Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » День второй, програма таже

День второй, програма таже

Ой девочки, вчера пекла паску, умереть не встать, аромат на всю квартиру...... !!!!!!
Так уже хочеться выпечки, но нельзя.

Сегодня снова займусь тренингом, который придумала сама. Расказываю может кому пригодится.
Ложитесь или садитесь поудобней, закрываете глаза и начинаете дышать медлено, вдыхаем и считаем "один, два, три", задерживаем дыхание и снова считаем, тоже самое с выдохом. Так делаем 3-4 пустышки. Подолжая дышать начинаем говорить самой себе и представлять. Например"у меня тонкая талия, хорошенькая попка......(слово красивая желательно не говорить , и частицы "не " и "без" тоже не говорим)и придставляем себя худенькую ну и так далие.. Потом преставляем все вредные вкусности без которых мы не можем, вот они такие вкусные пироженки, конфетки... и вдруг они превращаются в жир . Он такой противный, и имеет неприятный запах.
Вот и все мне это крупно помогло, я спокойно проходила мимо булочных и не ела конфет и мороженого.

Так теперь о сегоднишнем дне. С бодифлексом и с обручем у меня сегодня не получилось пришли "женские дни".
На завтрак : яблоки и чай с медом
на обед : 1 маленькая куриная котлетка и салат из капусты синей. 2 ложки обезжиренного творога с медом.
Ужин: дышим глубоко и ровно.
Сегодня вечером запишу все параметры, что бы видеть результат.


Просмотров: 836 |  Добавил: n@tilka |  03.12.2016

Всего комментариев: 5

06.04.2010 | 14:13
Очень интересно, надо будет попробовать.
02.04.2010 | 20:20
Какая сила воли! Может, с голодом не шутить? 2 питания в день...
02.04.2010 | 16:43
"отлично" за придумку!!! но.... мне кажется, что очень мало ты ешь по калориям. может, не стоит себя так сдерживать? wink
02.04.2010 | 13:21
Идея действительно достойная! Беру на заметку!
02.04.2010 | 11:09
up Мне понравилась идея перевоплощения вкусняшек в жир
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.