Оказывается не я одна долго не заглядывала на эту страничку!!!! Ой сколько всего произошло за это время! К сожалению, не очень приятных моментов. Но диеты придерживалась, делала кое-какие упражнения и, честно говоря не знаю - это результат стрессов или все же моих усилий, т.к. вес сбрасываю и в объемах уменьшаюсь. Это все замечают. Все таки, наверное, благодаря работе над собой, т.к. стрессы я обычно заедаю, а в этот раз такого не наблюдалось. Рада за всех, кто достиг результатов, и тех, кто не ... Читать дальше »

Второй день выхожу на работу, причем новую, причем неожиданно обретенную. Резко поломался весь график. Ничего не делаю, кроме ограничения в еде и пеших прогулок в перерыв. Просыпаюсь в 5 утра, нет сил встать, сплю еще час, а вечером разборки с детьми-подростками. Поплакалась вам в жилетку))))) Завтра, надеюсь, чем-нибудь порадую...

Примите мои запоздалые поздравления со светлым праздником! Любви всем и исполнения желаний!
Вот как я ни старалвсь сохранить достигнутое за предыдущие дни, все таки набрала 500г.за два дня празднования Пасхи. Но если посмотреть на это с другой стороны, то с начала нашей акции я сбросила все-таки те же 500г. Какой-никакой, но все же результат.))))) Кстати очень понравился бодифлекс. Это пока теоретически, т.к. к практике попробую приступить завтра.

Ура!!! Весы сегодня утром показали на 1кг меньше. Лед тронулся, господа присяжные заседатели! Хотела эту запись сделать еще утром, но меня упорно не допускали к компьютеру, а сейчас уже нет сил ни писать, ни думать, ни мечтать, только спать...А завтра точно напишу что-нибудь интересненькое.

Всем привет! Вот и я приступила к делу. В первую очередь надо зафиксировать исходные параметры: вес - 78 кг. (при росте 170см)
окр. талии - 87см
окр.бедер - 114см
окр.груди - 100
Девушка "фигуристая", как видим

Цель: вес - 70 кг (за 2 месяца)
талия - 65см
бедра - 95 см
грудь - 95 см
Способ воплощения цели: низкоуглеводная диета
упражнения для проблемных зон
суставная гимнастика (3 раза в неделю)
медитативные упражнения (по системе Норбек... Читать дальше »

По своему опыту знаю: принять решение по-настоящему - самое трудное в нашем благородном деле стройнения. Я миллион раз пыталась сесть на диету и начать делать упражнения, но... все знают, что такое заедание стрессов, лень, соблазны и т.д. А еще критические замечания "доброжелателей"... Меня это просто убивает, поэтому хочу сказать большое человеческое СПАСИБО этому замечательному сайту, т.к. здесь , я уже поняла, меня поддерж... Читать дальше »