Надин, я тоже пока каждый день, аэрогриль еще 1300 Ватт. Такие приборы выгодны у кого электроплиты в домах. У нас газ, дешевле на плите, конечно.
Добавлено (04.07.2011, 17:29) --------------------------------------------- Я тут подумала: а что если питаться по желанию? Вспомнила про одну балерину, которая кушает только когда организм требует (чувство голода). А происходит это у нее 1-2 раза в неделю! Может мне не кушать, когда нет голода?
и нажираться, когда зверский голод появится... На сколько я поняла, ты можешь себе позволить режим питания по часам. так у организма к определенному времени будет появляться чувство голода, если ты всегда будешь кушать в определенное время.
Надин, я примерно так и питаюсь: завтрак в 10-00, обед в 14-00, ужин в 18-00 примерно. Получается каждые 4 часа. Но после 18-00 я еще 6-7 часов бодрствую и может проснуться голод, начнет сводить желудок. Редко такое бывает, в целом я уже привыкла к режиму. В 20-00 у меня аэробика, а после я выпиваю чашечку зеленого чая. Чай от голода не помогает. Сегодня, например, я завтрак проспала, начала с обеда. Иногда смещаю на час вперед режим, но после 18-00 стараюсь уже не есть. Тогда получаются маленькие промежутки между приемами пищи.
А ты что,есть хочешь только 1 или 2 раза в день? У многих гораздо чаще возникает, желание поесть,а его очень легко можно принять за чувство голода.Лучше уж действительно питаться по времени.
eva, у меня реальный голод бывает рано утром и ночью после 21-00... остальное время я ничего такого не чувствую. Хотя питаюсь уже давно по режиму. Оно не уходит
Добавлено (04.07.2011, 18:11) --------------------------------------------- Утром можно переспать это чувство - я редко просыпаюсь раньше 9-00, а вечером приходится терпеть и корчиться, ну или кинуть орешек какой-нить... Иногда просто невозможно терпеть!
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 04.07.2011, 18:12
Девочки,что-то в последнее время в питании меня не туда стало заносить.Скажите мне что-нибудь такое,чтоб мои мысли о всяких вкусностях-вредностях меня покинули.Я не хочу возвращаться в свой старый вес. Я боюсь!!!!!
eva, спокойствие, только спокойствие! главное - не бояться!!!!! не будет у тебя старого веса!!!!! А на счет вкусняшек, знаешь, я бы наверно все же по чуть-чуть позволяла себе. Знаю-знаю, что ты скажешь: что тебе проще совсем не есть, чем немножко! потому что я - сама такая! но я как-то думала и решила для себя, что надо или совсем, на всю жизнь отказаться, или пойти на компромисс, что например, у тебя будет 1-2 лишних кг, но зато мне не будет тоскливо временами. и не смогу я совсем без вкусняшек спокойно жить, когда у меня в доме такой сладкоежка живет!
Может мне не кушать, когда нет голода?
главное - не бояться!!!!! не будет у тебя старого веса!!!!! 