Возрастные проблемы начинаются, как правило, с 30 лет, причем наступают они внезапно. Появляются носогубные складки, морщинки у рта и глаз, неизбежен и целлюлит, если только вы не постоянная посетительница спортзала. При сидячем образе жизни, который ведет большинство из нас, такие проблемы неминуемы. Целлюлит стал проблемой, от которой никто не застрахован: даже у худеньких моделей или гимнасток можно заметить целлюлитные бугорочки. Счастливые мужчины в силу своего анатомического строения знают о целлюлите только со слов женщин. А вот среди прекрасной половины человечества целлюлит встречается в 80—95% случаев.

Как появляется целлюлит

Проблему целлюлита специалисты определяют как склонность жировой ткани удерживать жидкость. На талии, животе и ягодицах жировые клетки самые крупные и потому могут накапливать довольно большие «запасы», удерживать жидкость и продукты обмена. В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. При этом постепенно в подкожной ткани образуются характерные бугорки, напоминающие рельеф апельсиновой корки.

Причины возникновения и развития целлюлита

Что может послужить причиной возникновения целлюлита? Таких причин, увы, более чем достаточно. Например, заболевания щитовидной железы, диабет, гипертония, нарушение обмена веществ, избыточный вес и, наконец, стресс. Как видите, список серьезный и внушительный, что позволяет предположить, что в некоторых случаях целлюлит — это сигнал о возможном неблагополучии и разладе в организме. Женщины, проживающие в городе и испытывающие на себе все «прелести» городской неблагополучной экологии (особенно загрязненного воздуха), заядлые курильщицы (повреждаются сосуды), дамочки, ведущие исключительно сидячий образ жизни (машина — офис — машина), любительницы обильной углеводной пищи (нарушение обмена веществ и увеличение веса), женщины, живущие в постоянном стрессе и не умеющие или не желающие правильно этот стресс преодолеть, также рискуют, в конечном счете, приобрести неэстетичные бугорки как результат неправильного образа жизни. Стоит ли тратить значительные суммы на процедуры, которые в лучшем случае на какое-то время сгладят видимые проявления целлюлита, если вредные привычки и неправильный образ жизни рано или поздно возьмут свое и вам снова и снова придется вести эту нелегкую борьбу, затрачивая время и средства? А ведь эффективность любой косметической процедуры можно повысить на 20—30%, всего лишь перейдя к здоровому питанию, активному образу жизни (фитнес или любая физическая активность) и избавившись от столь милых нам вредных привычек. Следовательно, борьбу с целлюлитом нужно начинать с себя, с пересмотра своих привычек, образа жизни. Все усилия, затраченные на приобретение красивой гладкой кожи, очень быстро сойдут на нет, если эта кожа будет обтягивать нездоровое тело, полное токсинов и шлаков, тело, обладательница которого не желает расстаться с вредными привычками или утруждать себя хотя бы легким видом физической активности. И не обманывайте себя, что нет времени даже на банальную зарядку: каждой под силу пройти пешком до или после работы 2—3 остановки — польза будет огромная и для здоровья и для фигуры, особенно если это станет ежедневной привычкой.

Впрочем, вернемся к нашему «заклятому врагу», то есть к целлюлиту. Удивительно, но по результатам опроса выяснилось, что у мужчин и женщин разные взгляды на проблему целлюлита. Те ямочки и бугорки на ягодицах, бедрах или животе, от которых мы, женщины, теряем покой, для мужчин часто оказываются вообще незаметными. Но все равно женщины упорно тратят кучу денег и сил в тяжкой борьбе с целлюлитом — «врагом номер один».

О манипуляциях, которые профессионалы эстетики тела проделывают с этим «женским несчастьем», уже можно слагать легенды. Только представьте: его массируют и разбивают, греют и замораживают, пугают токами и озоном, обмазывают грязями, кремами и даже шоколадом, проблемные зоны оборачивают водорослями или специальным парафиновым составом... Теоретически существует множество средств, которые обещают чуть ли не полное избавление от этой гадости. Практически, как показывает опыт, избавиться от целлюлита нельзя. Его можно слегка уменьшить и замаскировать, и таким образом, просто почувствовать себя увереннее.

