|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 15.10.2015, 21:49 | Сообщение # 3871 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, тьфу на тебя! Пусть так и идет.
Тань, 200 мл или 100-150гр? Я чот запуталасьДобавлено (15.10.2015, 21:49)
---------------------------------------------
Цитата eva (  ) а сладенькое ешь? 
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 15.10.2015, 21:54 | Сообщение # 3872 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата anfisa ( ) eva, не больше 150гр за раз!
тут я в норму укладываюсь. 
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 15.10.2015, 21:56 | Сообщение # 3873 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| eva, все ем Добавлено (15.10.2015, 21:56)
---------------------------------------------
anfisa, баночки объемом 200мл, по весу - 100-150 г. порция
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 16.10.2015, 09:32 | Сообщение # 3874 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, понятно. И все 5 раз одинаково серьезную еду? Или три - серьезно, а два - перекусы типа яблочко или кексик? Через сколько часов есть получается? Добавлено (16.10.2015, 09:32)
---------------------------------------------
Сохранилась в 60 лет молодой
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 16.10.2015, 10:13 | Сообщение # 3875 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, супер! Мы движемся в правильном направлении!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 16.10.2015, 10:15 | Сообщение # 3876 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, когда как. Дома могу с перекусами, на работе просто еда . Или один прием могу кофе с выпечкой. Через 3 часа.
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 16.10.2015, 10:58 | Сообщение # 3877 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| anfisa, очень красивая женщина.Фирура на зависть даже 30летним,а я только вчера видела другую модель дженис Джексон,ей правда поболе,но кожа ужас http://www.bolshoyvopros.ru/questio....et.html
Что-то активная ссылка не получилась.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 16.10.2015, 11:06 | Сообщение # 3878 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| eva, ужас кожа, печалька боже боже.... 
А вот у сестры моей кожа на теле гладкая-гладкая, лучше, чем у меня, не сравнить., хотя ей уже тоже 60 и она стройняшка.. Такшта, такой пергамент совсем не обязателен.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 16.10.2015, 11:45 | Сообщение # 3879 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата asche ( ) Жаль только, что она не красит волосы.
опера, Танюшка, спасибо тебе огромное! Ты мой мотиватор. Прям пинок дала  Добавлено (16.10.2015, 11:45)
---------------------------------------------
Цитата asche ( ) eva, ужас кожа, печалька боже боже.. |
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 16.10.2015, 11:50 | Сообщение # 3880 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, 
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 16.10.2015, 12:55 | Сообщение # 3881 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| на состояние кожи ещё наследственность влияет.Если по природе дана сухая,то к старости превратится в пергамент,разве что,маслом постоянно умащивать.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 16.10.2015, 13:52 | Сообщение # 3882 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| перемерила все свои контейнеры и мисочки, в которые кладу и из которых ем. О БОЖЕ!!! Я слон! Сколько же я ем!
Сколько ж продуктов, сколько денег, сколько времени!!! Чтобы потом мучиться и сбрасывать нажитое непосильным трудом... мамадорогая!!! 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 16.10.2015, 13:59 | Сообщение # 3883 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| А я вернусь к "ужасужасный".
Она ведь не всю жизнь на пляже разгуливает. Представляете, когда она в одежде разгуливает? Это же до чего красиво- нарядить такую фигурку!!
А когда на пляже женщина ее жы возраста ,оплывшая жиром, бесформенная, неповоротливая и потная- эстетично?? А в одежде?
Ну, вот..
Это я зарядку делала и размышляла!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 16.10.2015, 14:09 | Сообщение # 3884 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche,
точно!Добавлено (16.10.2015, 14:09)
---------------------------------------------
писи: поэтому слоны на пляж и не ходют
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 16.10.2015, 14:34 | Сообщение # 3885 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, вот и я раньше носила на один присест 600мл банку. 
|
| |
| |
