09.02.2013
Всем доброго времени суток! Сегодня первый день занимаюсь бодифлексом, очень понравилось. Продолжаю и бросать не намерена. Всем желаю огромного успеха!!! |
Всем доброго времени суток! Сегодня первый день занимаюсь бодифлексом, очень понравилось. Продолжаю и бросать не намерена. Всем желаю огромного успеха!!! |
Итак, я решила начать жить по-новому, очень хочется хорошо выглядеть к лету, да и чувствовать себя отлично) Бодифлекс я для себя открыла около года назад, чувствовала себя после занятий превосходно, однако потом не было возможности заниматься долгое время. Теперь я снова начинаю. Также я начала придерживаться диеты (если ее можно так назвать). Я просто решила ограничить некоторые продукты, тем более что это соответствует тому, что мне прописала гастроэнтеролог (у меня дискинизия ки ... Читать дальше » |
Все в норме. Делаю упражнения тапп, борюсь с целлюлитом, разрезала лимон, натерла им проблемные места, а это все тело!!! Умылась, сделала массаж. Чувствую легкость. Ближе к кд опять начнется депрессия!!! Уже боюсь! ))))))))) |
Прочитала о дыхании по бидофлексу, сделала упражнение на правильное дыхание. Здорово! |
Результат тренировок на прессе сказался в большей степени, могу спокойно втянуть живот и так держать долгое время. А еще оказывается, и на груди есть мышцы!!!! Это открытие после упражнений по системе тапп. Осталось все это подкрепить диетой какой-нибудь, только диет боюсь, потому что мой вес набирался быстрее после них, а вот после тренажерки и аэробики вес не набирался так быстро!!! В общем, наверное, просто пока ограничу себя веде, мучному нет, нет поздним перекусам!!!!! Удачи всем нам ... Читать дальше » |
Упражнения Терезы Тапп скачала, делаю уже неделю, результат: вчера все мышцы болели, сегодня - легкость во всем теле. В баню пошла, попарилась, массаж антицелюлитный делала, после бани пришла, укуталась в одеяло и лежала полчаса, потела, так понимаю, что поры раскрылись, вся лишняя жидкость, в том числе вредные вещества вышли наружу. Все вроде бы хорошо, но вот в один прекрасный миг, после занятий по системе тапп, у мужа, видимо, нервы не выдержали, давай мне говорить, что от всех усилий нет тол ... Читать дальше » |
всем доброго времени суток) я с сегодняшнего дня начинаю серьезно заниматься собой. помимо придания своему телу прекрасных форм буду тренировать силу воли и не есть сладкое) замеры на 08.01.2013 верхняя часть живота.....67 талия.....64 нижняя часть живота.....74 бедра.....86 ноги.....77.5 бодифлекс форева! |
Неделю выполняю упражнения от Терезы Тапп, сегодня выполняла, косточки хрустели))) Зато спине стало легче. Делаю через день упражнения, ограничила себя в еде. Посмотрим, что будет !!!!!!!!! Этот сайт вдохновил меня к необходимым переменам! |
После новогодних праздников начинаю борьбу, нет даже бой за красивую фигуру. Пленных брать не буду. Посмотрела фотографии девушек с сайта, где они показывали какими были до, и какими стали после и поняла что тоже ХОЧУ!!!!!!!!!!!!! Обещаю писать в дневник каждый день! Итак, сегодня первый день, мои параметры: Руки-31,5 см Под грудью- 88 см Живот (у нормальных людей это называется талия) -97 см Низ живота- 104 см Бедра- 61 см Одновременно с з ... Читать дальше » |
ну, вот, с утра начну (ЕСЛИ ВСТАНУ :D), надеюсь все получится и в скором времени буду такой как раньше....... хм.... даже лучше))))) вот мои фото на сегодня параметры: 1-грудь 100 2-верх живота 80 3-талия 83 4-низ живота 93 5-бедра 99 6-ноги 97 7-правая/левая 57/56 рост 173 вес 66-68,5 (весы прыгают) вооружилась шортами, в которые влазят только ноги))))) УДАЧИ МНЕ В МОИХ НАЧИНАНИЯХ!!! |
ну я как всегда - начинаю "с понедельника", в данном случае с нового года, ну или числа с 5, когда я прибуду наконец домой и смогу пыхтеть без страха быть неправильно понятой случайными зрителями. главное, выспаться за праздники, отдохнуть, начать заниматься, а там и в рабочий ритм мои занятия как-нить впишутся. |
Все! Начинаю себя любить, холить и стройнеть!!! Решение принято. Мой вес 5 минут назад - 85 кг! Вперед! К стройности, молодости и красоте! |
Всем приветики.Оксик после неудачных результатов не бросила,продолжала заниаться,правда через день-два в течении трех недель.Вчера сделала замер;Талия +1см,живот минус 2,5см,бедра минус 2,5:ляжки минус 2см.Уф...аж настроение поднялось.до Нового года десять дней осталось,беру себя с ногами в руки))))Думаю еще постройнею.Кстати.после оксика немного меньше стала кушать,и после количества порции которую по старой привычке поглощаю,очень болит желудок.супер.Наверное желудок уменьшился. |
Всем приветик.Наконец решила взять себя в руки и заняться оксисайз.Отзанималась полторы недели,измерилась и...опаньки..цензура.+2 сантиметра на животе и талии.Я в трансе.Потом начались кд.Может это в преддверии кд так тело отекло? Буду делать во время упражнения .избегая упражнения на полу.чтоб не терять форму.Попробую измериться после.Но все равно обидно(((( |