Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Большой секрет для маленькой компании;)

Большой секрет для маленькой компании;)

Сегодня позанималась упражнениями Бодифлекс, а также еще и аэробными упражнениями. Немного правда тянет ноги, но ничего, скоро это пройдет! Зато результат уже есть!! Я так рада!! -1см с бедер и -1кг с общего веса!! Если честно не ожидала такого быстрого результата!! Хотя постоянна убеждала себя, что я смогу и сумею!!:D Но за 1.5 недели-это ооочень хорошо!!!

Ну а так как прежде всего меня волнует проблема "апельсиновой корочки" на бедрах и в зоне "галифе", то спешу поделиться большим-большим секретом для тех, кто мечтает о гладких ножках!! smile Сама узнала про чудо-технику только сегодня. Срок исполнения самомассажа проблемных зон-45 дней. Как раз до лета, что меня ооочень порадовало=)) Помимо массажа бугристой поверхности нужно правильно питаться.

Меню такое:

*свежие овощи и фрукты;
*продукты, богатые клетчаткой;
*хлеб грубого помола;
*полный отказ на 45 дней от полуфабрикатов, консервов, кофе, молока и газированных напитков.
*ограничение мяса и сыров;
*потребление жидкости-до 2 литров в день. Как раз время для чудо-воды ( я дмаю, вы поняли, о чем я);
*последний прием пищи-не позднее 18.00 ( что и без этой диеты мы должны соблюдать;)

Самомассаж лучше делать утром, после пробуждения, но не более 20 минут. И ни в коем случае нельзя причинять себе боль, ничего хорошего из этого не выйдет, сосуды только полопаются, а что еще хуже, могут и синяки получиться:( А синяки, как известно, - автограф неумелого массажиста. Так что не переусердствуйте с растиранием!;) Удачи!

Надеюсь мои советы вам помогут! Начинаю это с завтрашнего дня, не забывая про Бодифлекс, и , несомненно, про волшебное втягивание живота. Сегодня показала подружкам свой супер-втянутый живот:D Все были просто в шоке и расспрашивали: "Как ты это делаешь", пытаясь как много больше вдохнуть в себя воздуха и напрячь живот. Но я никому не рассказала, про наш с вами секрет;) Тссссс!!


Просмотров: 978 |  Добавил: Alony |  09.12.2016

Всего комментариев: 7

10.04.2010 | 22:48
от всего вышеперечисленного могу отказаться, но от кофе!!! но все равно присоединяюсь! пора, пора уже взяться за ляжечки и ягодички обеими руками biggrin
а почему Анфисочке на ушко? я тоже хочу волшебства!!! wink
14.04.2010 | 09:50
Это правильно, что решила присоединиться;) Сейчас напишу про животик;) biggrin
09.04.2010 | 10:52
-хорошо, anfisa:) Напишу в ЛС
-хм..от молока не знаю зачем..может оно способствует развитию подкожно-жировой клетчатки?? Если честно, вообще без понятия, Эланор smile
- опера , почему это зря?? sad
09.04.2010 | 11:47
У некоторых людей с возрастом снижается активность фермента - лактазы, который расщепляет молоко в кишечнике. Поэтому многие диеты (особенно, американские - у них это генетически заложено у многих - недостаточность лактазы) рекомендуют исключить молоко из питания. Мне кажется, все индивидуально, если человек хорошо переносит, то почему нет? И уж во всяком случае употреблять кисломолочные продукты - кефир и проч
08.04.2010 | 21:18
про волшебное втягивание живота. Я не знаю такого, расскажи.
08.04.2010 | 18:44
А зачем от молока отказываться?
08.04.2010 | 18:32
А зря не сказала... dry
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.