Чиля, спасибо теперь все ясно! я тоже за БФ, просто о Shapley было интересно узнать поподробнее теперь хочу утром заниматся БФ, а по вечерам оксисайзом.
Девочки! Кто-нибудь еще занимается по этой системе? Или все забросили это дело?! Если кто-то занимается - напишите как успехи. И хотелось бы посоветоваться со знающими людьми. А то вопросики есть...
яНатуська, все пришли к выводу,что этот метод как скорая помощь,если нет возможности полноценно заняться бодиком(отпуск,гости,работа и т.д.),пробуй,может тебе это подойдет.
Райдо, Это можно как дополнение к бодику использовать, или если нет возможности позаниматься нормально (в отпуске, например). Самостоятельно это не лучше бодика.