всем привет)))) утро сегодня было веселое и доброе зарядочка, танцулечки, а потом побежала в душ с любимым кофе-скрабом))), пока мылась, телефон чуть не лопнул от звонков, звонило начальство, велело отдыхать))чтож отлично можно вплотную заняться собой и домом))вот я и навожу уборочку представляя,что избавляясь от мусора избавляюсь от разных кожных бяк))). а еще я делала замеры так вот с талии ушло 3 см, так что все идет по плану!!!

приветик всем!! у меня есть небольшие продвижения чувствую, что подтянулась кожа, зрение улучшилось, да и настроение позитивное. конечно, цепляются разные мелкие проблемы, но я стараюсь поскорее от них избавляться)).

привет всем!!!!!давно меня не было с вами, чего-то я приболела.но сейчас все нормально и я снова в строю!!!!!!! вечером отпишусь обо всем!!!!! ПОЗИТИВА ВСЕМ!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))))))))

всем привет!!

у меня вырабатывается инстинкт ведения дневника))) ну и хорошо, хоть какая-то систематичность)
за сегодня поделала БФ, упражнения на ноги и пресс, поскакала на прыгалке(совсем чуть-чуть) и решила, что нужно что-то делать с осанкой, спину ломит, небольшая сутулость, как-то неважно выглядит спина. весь день старалась ходить с ровной спиной, так непривычно. еще я начала пить витамины группы В, как подсказали девочки ввела в рацион желе. конфет не ела, но от печенья не отк... Читать дальше »

привет всем. сегодня что-то устала не успела сделать БФ, ограничилась утренними упражнениями на ягодицы и бедра, всадник поделала. работа отняла много времени. дома уже не было сил. завтра наверстаю упущенное))) надо пересмотреть рацион, я кажется все подряд ем, какое-то чувство тяжести в желудке.
настроение нормальное.)
всем успехов!!!
а еще произвела замеры, везде -1см, чет не хочу чтоб с груди уходило. а что делать? остальному очень рада!

привет всем!!! настроение замечательное! сегодня в моем меню был только БФ И скраб кофейный, а вот в еде допустила вольности съела 3 конфеты, основным же продуктом питания сегодня была рыба)
сегодня я занималась постирушками, готовкой, болтанием с подругой, лазаньем по форумам и прочими мелочами.
собираюсь завалиться в ванну с солью, а потом лечь спать. такой нехитрый день)))
всем удачи!!!! МЫ ВМЕСТЕ!!!!

итак сегодня я сделала упражнения с Кармен Электрой, БФ, не ела ничего сладкого, кроме ложки сахара в кофе, успела потанцевать под веселой клубнячок.)))теперь намереваюсь занять себя интеллектуально, либо книгу почитать, либо фильм сурьезный посмотреть)))для я кожи сегодня делала примочки из облепихового масла.в общем все хорошо, только одно плохо ногти начали жутко слоиться((( прям даже не знаю, что делать и с чем это может быть связано.
всем заряда бодрости и успехов!!!!

привет всем. вчера не успела дописать)) в общем вчера я делала БФ. упражнения с Кармен Электрой(обожаю этот комплекс, очень бодрит), затем душ со скрабом из кофе, а перед сном ванна с морской солью. сладкого вчера ничего))))это прогресс!!!!!!!
сегодня только прыгалка была , но все еще впереди)))

всем привет! девочки мои, спасибо за поддержку! у меня сегодня такой заряд бодрости, какого не было уже очень давно. я заметила, что мышцы уже потихоньку подтягиваются, походка стала легче чтоли, кожа меньше чешется и шелушится,да и цвет кожи улучшился, может это самовнушение, конечно, но тем не менее настроение +!!!!!! понимаю, что все в наших руках!!! сегодня еще ничего пока не сделано, поэтому я еще отпишусь))))) девочки УДАЧИ ВАМ УДАЧИ И ВЕРЫ В СЕБЯ!!!!!!!!!!! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!

итак я выполнила упражнения БФ, еще сегодня использовала антицеллюлитный крем. по поводу еды, сегодня пила чай, кофе. опять любимая каша, капуста, яблоко и батончик -мюсли, который был съеден совершенно зря, потому что началась изжога((((
а еще я купила касторовое масло на волосы, облепиховое для кожи, и морскую соль для ванн.))) до лета надо вплотную заниматься собой)))
настроение к вечеру заметно улучшилось, появился позитив в мыслях. и великая вера в положительный результат.))))... Читать дальше »