Целлюлит — это отражение физиологических процессов и общего состояния организма, совокупность качественных и количественных изменений в соединительной ткани кожи, обусловленных нарушениями обменных процессов в организме. А ведь практически каждая женщина имеет его. И мало кто знает, что уже в 16 лет 90% женщин в той или иной степени озабочены проблемами, связанными с ухудшением фигуры. И начинаются всевозможные диеты и измывательства над собой. Ведь каждая женщина хочет иметь хорошую внешность.

Внешне целлюлит проявляется в виде чрезмерной рыхлости тела, изменения его рельефа, деформации ткани, потери эластичности кожи, в неэстетических складках на коленях, а также в ямочках, усеивающих поверхность тела в основном в области бедер и ягодиц. В ярко выраженных запущенных случаях эти деформированные жировые образования покрыты к тому же морщинами и складками.

Всем известно, что душевное состояние во многом зависит от того, как мы себя чувствуем, и в немалой степени от того, как выглядим. Ведь нам, женщинам, так хочется подольше оставаться привлекательными.

Как скульптор из бесформенной глыбы мрамора или камня создает скульптуру, поражающую затем своим великолепием, так и каждая женщина, при желании, может скорректировать свою фигуру в лучшую сторону, и при этом не столь важны ваше физическое состояние, количество жировых отложений на данный момент и даже возраст.

Самое главное — было бы желание. Но одного желания тоже мало. Наберитесь терпения и помогите своему организму войти в единый ритм с Природой, откажитесь от лени и вредных привычек, которые так изменили наш генетически запрограммированный образ жизни. Да-да, именно изменили.

В первую очередь необходимо осознать причины развития целлюлита — от начальной стадии до самых тяжелых случаев. Очень важно уяснить, что целлюлит является совокупностью симптомов, результатом сочетания нескольких факторов воздействия, которые в конечном итоге приводят к образованию этих неприятных и некрасивых бугров и ямочек в области бедер, ягодиц, на животе, предплечьях, появлению твердых уплотнений, утолщений, валиков под кожей и т. п. Для устранения этих отклонений необходим системный подход и оценка функционирования всего организма в целом. Не бойтесь, что уже поздно. Не надо сомневаться, и вы сами увидите результат; его оценят и те, кто вас окружает и любит!

Целлюлит — болезнь разбалансированного организма, в котором утеряна естественная гармония. В этом процессе играют роль несколько факторов. И в первую очередь это образ жизни. Образ жизни, который мы ведем, зачастую является следствием необходимости, но иногда — и нашего выбора. Практически все, что мы делаем, достигнув зрелого возраста, — сидим на работе, проводим свободное время в застолье, валяемся дома на диване — все это так или иначе по прошествии времени оборачивается возникновением целлюлита и испорченной фигурой. Эта проблема не возникает в один день, и мы должны это понять.

Кропотливая работа над своим телом, создание благоприятных условий для поддержания нормальных процессов жизнедеятельности организма, а не стремление разрушить еще имеющуюся природную гармонию — это и есть одна из важнейших частей программы.

Поскольку целлюлит характеризуется существенным дисбалансом биохимических основ функционирования организма, то и лечить болезнь следует в основном изнутри, а не только наружными косметическими средствами, несмотря на то, что целлюлит образуется внутри жировой ткани.

Постараемся в более доступной форме объяснить, что же происходит с нашим организмом, а вы попытайтесь все это представить и понять

Дисбаланс в организме наступает тогда, когда неправильный образ жизни подрывает основы системы жизнеобеспечения нашего тела. И заметьте, что гармония в первую очередь нарушается во внутренней среде организма, той среде, которая состоит из жидкостей, омывающих все клетки тела. Именно она доставляет клеткам питательные вещества и забирает продукты выделения, играя жизненно важную роль не только в том, как мы выглядим и как себя чувствуем, но и в том, какие очертания имеет наше тело. Целлюлит появляется именно там, где развивается дисбаланс в жизненно важной среде, характеризующейся двумя факторами: циркуляцией лимфы, то есть медленным и постоянным движением этой жидкости, а также тканево-минеральным балансом, преимущественно натрия и калия. Недостаточная эффективность этих процессов приводит к застойным явлениям, которые лежат в основе образования целлюлита.

Итак, когда же жир превращается в целлюлит? Потому что целлюлит — это не обычный жир и простая задержка воды в тканях. Часть соединительной ткани (в том числе и подкожно-жировая клетчатка) на определенных участках буквально «блокирована» за счет целлюлитных изменений и все хуже и хуже участвует в обменных процессах.

