А мне все же нужно очень осторожно с ягодами- фруктами.
asche, мне тоже, я совсем мало ем, только со своего огорода. Клубнички по чуть-чуть. Пока другой ягоды нет. Ну и ирга немного. Ем помидоры-огурцы с рынка. Мне их тоже через день можно, а я нарушаю.
Quote (asche)
как же мне было плохо потом....
asche, тццц! вот и я ее совсем уже давно есть не могу. Хотя обожаю! Черешня - тяжелая ягода.
Витамины в организме накапливаются только жирорастворимые А D E K группы В и находятся они, в основном, в продуктах животного происхождения.. Водорастворимые не накапливаются,сколько бы ты их не ела.
Я вообще в отпуске нарушила, особенно в свой ДР... за столом держалась, был обед - я только грудку, огурчики, вроде даже по системе. А когда дошло до чаепития, я уже не выдержала и пошла по сладостям... еду ела всю по системе 60, но сладкое совсем не по системе. Даже как-то Тульский пряник маханула в 12 ночи, целый! От того и набрала я за 2,5 недели отпуска обратно 2 кг жирка. Домой приехала, вернулась к нормальному питанию и пошло опять похудение постепенно. Так вот! Мне себя всегда держать надо, только так буду худенькой Так иногда завидую некоторым подружкам, которые весят по 45 кг и едят все подряд, по полкило пельменей с майонезом на обед и т.д. А у меня лишний кусок - лишний килограмм.
Добавлено (03.07.2011, 18:30) --------------------------------------------- Особенно мясное, копченое... и если после 18 кушать. Сладости не так как мясо... а я его люблю очень. Мясоеды мы все. Моя семья и мужа, хотя мои больше по свинине, а мужа семья по курице... из экономических соображений. Зато чуть не 3 раза в день по мясу едят. Смотрела передачу про питание по телеку, когда в отпуске была. Там говорили: человек русский, средней полосы, должен питаться в основном овощами и крупами нашей полосы! Мясо-рыбу есть 2-3 раза в неделю, не чаще. Это так испокон веков на Руси питались и ЖКТ наш приучен к такой пище. Может и правда?
Добавлено (03.07.2011, 18:31) --------------------------------------------- И если человек живет в более северных районах там мясо надо есть побольше, а в южных - наоборот больше овощей и фруктов.
Добавлено (04.07.2011, 11:21) --------------------------------------------- Мне кажется, что с годами генетика тоже меняется и перестраивается. Россияне мяса едят все больше, в новостях говорили, что закупки мяса растут, на рынок будут поставлять больше, в то время как хлеба и овощей меньше. Мне кажется, что как с детства нас кормили, так желудок и привык. Может дело только в количестве? И возрасте!
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 04.07.2011, 11:21
Девочки я приловчилась как перцы, так фаршировать и помидоры и кабачки! Только если кабачок длинный на 2-3 бочоночка разрезаю и сердцевину в фарш добавляю!
Добавлено (04.07.2011, 14:16) --------------------------------------------- Девочки...вы так все хвалите мультиварку, что аж и мне захотелось...а много она электроэнергии тянет?
