С наступлением весны в каждой женщине пробуждается желание выглядеть еще лучше – обязательно хочется постройнеть, похорошеть – еще бы, ведь так хочется стать неотразимой к летнему сезону. Но стройнеть вместе всегда легче и веселее, поэтому мы решили провести Марафон стройности, который начнется прямо сегодня, а закончится 1 июня.
Каждая участница марафона на протяжении двух месяцев будет вести свой дневник стройности, на страницах которого будет описывать свой способ похудения, рассказывать об ощущениях, самочувствии, ну и, конечно же, делиться результатами похудения.
Остальные же участницы смогут не только читать записи стройнеющих, но и поддерживать участниц советами и комментариями к каждой из записей дневника.... Читать дальше »
мне кажется при таком режиме работы -60 очень сурово, да и не поможет, твои часы совсем с биоритмами не совпадают, как вариант попробуй 5 ложек - помалу, но через каждые 3 часа раза 4 - 5 раз в день (ну прямь микстуру прописала)
Я знаю,что нельзя так питаться.Может подскажете как.Эту неделю работала с 19до 7 утра.Просыпалась в 16 БФ ,кушаю ,в 18.30 иду на работу,стараюсь много пить,если очень есть хочетсь, съедала 1-3 миндаля.Просто мне кажется,организм привык ночью спать(я работаю в 3 смены,а сейчас по12 ч.).Хотела питаться по -60,т.к.смены меняются,я не знаю как приспособить для себя.Когда работала утро ела сладостии начала прибавлятся в объёмах,хотя до системы не ела много сладостей.Помогите найти стиль питания
