таблица ГИ
гликемический индекс это индекс, характеризующий скорость, с которой продукты повышают сахар в крови.
Еще один совет, который хочется дать вдогонку – смотрите на все цифры в комплексе. То есть, если гликемический индекс тыквы, либо какого-нибудь другого продукта низкий, но при этом общее содержание калорий высокое – кушать его не стоит. Поняли основную мысль? Калорийность все равно важнее, при составлении диеты для здоровых людей, чем сам GI.Таблица индекса ГИ в продуктах
Просмотров: 2226 |
Добавил: Суркова |
25.04.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 0