Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » 1 день. отчитываюсь типа ))))

1 день. отчитываюсь типа ))))


Ну что же.... Вот и день подходит к концу... Вообще-то я новичок только тут на сайте, а с бодифлексом дружу уже давно, даже модератором СЛУЖУ в группе на одноклассниках... Решила завести дневник не ради призов, а ради самодисциплины. Я не умею заниматься 15 минут в день бодиком, выучила давным давно упражнения из 1 и 6 уроков Марины Корпан (основные упражнения и на живот), вот пока их всех не сделаю - не закончу свои занятия. Встаю в 5.45, быстренько плескаю холодннькой водички на лицо, ноги в спорт.штаны, руки в кофту (тут очень важно не перепутать спросоня!!!!). Иду на улицу, небольша пробежка (10-30 минут), чаще просто быстрая ходьба для сугрева, коврик на террассу прямо перед домом соседей и вперед! 35-45 минут бодика! Давно не пыхтела на зрителя, зимой все-таки дома пряталась. да и вообще филонила. А вчера так ПАХтела, аж соседи в 6.00 отодвинули занавески и давай подглядывать за мной. Как бы не испугались, а то я как раз в тот момент ЛЬВА и ГРИМАССУ изображала ))))) Ну вот, это что касается моей физической подготовки. Более огромная проблема у меня с питанием. Все ничего - ем много овощей и фруктов, пью исключительно воду, прекрасно обхожусь без лимонадов, соков и даже колбасы ВАААБЩЕ!!! Зато вот шоколадинки творят со мной неприятные чудеса! Если бы я только от них отказалась, то наверняка бы быстро вернулась к своему идеальному весу, который был до рождения всех моих троих сорванцов. Пока до того веса 14 кг отделяют..(сейчас 67кг при росте 156). В общем, я же не зря тут дневничок завела. Сегодня утром приела последние две шоколадинки и закупилась в магазине изюмчиком и сухофруктами к чаю. Пока хоть так что ли... В общем, буду работать над питанием своим. Не умею я сидеть на диетах и лопать только рис неделями. Было дело, ела шоколад и все равно похудела на 10 кг, так что тихо еду - дальше буду!

Просмотров: 877 |  Добавил: valeriyaflierl |  11.12.2016

Всего комментариев: 4

13.04.2010 | 23:15
Шоколад - это наше все. Я тоже его обожаю но все же количество надо уменьшать, а то...
13.04.2010 | 22:52
молодчина какая!!!
13.04.2010 | 22:44
Да-да! А если горький, самый горький? И какао без сахара? А сладкое только до 12 дня.
13.04.2010 | 18:46
А если есть горький шоколад...он ведь не такой вредный как молочный? Или как вариант Система -60, здесь многие на ней. В любом случае, ПЫХтим вместе! Удачи!!!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.