Я снова в строю!

Всем здравствуйте!!!!:))))))) после долгой отлучки я вернулась..и вот решила снова заняться БФ! сегодняшнюю программу уже сделала! делаю два раза в день! И еще хотела спросить, если я буду питаться также как и обычно результаты будут? или лучше как-то питание изменить?