|
Обсуждаем все секреты красоты.
|
|
| Суркова | Дата: Вторник, 22.07.2014, 00:43 | Сообщение # 826 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Цитата eva (  ) Смесь эта-дешевая, доступная, верная. |
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 03.04.2015, 09:15 | Сообщение # 827 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
|
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте (604x336, 30Kb)Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 03.04.2015, 10:25 | Сообщение # 828 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| eva, очень актуально! Спасибочки!
|
| |
| |
| Дарья1991 | Дата: Среда, 09.01.2019, 10:10 | Сообщение # 829 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Подсчет калорий
Уже сброшено (кг): 70
| А пробовал кто-нибудь гимнастику для лица фейсбилдинг? У нас в фитнес-центре появились новые занятия, вот думаю походить туда или ерунда это?
|
| |
| |
| DariNka1 | Дата: Пятница, 24.05.2019, 19:33 | Сообщение # 830 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Спорт и правильное питание
Уже сброшено (кг): 62
| Я сейчас в борьбе с целлюлитом записалась на массаж https://massagistki.kiev.ua/massage-gospozhi-kiev . У кого какой опыт в этом? Каких ждать результатов и через какое время?
Сообщение отредактировал DariNka1 - Пятница, 24.05.2019, 19:34 |
| |
| |
| sergeyPund | Дата: Среда, 04.12.2019, 21:58 | Сообщение # 831 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| Добрый день, простите за беспокойство если пишу не туда, на моем компьютере что-то сайт открывается с ошибкой наверное у меня программа глючит не пойму в чем проблема, такая фигня только у меня?
|
| |
| |
| ripptwenEr | Дата: Четверг, 05.12.2019, 00:57 | Сообщение # 832 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: 15fifa.ru/
Уже сброшено (кг): 0
| Привет я впервые узнал что в 1xbet можно получить увеличенный бонус и что, для его получения, нужно ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
|
| |
| |
| Alekslycle | Дата: Среда, 25.12.2019, 17:01 | Сообщение # 833 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: lovecar38.ru
Уже сброшено (кг): 0
| Как помыть машину? Добавлено (25.12.2019, 17:02)
---------------------------------------------
Как помыть машину?
|
| |
| |
| kittywaype | Дата: Воскресенье, 29.12.2019, 10:28 | Сообщение # 834 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| Обход любой CAPTCHA: XEvil 4.0 лучший в своём деле.
Взлом бесплатно и быстро капч Google, Яндекса, Фэйсбука, VK, Bing, Hotmail, Mail.Ru, SolveMedia,
а также свыше 12000 других видов капчи,
с высокой скоростью - 100 изображений в секунду, и точностью - 80%..100%.
В XEvil 4.0 реализовано подключение любых SEO/SMM программ - XRumer, GSA, ZennoPoster, VKBot, A-Parser,
и многих других. Доступна абсолютно бесплатная демо-версия. Заинтересованы - см. в Ютубе "XEvil"
http://XEvil.net/
|
| |
| |