Что управляет этими процессами и, что более важно, как мы можем оказать на них воздействие? Установлено, что для нормального функционирования клеток и тканей нашего организма необходимы эффективное кровоснабжение и своевременное удаление продуктов их жизнедеятельности. Это означает, что обильный кровяной поток должен обеспечивать доставку кислорода и питательных веществ, хорошая венозная система — удалять двуокись углерода и токсины, а хорошая лимфатическая система — переносить лимфу. Подумайте только, насколько продуман природой наш организм!

Такие современные научные методы исследований, как доплеровский, ультразвуковой, лимфагиография и эхография дали нам возможность точно выяснить, что же происходит в тканях при образовании целлюлита.

Еще более тонкие методы исследований, применяемые только в научных лабораториях, позволили выяснить, как функционируют в определенных условиях клетки организма и, в частности, жировые, управляющие образованием подкожной жировой ткани, в которой развивается целлюлит.

Теперь мы знаем, что распределение жиросохраняющих и жировыводящих рецепторов на поверхности клетки определяет места отложения жира на нашем теле и что характер жировых отложений зависит от половой принадлежности человека. У мужчин жиросохраняющие рецепторы сконцентрированы в области живота и кишечника, тогда как у женщин их основная часть находится на ягодицах, бедрах и коленях. Причина этого кроется, вероятно, в гормональном или генетическом факторе, а скорее всего, зависит от сочетания их обоих.

Если вы принимаете решение правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, контролировать стрессовые ситуации и следить за своим телом, то это — лучшее, что вы можете сделать для своего организма.

Как хочется посмотреть на себя в зеркало и остаться довольной собой. Но, к сожалению, это не всегда так. Все хорошо знают медицинское определение «ожирение», и мы его охотно применяем, не подозревая зачастую, что имеет место другое заболевание. Ожирение — это избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях при переедании, неподвижном образе жизни, некоторых эндокринных заболеваниях, тогда как целлюлит — это нарушение водно-жирового обмена. Название не отражает сути заболевания, есть более сложный и информативный медицинский термин. Целлюлит — не просто накопление жировой ткани на мышцах, а воспалительный процесс и дегенеративные явления в жировой клетчатке.

Хочется отметить, что в каждом возрасте целлюлит имеет ряд особенностей, и это необходимо каждому отдельно учитывать в ходе лечения. Причины, приводящие к этому заболеванию, у всех нас различны, но имеют общие последствия: вызывают нарушение соотношения между объемом циркулирующей в сосудах крови и объемом жидкости в межтканевом пространстве. Водный обмен в организме очень интенсивен и составляет до 4000 л в день: если он нарушен, это может привести к значительной задержке воды в организме.

Как мужчины, так и женщины, страдающие отеками, — причем независимо от того, где отеки: на руках, ногах, веках, лице, — более расположены к образованию целлюлита.

Целлюлит может возникнуть в любом возрасте. Отмечены случаи его появления даже у детей. На процессы водно-солевого обмена влияет состав употребляемых продуктов. Поэтому, если у вас бывают отеки, запомните эти продукты. Соленая и жирная пища — свинина, соусы, колбасы, копчености, жареный картофель, соленья, а также шоколад, хлеб, алкоголь затрудняют работу печени — главного механизма дезинтоксикации организма. При нормальной работе печени вредные вещества нейтрализуются и удаляются из организма, но если нагрузка очень велика, токсины могут поступать в кровоток. Часть их задерживается в межтканевой жидкости, создавая основу для формирования целлюлита.

Остановимся на причинах, вызывающих возникновение целлюлита.

Это неправильное питание, гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни, ношение обуви на высоких каблуках, ношение сдавливающих предметов одежды. Все это приводит к одинаковому результату: прямо или косвенно вызывает задержку жидкости (отеки).

Немаловажной причиной возникновения целлюлита считаются гормональные нарушения. Это заболевание свойственно почти исключительно женщинам и связано с повышением содержания эстрогенов в организме. В период беременности уровень гормонов возрастает и приходит в норму приблизительно к третьему дню после родов. Эстрогены вызывают расслабление мышц, что влияет на проницаемость сосудов и приводит к увеличению выхода жидкости в межтканевое пространство.

