Прикажи своему организму то,что тебе нужно и действуй в соответствиии с твоим установленным правилом не обращая внимание на его "запросы"
И так,ты наконец то поняла от чего и когда именно ты поправляешься. Но естественно свой организм не возможно перестроить только потому что тебе так захотелось. К этому его нужно приучать. Любая зависимость основывается на привычке и ты должна это заранее знать чтобы потом, когда организм захочет чего-нибудь вредного ты была к этому готова. Никогда не иди на уступки своему организму если знаешь что это для тебя вредно. Это очень помогает обрести силу воли и в дальнейшем тебе будет намного проще совладать собой. Важно быть категоричной на первом этапе, а потом ты привыкнешь к этому режиму и ты сразу почувствуешь разницу. Ходить возле тортиков конечно не стоит, потому что это будет мучение... Я например когда перехожу на более легкую пищу стараюсь не раздражать свой организм всяческими искушениями, а их в дни "перестройки" очень много...
Вообще я стараюсь,чтобы на тарелке не лежало более трех наименований,не важно в каком количестве.И между приемами пищи если уж сильно часто хочется перекусить я пью чай или если хочется вечером молоко с медом... Оно прекрасно насыщает.Но это мои предпочтения в еде, у тебя они могут быть совершенно другими. Опять же главное подобрать для себя и своего режима дня оптимальную систему питания, она будет самой правильной если ты почувтвуешь что тебе легко после приема пищи.
Легкого похудения :)!
Просмотров: 1608 |
Добавил: Фарина1 |
20.04.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 1