Бодифлекс. Прекрасная фигура за 15 минут Пятница, 18.05.2012, 15:14 Приветствую Вас Гость | RSS
Любимые и нелюбимые упражнения!
MarusyaTi Дата: Четверг, 19.04.2012, 22:03 | Сообщение # 2491
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды:
0 Репутация:
0 Статус: Offline
Здравствуйте! Занимаюсь бодифлексом 2,5 недели. Ушло в первую неделю 7 см в сумме. Уменьшение происходит по всем параметрам, кроме нижней части живота. Дело в том, что я привожу себя в форму после родов, есть опущение матки. На верхний пресс не делаю вовсе упр., делаю ножницы 3 раза. Есть ли рекомендации по качанию пресса при опущении матки, так как если делать на верхнюю часть живота, матка как-бы будет "выталкиваться"? Может у кого такая же проблема была? А ножницы я вообще не чувствую, пресс не болит, живот выпячивается. Видео смотрела. Спасибо.
Natusik36 Дата: Среда, 25.04.2012, 14:34 | Сообщение # 2492
Рядовой
Группа: Стройняшки
Сообщений: 3
Награды:
0 Репутация:
0 Статус: Offline
Всем привет!!! Я новенькая занимаюсь 4 неделю БФ. Все уходит кроме ПОПЫ....Посоветуйте мне упражнения моего проблемного места!!!
опера Дата: Среда, 25.04.2012, 14:42 | Сообщение # 2493
Генералиссимус
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 11336
Награды:
78 Репутация:
27 Статус: Online
Natusik36 , сходи в дополнительные упражнения ,там много чего можно подобрать! Добавлено (25.04.2012, 14:42)сюда загляни, познакомимся.
Малинка Дата: Среда, 02.05.2012, 16:02 | Сообщение # 2494
Рядовой
Группа: Стройняшки
Сообщений: 9
Награды:
0 Репутация:
0 Статус: Offline
Всем приветик!раньше не нравилась боковая растяжка,но попробовала делать её со стулом,очень понравилось.За 1,5 месяца занятий очень подтянулся подбородок и щёки,чего не ожидала.Очень много новых упр-ий в доп-х, аж глаза разбегаются,всё хочется сделать.
Надин Дата: Среда, 02.05.2012, 16:45 | Сообщение # 2495
Генералиссимус
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7416
Награды:
63 Репутация:
21 Статус: Offline
Quote (Малинка )
всё хочется сделать.
Малинка Дата: Среда, 02.05.2012, 21:40 | Сообщение # 2496
Рядовой
Группа: Стройняшки
Сообщений: 9
Награды:
0 Репутация:
0 Статус: Offline
Надин ,
Миланка Дата: Среда, 16.05.2012, 11:31 | Сообщение # 2497
Рядовой
Группа: Стройняшки
Сообщений: 6
Награды:
0 Репутация:
0 Статус: Offline
Всем привет! Девченки подскажите, как вы занимаетесь? Делаете каждый день один и тот же комплекс или меняете? Как эффективней?
Суркова Дата: Среда, 16.05.2012, 11:59 | Сообщение # 2498
Полковник
Группа: Стройняшки
Сообщений: 208
Награды:
3 Репутация:
0 Статус: Offline
Я пока одно и тоже делаю каждый день, правда думаю зря начинала с БФ+, но отступать некуда дальше центнер
pulka Дата: Среда, 16.05.2012, 12:52 | Сообщение # 2499
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 114
Награды:
1 Репутация:
0 Статус: Offline
я бы меняла упражнения. т.к. организм начинает привыкать и перестает реагировать
Миланка Дата: Среда, 16.05.2012, 12:58 | Сообщение # 2500
Рядовой
Группа: Стройняшки
Сообщений: 6
Награды:
0 Репутация:
0 Статус: Offline
Quote (pulka )
я бы меняла упражнения. т.к. организм начинает привыкать и перестает реагировать
pulka Дата: Среда, 16.05.2012, 14:07 | Сообщение # 2501
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 114
Награды:
1 Репутация:
0 Статус: Offline
Quote (Миланка )
А как часто? Просто у меня 4 комплекса основных, делаю по очереди 2-3 дня, потом следующий... вот и думаю-правильно ли это
Еленушка Дата: Среда, 16.05.2012, 20:48 | Сообщение # 2502
Сержант
Группа: Стройняшки
Сообщений: 21
Награды:
0 Репутация:
0 Статус: Offline
Миланка , а какие у тебя 4 основных комплекса? поделись
Мини-Чат