Малоподвижный образ жизни становится причиной большинства случаев развития целлюлита в раннем возрасте, так как, не обеспечивая мышцам достаточной нагрузки, человек не использует важные механизмы давления на венозные сосуды, оказывающие активную помощь по возврату крови к сердцу. Кровоток замедляется, жидкая часть крови проникает в ткани и задерживается там. Образовавшийся отек еще больше замедляет кровоток и т. д. Итак, еще важный аспект — нагрузка на мышцы. Запомните, причины, вызывающие целлюлит, имеют общую основу — нарушение нормального водного обмена в тканях.

На разных стадиях развития заболевания можно выделить различные формы его проявления. Когда в силу уже описанных процессов происходит выход жидкости в межтканевое пространство, последнее увеличивается в объеме, при этом возникают отеки, масса тела увеличивается. Это еще не целлюлит, но благоприятная почва для его появления. Если у вас появились отеки, это не должно остаться без внимания. Необходимо в первую очередь определить причину, вызывающую отеки, и затем лечить себя. Вы только осознайте, что отеки затрудняют поступление кислорода к тканям, возрастает его дефицит, в связи с чем в организме начинают образовываться вещества, которых в норме быть не должно. Некоторые из них, воздействуя на болевые рецепторы, вызывают болезненные ощущения, другие способствуют дальнейшему увеличению отеков.

Вот с этого момента и начинается собственно целлюлит. Он возникает как защитная реакция на вышеуказанные изменения: соединительные ткани разрастаются, изолируя чужеродные вещества. Формируется плотное желеобразное вещество, обладающее обволакивающими свойствами. Это первая фаза целлюлита: пораженные зоны болезненны на ощупь, ткани плотные, кожа часто блестящая.

На второй стадии у многих женщин резко увеличивается число расширенных вен на поверхности бедер. На ощупь пораженная область напоминает бугристую резину, на коже — эффект «апельсиновой корки». Со временем на пораженных участках формируются микроочаги жира, окруженные капсулами из уплотненной соединительной ткани. Кроме того, отмечаются фиброзные сращения, иногда прикрепляющиеся к мышцам или коже. Эта фаза называется «рыхлым» целлюлитом и характерна тем, что ткани пораженного участка обезвоживаются и становятся безжизненными. В этих местах остаются измененные фиброзные ткани, покрытые утолщенной кожей. При этом возникают типичные, достаточно известные дефекты фигуры: «галифе» на бедрах, обвислые ягодицы. Вы часто встречаете таких женщин: чего только они не предпринимают, чтобы исправить свою фигуру.

Сильно выраженное проявление третьей стадии заболевания в области коленей и лодыжек приводит к тому, что вся конечность деформируется, возникает характерная «слоновость». Хотелось бы отметить, что борьба с целлюлитом только с помощью диеты не дает результата: масса тела снижается, а бугристая, пораженная ткань остается. Более того, организм использует запасы жировой клетчатки с непораженных участков (лицо, шея, грудь). В результате худеет верхняя часть тела, и пропорции нарушаются еще больше.

Чтобы лечить целлюлит, прежде всего нужно определить, какие участки подкожно-жировой клетчатки нуждаются во вмешательстве. Их три:

* Отеки, где накапливаются продукты распада.
* Уплотнения соединительной ткани.
* Участки жировой ткани, «выключенные» из нормальных обменных процессов.

Для каждого из этих участков существует свой способ лечения:

* секторальная прессотерапия — для выведения избыточной жидкости и шлаков;
* мезотерапия и лазерная терапия — для ликвидации уплотнения соединительных тканей;
* низкокалорийная диета — для выведения из организма вредных веществ и мобилизации жировых отложений.

Чтобы получить ощутимый эффект, необходимо проводить лечение в сочетании друг с другом, применение их по отдельности практически безрезультатно. Необходимо помнить, что методы физиотерапии, оказывающие сильное физическое воздействие на пораженные области, недопустимы. К ним относятся грубый массаж и все вибрационные процедуры. А почему-то именно к ним пытаются чаще всего обращаться. Массаж не исключен. Исключается «грубый» массаж. Массаж массажу рознь. Наблюдающаяся у женщин тенденция набирать вес в нижней части тела и сбрасывать его с верхней сама по себе не ведет к целлюлиту, а лишь еще больше подчеркивает природную грушевидную форму их тела. Однако, как только целлюлит образуется в жировой ткани, тут уж можно не сомневаться, что он разовьется в тех местах, где больше всего жира, то есть на ягодицах, бедрах и коленях.

