Девочки, 2 недели прошло, а сдвигов никаких, что делать? Может быть это праздники так повлияли, хотя БФ каждый день и не сильно наедались, хорошо хоть не добавилось ничего. Меня это плато волнует, уже думаю, может диетой какой-нибудь подстегнуть что ли? Прямо не знаю, что делать, хочется вернуться к старому и не возвращаться к этим ужасным цифрам, они меня уже нервируют!

У меня сегодня праздник, закончился первый месяц занятий бодифлексом, честно говоря втянулась, что называется, каждая новая привычка формируется приблизительно в течение месяца. Вот и у меня сформировалась. Как ни проснусь, первая мысль- на зарядку становись, даже вставать стала на 20-30 минут раньше, чего не замечалось уже давно. И самое главное, прибавилось энергии, это реально все стали замечать, то, что раньше делалось в течение месяца, сейчас за неделю- как пить дать. Но, это все лирическое... Читать дальше »

Что то я сделала очередные замеры и растроилась, всего за 2 недели ушли 6 см с нижней части живота, остальное без особых изменений, а по килограммам за 3 недели - 2,5 кг, правда это без диет, только после 6 не ем, уже даже вошло в привычку. Хотя раньше на диете сбросить 2 кг не составляло особо никакого труда, я за 5-6 дней добивалась таких результатов, а тут 3 недели. Хочется верить, что чем медленне сбрасываешь, тем медленнее возвращаются эти килограмчики, а вернее вообще не возвращаются.

Неделя закончилась еще в прошлый четверг, но до интернета руки дошли только сейчас))
Результаты: после первой недели занятий по БФ в общей сложности ушли 16 см объемов( это по тем измерительным линиям, которые описаны в книге), в частности самый хороший результат-верхняя часть живота -7 см, даже визульно уменьшился, а вот в бедрах- ни сантиметрика не ушло, ну а с остальных частей -1-2-3 см. В общем , результатами я довольна. На прошлой неделе правда была еще миостимуляция и вакуумный масс... Читать дальше »

Сегодня первый день с БФ, все просто супер, настроение хорошее, все вспомнилось, все-таки в прошлый раз около месяца занималась. Продолжим, единственное, думаю еще подключить- не кушать после 6, просто и достаточно эфективно, никаких диет, давящих на психику.

Очень долго не могла взять себя в руки, а тут появился стимул, весна, тепло и все такое, выползаем из зимней спячки и начинаем возвращаться к активному образу жизни.

Стартуем с 88кг. предистория, 4 месяца назад было 78, в результате стрессов и волнений к моим 78 прибавилось еще 10, так что самое время начать меняться. Начала сегодня книжку читать по бодифлексу, в прошлый раз он мне что-то не сильно пошел, т.к. начались постоянные тупые боли в животе, думала что такое? как прекратила, так... Читать дальше »