как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
| Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий . Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой. Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое. Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо! Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа: Я описался, потому что: - не было времени сходить в туалет. - я был слишком уставший... - потерял надежду... Я не верил что смогу добежать. - ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные... - я слишком глуп чтобы это сделать... - я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать... - это явно не для меня. - я постучался в туалет - но мне не открыли... - мне не хватило мотивации... - у меня была депрессия... - у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!.... - ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
|
| |
Жужа | Дата: Среда, 12.10.2011, 17:06 | Сообщение # 2281 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| может у меня тренировочное плато?....
|
|
| |
опера | Дата: Среда, 12.10.2011, 17:08 | Сообщение # 2282 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Жужа) может у меня тренировочное плато?.... Жужа, очень могЁт быть!
|
|
| |
Hannah | Дата: Среда, 12.10.2011, 17:09 | Сообщение # 2283 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Жужа) может у меня тренировочное плато? Жужа, у тебя нормальное плато!!!!!!!!!!!!! Жди спокойненько и оно быстро сдвинется с мертвой точки!!! У тебя же нет перепренировок, надеюсь...
|
|
| |
опера | Дата: Среда, 12.10.2011, 17:10 | Сообщение # 2284 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Hannah) У тебя же нет перепренировок, прений как раз хватает!
|
|
| |
Hannah | Дата: Среда, 12.10.2011, 17:11 | Сообщение # 2285 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| опера, реально...перетренировка это немного другое...(я сейчас с колокольни спортивной)
|
|
| |
опера | Дата: Среда, 12.10.2011, 17:13 | Сообщение # 2286 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Hannah, да я пОняла!
|
|
| |
Жужа | Дата: Среда, 12.10.2011, 17:13 | Сообщение # 2287 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Hannah, просто дело в том, что раньше все как-то легко и быстро улетало. Сейчас же - не сдвинешь... а вот на днях, КД, мерию талию - а там +3 см!!!!!!!! как так????????? через два дня - этих см нет
|
|
| |
опера | Дата: Среда, 12.10.2011, 17:17 | Сообщение # 2288 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Жужа, почитай! три фазы биологического цикла женщины.
|
|
| |
Hannah | Дата: Среда, 12.10.2011, 17:17 | Сообщение # 2289 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Жужа, СПОКОЙСТВИЕ!!!!!!!!!!!!!!!! Тело привыкает..ты пойми...сначала "улетели" кгшки..потом, летом...опять "прилетели", а сейчас ты усиленно их" мучить" опять начала! А тело может думает...:"а что, собственно...опять меня сейчас помучат и перестанут, а потом опять в усиленном режиме стратегические запасы наращивать"...вот оно и не шевелится. Подожди..только спокойно подожди, просто занимайся и все...
|
|
| |
Жужа | Дата: Среда, 12.10.2011, 17:22 | Сообщение # 2290 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| опера, спасибочки
Hannah, раньше я его особо и не мучила, но сейас возьмусь))) мне вообще от тренировок хорошо, но вот когда появятся результаты - будет еще ХОРОШЕЕ
|
|
| |
Taura | Дата: Среда, 12.10.2011, 19:02 | Сообщение # 2291 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Жужа, это нормально - при КД всегда привес, а еще в середине цикла может быть - из-за овуляции Добавлено (12.10.2011, 19:02) --------------------------------------------- Это мы по утрам - Все в строю?! Да ведь?
|
|
| |
Жужа | Дата: Среда, 12.10.2011, 19:11 | Сообщение # 2292 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Taura, дааааааааа!!!!я теперь чесслово каждое утро в строю!!! и вечер тоже! у меня теперь режим - в 6.20 и в 21.00
|
|
| |
Leto | Дата: Среда, 12.10.2011, 21:04 | Сообщение # 2293 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Quote (Жужа) я теперь чесслово каждое утро в строю!!! и вечер тоже! у меня теперь режим - в 6.20 и в 21.00 Жужа, молодец!!!!! А для твоего мужа это тоже уже обыденная вещь..... (А недавно кто-то насмехался). А самое главное, ослепительная красота не за горами. ....А некоторым вообще нечего будет сказать
|
|
| |
deura | Дата: Четверг, 13.10.2011, 15:49 | Сообщение # 2294 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Девочки,это для тех,кому не хватает мотивации всего на 15 минут в день занятий собой!!! Смотреть всем в обязательном порядке!!!!!После просмотра отчитаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
|
| |
Lylu | Дата: Четверг, 13.10.2011, 16:05 | Сообщение # 2295 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Taura) Это мы по утрам Какие мы милыеееееееееее
|
|
| |