Доброго всем времени суток! Последняя моя запись была аж 4(!) месяца назад. Каюсь - цель поставила,а довести ее до конца пороху не хватило... Но ведь всегда можно начать сначала! Или продолжить с того места, где остановилась. Т. к. результаты уже были и за лето они только улучшились - я ПРОДОЛЖАЮ! Итак, мои объемы и вес:
, БФ обязательно поможет если еще и питание отрегулировать