Приветствую вас, Гость

Программируем сознание на здоровое питание

Программируем сознание на здоровое питание



«Вот ненавижу себя в такие минуты», сказала однажды моя подруга, отрезая очередной кусок вкуснейшего торта, украшенного воздушными сливками и шоколадной крошкой.

И правда, как удержаться от такого разнообразия всевозможных сладостей? Да еще  и отказать себе в жареной картошке с лучком и мясом со свежим хлебушком, а сверху еще колбаски и чуть-чуть сырка…  

Все мы любим вкусно покушать, а потом однажды замечаем, что лицо больше не помещается в привычный наклон зеркала, а любимые брючки стали тесноваты. 

«Срочно на диету!», находят выход многие страдалицы, и, продержавшись пару недель, снова садятся уплетать в обе щеки большую шоколадку. Смысл себя так истязать? Диета, кроме испорченных нервов, ничего в итоге и не приносит. 

Как же тогда держать себя в форме? 

Рецепт прост: перейти на здоровое питание! Оно, кстати, в отличие от всех истязающих диет не только избавляет от лишних килограммов, но и дарит массу энергии. 

Принцип здорового питания состоит всего из трех «НЕ»:

  • Нельзя сладкое
  • Нельзя мучное
  • Нельзя жирное

Согласитесь, проще не придумаешь. Уже через месяц вы почувствуете первые результаты… если решитесь на это. Но последнее, увы, дано не каждому… вокруг столько соблазнов! А когда проходишь мимо свежей выпечки, надо не только глаза зажмурить, но и нос закрыть. Как устоять? 

Невозможное, однако, очень даже возможно. Вашим спасением станет программирование сознания на здоровое питание. 

Наш мозг – это портативный био-компьютер, в недрах которого содержится масса алгоритмов и шаблонных программ, заложенных нами самостоятельно. Во главе этой компании стоит наше бессознательное, посылающее руководства к действию. Обычно мы даже и не подозреваем, как здорово нами манипулируют, так как можем полноценно управлять только своим сознанием. Например, моя знакомая раньше  считала, что «здоровая пища постная и одними овощами не наешься». Всякий раз, накрывая на стол, она обязательно подавала что-нибудь жирное. Оказалось, что она комплексовала с детства.  Ее мама любила повторять: «Ешь, иначе будешь худой и злой!» В ее бессознательном отложилась эта информация, блокирующая любое желание сесть даже на диету. С этим можно и нужно бороться!

Как программировать сознание на здоровое питание?

  • Для начала найдите исток своих убеждений. Ответьте, почему вы не можете отказаться от вредной пищи? Может потому, что ваша бабушка говорила, что «хорошего человека должно быть много»?
  • Составьте список своего негативного мнения о здоровом питании.  Например: «оно не вкусное».
  • Напишите позитивное опровержение по каждому пункту. Например: «здоровая пища очень вкусная»
  • Затем сделайте список восхваляющих слов о сладостях, мучном и жирном. А напротив – негативные опровержения.

После того, как все напишите, возьмите оба списка и начинайте ежедневно программировать сознание на здоровое питание. Для этого надо просто несколько раз в день внимательно перечитывать свои новые фразы о пользе здоровой пищи и вреде остальной. Старайтесь пропечатать каждое слово во всем своем существе.
Поверьте, очень скоро вы поймете, что лучше здоровой пищи ничего и быть не может!

Анастасия Волкова для сайта "Бодифлекс"


Просмотров: 5102 |  Добавил: Грация |  11.12.2016

Всего комментариев: 1

я программирую себя так!стараюсь не употреблять частицу НЕ, НЕЛЬЗЯ, НЕ НАДО, а просто говорю себе, если хочешь съешь с наслаждением, но перед этим тщательно подумай, минуты две, действительно ли ты это хочешь и какая от этого будет польза?может проще заменить, допустим, шоколад, вкусным, сочным, сладким яблочком?и тогда я понимаю,что я хочу это сочное яблоко,а не сухую шоколадку)))
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.