Итак, с егодняшнего дня попробую новую систему питания, по Миримановой... Главное после 7 вечера не есть... В принципе я в прошлый раз так и похудела, не ела после 7 вечера... Но теперь прихожу домой после 8 и понеслось.... Может быть теперь получится...
Ох, как давно меня здесь не было! Прошло почти 2 года.... За это время успела съездить в отпуск, съездить на сессию, забеременеть, выйти замуж, родить и вот моему сынульке уже 8 месяцев! Наконец-то у меня дошли руки продолжить вести дневничок и восстановить занятия с БФ. Сделала замеры и ужаснулась... ---------------12.07.2010г.,-----20.07.2010г.,--13.05.2012г. 1. Руки ---------- 31см ------------ 31см ----------- 34см 2. Грудь -------- 104см ---------- 104см -... Читать дальше »
Всем привет, вчера позанималась с Кетти Смит на проблемные зоны, ощущение в середине тренировки-"почему я не умер". С утра сегодня-бодифлекс на бедра и уши, так чичас усе ноет)))
Я настояаащая бездельница. Свадьбу запланировали за поол года! А я!!!.... Набрала столько лишних килограмм, а до свадьбы 46 дней!!! Ладно если бы просто набрала, но я рядом с ним как его БОЛЬШАЯ МАМОЧКА выгляжу! Сегодня провела первое занятие на этом сайте....Боже, ну пусть мне поможет бодифлекс!
Вот и мои результаты застыли на месте ,а так хочется динамики.На этой неделе питаюсь практически 1 раз в день в связи с изменившимся графиком работы.Смотришь на других и думаешь,хорошо им, ночью питаются как днём и ни в чём себе не отказывают.Уже которую неделю занимаюсь БФ,как он помогает в плане энергии,особенно в последнее время,т.к. раньше я не замечала особого прилива ,а сейчас мне это особенно нужны силы.Стараюсь не отлынивать от занятий,хотя иногда хочется.
Вот уже 4 недели занятий БФ позади...но результаты, честно говоря, меня совсем перестали радовать....Вес стоит на месте, объемы сдвинулись на 2-3 см...Самое интересное, что и за питанием стараюсь следить! Может кто-то может посоветовать, что делать для похудения ног??? За месяц всего 1,5 см.......Тоска((((
Вот уже в самом разгаре 4-я неделя моих занятий бодифлексом. Скажу сразу, сейчас у меня какое-то непонятное отношение к этим тренировкам. Если первые 2 недели меня очень радовали (вес потихоньку уходил, объемы уменьшались), то сейчас все совсем не так....И вес, и объемы - все на своем месте! Никакого продвижения...Не знаю, может неправильно дышу?! Да вроде нет...Все стараюсь делать по инструкци...Да и занимаюсь больше 15 минут, стала стараться еще раза 2 в день, но никакого результата нет. Даже ... Читать дальше »
Всем привет, я новенькая.) Бодифлексом начала заниматься пару месяцев назад, до этого был обыкновенный фитнесс. Сейчас с утра 20 минуток бидифлекса, вечером 50 минут фитнесс. А вес не уходит... Наверное проблема в том, что вечером наедаюсь... Раньше после 7 вечера не ела и все было в порядке... Теперь прихожу с работы поздно и вечером наступает прям марафон по зажору.... Кошмар, +10 кг, они меня уже так задолбали... Как бороться с вечерним зажором...(((
Как важно,когда тебе кто-то помогает,поддерживает.Особенно в таком деле,как приведение своего тела в порядок.Мне очень помог этот сайт.Ведь раньше,если начнёшь заниматься,проходит немного времени и результаты перестают радовать или надоедает.А сейчас, если нет настроения,да и результаты не такие,как были в начале, захожу на сайт, почитаю форум и понимаю,что если я сегодня ничего не сделаю,то завтра будет сложнее.Определённых результатов я уже добилась,но хочется большего.Очень хочется добиться п... Читать дальше »
Всем приветик!!!!! Попалась мне недавно на глаза одна статейка в интернете про 25 кадр.Одна девушка установила на компьютер и с таким восторгом рассказывала что килограммы тают буквально на глазах.За 2 недели сбросила почти килограмм и в питании себя почти не ограничивает.Интересненько,обычно бесплатный сыр бывает только......Если все было бы так просто,наверное все сейчас ходили бы стройные как березки.)))Интересно,это очередная утка для выкачки денег или реально помогает????
Третья неделя меня очень огорчила(( Я не только нисколько не убрала см в объеме, но и даже прибавила...Может в силу неправильности замеров, не знаю... Но это очень огорчает...Надеюсь, следующая неделя станет для меня более успешной! Постараюсь реже вставать на весы и делать промежуточные замеры, чтобы не огорчаться заранее...
, БФ обязательно поможет если еще и питание отрегулировать