Для того чтобы разобраться в глубинных процессах образования целлюлита, рассмотрим функции каждого такого образования в отдельности. Конечно, все это происходит на клеточном уровне организма, но мы остановимся на подробном анализе подкожных тканей.

Целлюлит развивается поэтапно на протяжении определенного периода времени.

Как уже говорилось, существуют три основных фактора, которые ведут к развитию целлюлита: нарушение малого круга кровообращения, нарушение венозного кровотока и нарушение циркуляции лимфатической жидкости. Поскольку все эти факторы тесно взаимосвязаны, то достаточно проявиться одному из них, как тут же следует цепная реакция, в которую, в конечном итоге, оказываются вовлечены и все остальные. Таким образом, нарушение нормального функционирования малого круга кровообращения неизбежно приводит к дисфункции вен и лимфатической системы. Если теоретически существуют только три основные причины возникновения целлюлита, то на практике они часто накладываются друг на друга, и это наложение тем больше, чем дальше заходит процесс развития целлюлита.

Размеры участков тела, пораженных целлюлитом, зависят от степени нарушения малого круга кровообращения, поражения вен или лимфатической системы.

Неважно, сколько у нас целлюлитных отложений и где они образовались, но мы должны твердо помнить, что, раз начавшись, этот процесс будет прогрессировать по мере того, как в него будут вовлекаться все три фактора, способствующие его развитию.

Остановимся подробнее на этапах развития целлюлита.

Замедление циркуляции лимфатической жидкости также способствует скоплению ее в тканях. При этом белок, содержащийся в лимфе, начинает оседать и образовывать волокна. Эти изменения происходят на клеточном уровне, и мы, конечно, увидеть их не можем. Тем не менее, сбой уже произошел, и нарушение нормального функционирования одной из систем неизбежно приведет к расстройству всех трех.

1-й этап развития целлюлита

Этот этап начинается с общего замедления тока крови в малом круге кровообращения, нарушения венозного кровотока или циркуляции жидкости в лимфатической системе. Замедление тока крови в малом круге кровообращения приводит к ограничению кровоснабжения тканей и появлению предпосылки их поражения целлюлитом, но видимых признаков этого на данном этапе нет. Однако вы должны обратить внимание на более продолжительное, чем обычно, заживление порезов. Это уже намек на то, что целлюлит начинает образовываться. Обратите внимание и на факт появления неизвестно откуда синяков.

Замедление венозного кровотока приводит к задерживанию жидкости в тканях. Движение крови в малых венах и капиллярах практически прекращается. В них начинают вырабатываться такие вредные вещества, как, например, арахидоновая кислота, которые раздражают стенки этих кровеносных сосудов и вызывают их воспаление.

2-й этап развития целлюлита

Как только нарушилось нормальное кровоснабжение тканей, тут же слабеют вены и капилляры. Под напором застоявшейся крови они начинают лопаться. Кровь и лимфатическая жидкость проникают в ткани, увеличивая внутритканевое давление и еще больше препятствуя кровообращению и оттоку лимфы. Вы уже можете видеть лопнувшие вены и небольшие участки кожи с изменившимся цветом, почувствовать, что ваша кожа стала толще, чем обычно, плотнее и прикосновение к ней довольно болезненно. Кроме того, на ней легко появляются синяки. Вот теперь вы можете обнаружить первые заметные признаки целлюлита, которые могут сохраняться некоторое время, прежде чем заболевание перейдет в новую фазу. На этом этапе, увы, на теле еще не будет явных утолщений, как нет и изменений температуры кожи. Если не предпринимать срочных мер, вы перейдете к третьем этапу образования целлюлита.

После нескольких недель или месяцев накопления в тканях жидкости, требования к тончайшим лимфатическим сосудам вывести из тканей избыток жидкости намного превосходят их реальную возможность. В любом случае лимфатические сосуды уже были слегка повреждены и, вероятно, сдавлены возросшим внутритканевым давлением.

Скопление жидкости становится теперь характерной особенностью тканей. Они отекают, становятся толще и начинают давить на фолликулы волос и потовые железы, в результате чего кожа приобретает характерный вид «апельсиновой корки». Чтобы избавиться от целлюлита на этом этапе, нужно изрядно потрудиться.

