Давненько я тут не была А всё из-за экзаменов. С утра на работу, днем - на электричку и почти 3 часа ехать до Москвы, потом бегом в институт на лекции-экзамены и уже в 10 часов - обратно домой 2 часа на экспрессе. Так что теперь у меня график такой, что я уже целую неделю БФ не занималась. Ну не могу я встать утром пораньше. Мой организм требует сна ... Читать дальше »
Меня очень вдохновил последний пост Эланор У меня, несмотря на мою комплекцию, никогда не было плоского живота - ни в детстве, ни в подростковом возрасте - никогда. Но честно говоря, я не особо комплексовала по этому поводу. О животе я стала думать только лет в 18. Каждое лето качала пресс - и практически никакого эффекта. Кстати, когда я училась в школе у меня были проблемы с упражнениями на пресс - ну, не п... Читать дальше »
Привет всем! Начало мая - самый сумбурный период в году. Все встает с ног на голову, рабочая неделя в понедельник уже не начинается, от одного праздника до другого дни пролетают очень быстро. Вот у меня сегодня по ощущениям - понедельник, а на календаре - среда. Эх! Летит время Моя фигура меня радует снова и снова. Мне сегодня показалось, что у меня прогресс в избавлении от целлюлита на животе <... Читать дальше »
Я сегодня, наконец-то, сделала весь комплекс БФ в нужном темпе. Обычно я каждое утро вставала и начинала комплекс. Но только я могла делать довольно длительные передышки перед упражнениями, поразмышлять о том, о сем. При этом я умудрилась потерять сантиметры А сегодня, аж так приятно было от того, что я отлично поработала. И к тому же я так посмеялась над... Читать дальше »
Вообще-то, я никуда не девалась. Просто ленилась делать записи в дневничок. Несколько дней я даже не вспоминала о нем, а вчера вдруг осознала, что не писала уже дней пять. Так как упражнения БФ у меня доведены практически до автоматизма, я уже стала добавлять нагрузку на "проблемные" зоны. Все-таки, жир с живота удалить очень сложно ... Читать дальше »
Давно я ничего не писала в мой любимый дневничок. А что, собственно, писать про постройнение? Все идет по плану, жирок по-тихоньку сжигается, на талии уже -4 см (т.е. стало 73 см). Настроение всегда отличное и энергии хватает на все дела. На прошлой неделе нам дали зарплату, и я решила себе сделать подарок - магазининг (или шопинг). Очень захотелось новую юбочку и кофточку. С юбочками у нас напряженка. Мне ни одна не понравилас... Читать дальше »
У нас сегодня солнышко ярко светит! На календаре пятница, а в душЕ праздник Продолжаю заниматься по плану. Сегодня еще разок сделала замеры и, о счастье, моя талия уменьшилась еще на 2 см, теперь она стала 74 см (было 77). Остальные размеры без изменений, да и не надо. Грудь уменьшать мне не хочется, бедра тоже вполне приличного размера. Просто вс... Читать дальше »
Всем отличного-преотличного настроения! С вами командир экипажа лайнера "Nadenka стройная". Полет проходит нормально, настроение на борту и за бортом отличное, время полета - вся жизнь, остановки - по желанию, высота полета - офигенная, аж дух захватывает
Короткий отчет :) Я работаю над фигурой каждый день, правда, не зацикливаясь... Читать дальше »
Всем огромный привет из утреннего весеннего городка. Что-то я забросила свои записи. На выходных у нас были семейные посиделки, а так как домой мы возвращались поздно, то дневник остался заброшенным на пару дней. А еще, о ужас! Приехал старший брат (я его люблю, не подумайте ничего плохого). Но он же спит со мной в одной комнате! Из этого следовало, что в воскресенье утром я осталась без упражнений. Я до сих пор не могу придумать, где же мне их делать, когда он приезжает. Пока не придумал... Читать дальше »
Ну люблю я пятницу, ну что ж тут поделать И это не связано с выходными, потому что по субботам я работаю. Видимо, это идет из школьных лет, когда вечером в пятницу строились планы на выходные. Так-с, окинем взором сегодняшний день и вчерашний заодно, а то я вчера ничего не написала, так как день и вечер выдались уж очень занятыми. Упражнения выполняю исправно, сегодня времени потратила немного меньше за ... Читать дальше »
А всё из-за экзаменов. С утра на работу, днем - на электричку и почти 3 часа ехать до Москвы, потом бегом в институт на лекции-экзамены и уже в 10 часов - обратно домой 2 часа на экспрессе. Так что теперь у меня график такой, что я уже целую неделю БФ не занималась. Ну не могу я встать утром пораньше. Мой организм требует сна 
, БФ обязательно поможет если еще и питание отрегулировать