Каждая девушка хочет быть привлекательной и обворожительной. Это точно также, как и аксиома в математике. А фигура для девушки – одна из самых важных составляющих ее красоты.

И я не исключение. Мне точно также хочется носить безумно короткие платья, купальник-бикини, короткие джинсовые шортики и многие подобные вещи! А как хочется надеть на пляже трусики-стринг... Читать дальше »

Итак, на сегодняшний день, седьмого апреля 2010-го года мои объемы:

Объем талии - 111 см.
Объем бедер - 128 см.
Объем груди - 118 см.

Цель моя к июню перейти с трехзначных цифр на двузначные, кроме объема груди.

Цель ставлю именно по объемам а не по весу, поскольку мышцы весят больше жира, если кто не знал.

Девочки, не писала два дня, не было времени совсем. Но действую по ранее намеченному плану. Без срывов и нарушений. Если отчитываться по результатам за неделю то получается вот что: начала вести дневник с 59.300 вчера утром на весах 56,5!!! Т.е минус 2,8 кг! Сама в шоке)))) , а сегодня встала на весы 57,2…вот я и думаю, что это за 700гр, если все было как всегда, и не КД, и воды не пила больше обычного, и уж точно не ела ничего такого. Если честно я даже не расстроилась, так как и 57 это хорошо,... Читать дальше »

Когда я я приняла решение похудеть, я стала следовать следующим правилам.

Не стала есть после 18 часов, ограничила объемы пищи, стала есть 5 раз, между перерывчиками вода.И стала танцевать, если это можно назвать танцами. Просто включаю ритмичную музыку и танцую. У меня был такой настрой, что я каждое утро по часу (с 6,30 до 7,30) танцевала, и вечером (с 18,30 до19,30). Первые кг слетели быстро. И это было удивительно, в течении 30 лет я худела и ничего не получалось. Как то я голодала ... Читать дальше »

В древние времена наши предки, жившие в пещерах, ели только то, что могли найти или поймать - от корешков, плодов и ягод, до мамонтов и гусениц. У них не было супермаркетов, где они могли бы приобрести "гусениц консервированных" или "мамонта копченого", и за едой приходилось побродить, побегать... а то и побегать от предполагаемой еды. В общем, первобытные люди старались есть как можно больше, и накопить жир.

У нас сегодня проблемы и цели иные. Еду можно купить очень легко, и хочется стройно... Читать дальше »

Доброго утром всем стройнеющим и не только! Меня зовут Юля, я как и многие хочу постройнеть, но одной, как известно, сделать это гораздо труднее - то воли нет, то силы, а то и того и другого вместе))) а здесь, с вами совсем другое дело - ощущаешь искреннюю поддержку, радость за каждый сброшенный килограмм!!

Я всю жизнь была недовольна своим телом, при росте 169 - 64кг, и вес держался класса с 11 (а это было уже давно) и до ... недавнего времени, и как оказалось вес то был совсем неплохи... Читать дальше »

Доброе утро, красотки!

Ну встала сегодня на весы 54,2, 800 грамм за день вполне прилично. Приезжала мама в гости, сказала, что ей очень нравится как я выгляжу))) Мне очень нравятся занятия, энергии на самом деле больше стало, да и само состояние улучшилось))) Ура!!! Всем солнечного дня во всех планах!)))

Дорогие стройняшки!

Поздравляю вас со Всемирным днем ЗДОРОВЬЯ и желаю ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ГРАЦИИ, СТРОЙНОСТИ, ЛЮБВИ!!!



Ежегодно проводить День здоровья вошло в традицию с 1950 года. Он прово... Читать дальше »

День восьмой.
Привет всем моим саратницам! Верю, что у вас отличное весеннее настроение и замечательные успехи!
Сегодня я катала себя скалкой переименовав при этом себя в Мисс СуперЭластичность, а скалку я назвала магический жиросжигатель и назначила ответственной за состояние моих бедер. Прокатала свои "ушки", вымыла скалку и повязала на нее красный бант, награда за хорошую работу!
А еще активно бегала по лестницам когда делала уборку и танцевала. Завтра планирую провести д... Читать дальше »

Продолжаю учиться дышать.Сегодня сделала 4 раза,между лопаток снова появилась боль,но прошла быстро.Дыхание задерживаю до девяти.

Мне всё это даже нравится. И девочки такие позитивные, приветливые.
Всем удачи, счастья, безумной красоты и стройности!

Доброговечера, стройнеющие и хорошеющие.

Это мойпервый опыт такого интеактивного похудения. Бодифлексом никогда не занималась, слышала краем уха, что это здорово. Завтра утром попрубую осваивать дыхание.

Сегодня я встала пораньше, так как решила, что вчерашнее поражение нужно преодолеть И я могу гордиться собой, потому что сегодня я заметила огромный сдвиг в лучшую сторону Мне удалось выполнить полный комплекс упражнений Бодифлекса. Правда, заняло это почти 50 минут. Но ничего! Не боги горшки обжигают ... Читать дальше »

Пасха прошла и пожирание со спиртным тоже закончились. Вернулась домой, взвесилась на утро следующего дня...и к моему удивлению набрала всего лишь 100 грамм))) И по 1 см вобъемах. Это было в понедельник утром. Сегодня с утра взяла сантиметр и.....о чудо!.... минус 2 см по всем параметрам. В понедельник питалась в течении дня правильной едой в небольших количествах, а вот вечером сорвалась на вкусную булочку, кусочек шоколадного тортика и бокал вина. Но отпахать вечером 40 минут в тренажерном зал... Читать дальше »

Что такое быть худенькой, стройной, привлекательной, я не знала никогда. Толстушкой была с раннего детства, и, к сожалению, стала ею благодаря родителям и бабушке (земля ей пухом). Мама и бабушка перекармливали меня безбожно - обед из трех блюд, обильный ужин и завтрак, сладости.. Думаю, это не ново. В результате, в первый класс я уже пошла пухленькой и с убеждением, что лучшее "противоядие" от всякого рода печалей - еда. Результаты были плачевны. Всю школьную жизнь я проходила "жиртрестом". Пер... Читать дальше »