Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » День третий. Позитифффф

День третий. Позитифффф

позитифффПривет всем!

Мой очередной отчет о результатах за день. Как же здорово жить на этом свете! Это я почувствовала, когда встала сегодня в 6.30 для занятий бодифлексом smile Я сплю и делаю комплекс упражнений с распахнутым окном. С утра прохладно, дует легкий ветерок и в окно залетают весенние запахи, которые не уловишь ни в какое другое время года. Все эти мелочи создают необычайно легкое и радостное настроение. Занятия проходят с удовольствием.

Кстати с утра я встала и ощутила, как болят мои мышцы, которые я растягивала в предыдущий день. Приятно осознавать, что они у меня есть wink Комплекс выполняла опять медленно, 45 минут. Но я и не тороплюсь никуда. Потом я приняла слегка прохладный душ со скрабом. Ах! Какое это удовольствие натереть натруженное тело, оно с благодарностью принимает такую заботу. А уж какое настроение после таких водных процедур - и говорить не приходится. В общем, день начинается с улыбки и заряда бодрости.

Помимо бодифлекса у меня есть еще несколько мелочей, которые я использую для стройности. Например, я поднимаюсь по лестницам пешком. Еще я стараюсь побольше гулять и не пользоваться общественным транспортом. Вчера, к примеру, у меня была длинная прогулка до крёстной и обратно, это 30 минут в один конец. Погода замечательная, можно подышать свежим воздухом и поупражняться в диафрагменном дыхании.
Еще я стараюсь пить побольше воды и поменьше всего остального. Кстати, я сегодня отметила, что есть мне практически не хотелось. Видимо, сказывается влияние бодифлекса.

О! и еще хотела добавить про дыхание. Вчера, когда я легла спать, я непроизвольно положила руку себе на живот и почувствовала, как он поднимается и опускается, во время дыхания. Я так удивилась, ведь я же ничего специально не делала, всё получилось само собой smile Вот здорово!
Что еще? Душа у меня поет, сердце радуется и всё просто замечательно!

Всем успехов и улыбок smile


Просмотров: 704 |  Добавил: nadenka |  03.12.2016

Всего комментариев: 7

10.04.2010 | 20:44
читаю тебя, и у самой душа с тобой в унисон запела!!! действительно, до чего здорово жить!!!! до чего же жизнь прекрасна!!!! молодец, отлично!!!
09.04.2010 | 19:26
Ветерок с весенними запахами,как буд то сама прочувствовала happy Очень позитивная запись! biggrin
07.04.2010 | 23:26
Легкий ветерок в окно - это и меня будоражит... На самом деле очень красивая страница respect
07.04.2010 | 22:30
Действительно, позитив! Прочла - и радость. Как здорово ты написала! Так держать!
07.04.2010 | 22:17
Что касается боли в мышцах и суставах тоже - очень рекомендую приобрести специальные масла для втирания в мышцы, помогает. У меня например "масло шиацу" -смесь масел камфоры, лаванды и мяты, на базе миндального масла.
07.04.2010 | 22:10
Позитив это прекрасно biggrin Милая киса biggrin biggrin
07.04.2010 | 22:09
Здорово у тебя получается! Так держать!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.