|
Добро пожаловать или разрешите представиться!!!
|
|
| deura | Дата: Среда, 13.05.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Тема только для знакомства и приветствий новеньким!! Девочки,давайте здесь будем рассказывать о себе.Откуда мы.Из каких городов.Кто чем занимается.Мы уже в одной из темок начали знакомство с географией нашего сайта..Так что..
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
 Очень просим новичков обязательно заглянуть в ЭТУ тему!!!
Сообщение отредактировал Alena - Понедельник, 28.06.2010, 10:43 |
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 07.09.2013, 15:21 | Сообщение # 2191 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (Hannah) ребефинг где-то тоже проскальзывал)))
"попрошу не выражаться" 
|
| |
| |
| Натаlya | Дата: Суббота, 07.09.2013, 18:39 | Сообщение # 2192 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Рейки, адекватная диета и такая же физическая нагрузка
Уже сброшено (кг): 92
| eva, Hannah, asche, благодарю за тёплый приём!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 07.09.2013, 23:34 | Сообщение # 2193 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Натаlya, рады тебе! С нами постройнеешь с удовоьствием!
|
| |
| |
| Натаlya | Дата: Воскресенье, 08.09.2013, 08:05 | Сообщение # 2194 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Рейки, адекватная диета и такая же физическая нагрузка
Уже сброшено (кг): 92
| anfisa, благодарю!
|
| |
| |
| мила136 | Дата: Четверг, 26.09.2013, 10:38 | Сообщение # 2195 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Награды: 5
Репутация: 0
Стройнею при помощи: минус 60
Уже сброшено (кг): 61
| Привет, девушки Зовут меня Людмила. Живу в Москве, 44 года. За лето, проведенное на даче, на море сильно поправилась, и теперь вешу 61 кг  При росте 163 см.
Собираюсь худеть и хорошеть- муж младше меня на 15 лет, и приходится соответствовать 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 26.09.2013, 11:22 | Сообщение # 2196 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Привет, Мила!  Приветствуем тебя! У тебя великолепный стимулятор!
Оставайся с нами!
|
| |
| |
| мила136 | Дата: Четверг, 26.09.2013, 13:49 | Сообщение # 2197 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Награды: 5
Репутация: 0
Стройнею при помощи: минус 60
Уже сброшено (кг): 61
| asche, спасибо  Да, теперь я с вами!! Уже завела дневник, сделала боди флекс. Настроение супер  Мой стимулятор действительно, расслабляться не дает 
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 26.09.2013, 13:50 | Сообщение # 2198 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| мила136, Ух тыыыы,здорово.Даа,стимул что надо.ой,а мы такие любопытныеееееееее!Так что добро пожаловать,мы рады видеть тебя в наших рядах.
|
| |
| |
| мила136 | Дата: Четверг, 26.09.2013, 14:29 | Сообщение # 2199 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Награды: 5
Репутация: 0
Стройнею при помощи: минус 60
Уже сброшено (кг): 61
| eva, спасибо!!! Мне так нужна ваша поддержка Особенно пинки нужны- хочу 31 декабря выглядеть на 100%
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 26.09.2013, 15:19 | Сообщение # 2200 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (мила136) Особенно пинки нужны-
Ну с этим проблем не будет.Заходи почаще,пиши побольше,чтоб мы знали,когда пинать.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 26.09.2013, 15:33 | Сообщение # 2201 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| мила136, 
Добро пожаловать! Может и нам поможешь. Будем взаимовыручными!
|
| |
| |
| мила136 | Дата: Четверг, 26.09.2013, 17:39 | Сообщение # 2202 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Награды: 5
Репутация: 0
Стройнею при помощи: минус 60
Уже сброшено (кг): 61
| eva, Да-да, я теперь здесь прописку буду просить Добавлено (26.09.2013, 17:39)
---------------------------------------------
Суркова, конечно, что знаю- подскажу Для меня главное это мотивация. А она у меня сейчас как... суровый уральский характер- такая же твердая 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 26.09.2013, 23:01 | Сообщение # 2203 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| мила136, присоединяйся!!!!!!!! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 27.09.2013, 01:40 | Сообщение # 2204 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| мила136, Милюшенция, привет! Очень тебе рады!
Цитата (мила136) теперь вешу 61 кг При росте 163 см.
ой! мне б такую! А сколько было "до"?
Всё обязательно получится!!!!!!!!!
|
| |
| |
| IirnaSt | Дата: Понедельник, 18.11.2013, 16:20 | Сообщение # 2205 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Рациональное питание, бодифлекс, оксисайз
Уже сброшено (кг): 79
| Меня зовут Ирина. И до августа этого года меня во мне всё устраивало. А потом вдруг переклинило - не хочу быть толстой. Мало того, хочу вернуться к размерам молодости. При росте 166 в июле весила 79 кг.
Так как на моей памяти уже было успешное и быстрое похудение с бодифлексом. То с него и начала. Бодифлекс - это такая штука, что спустя пару недель уже хочется что-то делать с питанием. Но на диету - не хочу. Поэтому подключила рациональное питание. То есть вместо 1-2 приема пищи - 5-6. Вместо бутербродов и оладушек - суп и салат. Вместо гарнира к мясу - овощи.
За первый месяц скинула 5 кг, за второй - 3, за третий - 1... и застряла. А нужно скинуть еще 10-11 кг. Попробовала считать каллории (записывала любой съеденный кусочек) - выходит 1000-1300 в сутки. Добавила дополнительные упражнения... вес и объемы - все при мне.
Про оксисайз читала давно. Решила попробовать. И вот оно - за 5 дней киллограмм сказал прощай! Живот стал меньше. Так что теперь я на оксисайзе. Бодифлекс оставлю 2-3 раза в неделю. Единственное но. Не получается у меня пока делать оксисайз больше 10 упражнений за раз: попу сводит и мышцы трясуться. Поэтому разбила 30 обязательных упражнений на 3 раза. И делаю их в течение дня.
|
| |
| |