4-й этап развития целлюлита

Ток лимфатической жидкости теперь фактически прекращается, в результате чего белок оседает и свертывается в волокна. Эти волокна утолщаются в процессе жизнедеятельности фибробластов, лишенных кислорода и питательных веществ. Волокна образуют вокруг жировых клеток плотную сеть, которая не выпускает скопившуюся в тканях жидкость и создает грубый «пограничный» эффект. Из-за скопления жидкости ткани насыщаются ею и препятствуют нормальной циркуляции крови, которая обходит этот участок стороной. Недостаточное кровоснабжение пораженной ткани, в свою очередь, приводит к существенному снижению температуры кожи.

Венозный кровоток, вывод продуктов жизнедеятельности клеток и нейтрализация токсинов нарушаются. В результате сосуды легко лопаются и образуются плохо рассасывающиеся синяки.

5-й этап развития целлюлита

Все возрастающее давление в тканях становится причиной того, что кровь минует целлюлитную ткань, а не проходит сквозь нее. И это очень неприятный факт. Участки, по которым теперь протекает кровь, вынуждены реагировать на присутствие по соседству метаболических токсинов расширением кровеносных сосудов и пропусканием большего количества крови. По этой причине среди холодной целлюлитной ткани начинают появляться горячие островки.

6-й этап развития целлюлита

Идет продолжение образования белковых волокон вокруг жировых клеток пораженного. Удаление жира из жировых клеток стало невозможным из-за плохого кровоснабжения. Но жир продолжает откладываться в жировых клетках из-за преобладания на их поверхности жиросохраняющих рецепторов. Что же происходит? Количество жира увеличивается, волокна становятся все толще, и их количество постоянно возрастает.

Жир, лимфатическая жидкость и белковые волокна формируют крупные сотообразные массы — стеатомы. Стеатомы обезображивают фигуру, образуя на поверхности кожи непривлекательные утолщения и бугры. Наличие стеатом красноречиво свидетельствует о том, что целлюлит основательно укоренился в организме и прошел полный путь своего развития. Вот таким образом прекрасная фигура и замечательные формы обезображиваются.

Каждая женщина начинает замечать, что определенные участки тела накапливают жир более интенсивно. Почему же так происходит?

Бедра, ягодицы и колени являются частями женского тела, наиболее склонными к образованию в них целлюлита. Именно в этих местах кожный покров характеризуется наибольшей толщиной и рыхлостью, а значит и более всего подвержен внутренним нарушениям различного рода. К тому же при наличии избыточного количества жира он чаще всего локализуется именно в этих областях. Этот процесс не случаен, он генетически запрограммирован гормональной системой нашего организма. Эти же гормональные факторы обеспечивают задержку воды в теле человека, что, в свою очередь, еще более усугубляет проблему борьбы с целлюлитом. Он может появиться и на животе, затылке и предплечьях.

Целлюлит на животе

Каждый раз переодеваясь перед зеркалом, многие женщины с разочарованием оглядывают изрядно испорченную жировыми отложениями на животе фигуру.

Живот — это обычное место, где откладывается жир. Почти каждая женщина жаловалась на появившийся животик и решала что-то предпринять, чтобы привести его в норму. Но этот жир оказывался на удивление устойчивым и упорно сопротивлялся всем нашим попыткам избавиться от него. Это объясняется тем, что на поверхности жировых клеток, содержащихся в области живота, имеется значительное количество жиросохраняющих рецепторов и относительно небольшое — жировыделяющих. Но это вовсе не значит, что целлюлит вам гарантирован. Как правило, это чистый жир, и, чтобы избавиться от него, достаточно хорошей диеты для похудения, комплекса гимнастических упражнений и, конечно, силы воли!

Как же определить, нормальный это жир или целлюлит? Это будут и участки, покрытые ямочками, и более плотные на ощупь, и участки с вполне определенными границами. Если вы обнаружите данные симптомы, можете не сомневаться — это целлюлит. И с ним необходимо сразу же начать бороться. Чем дольше у вас целлюлит, тем сложнее с ним справиться.

Интересно, однако, то, что причины возникновения абдоминального (брюшного) целлюлита несколько отличаются от причин, которые приводят к развитию целлюлита в нижней части тела. А теперь давайте поразмыслим.

Специалисты в области акупунктуры, остеопаты и мезотерапевты, широко применяющие в своей практике мануальные приемы и местное иглоукалывание, утверждают, что участок кожи, который находится между грудной клеткой и лобковой костью, связан с нижележащими органами пищеварения посредством нервов. Это значит, что любое расстройство работы печени, желчного пузыря, желудка, тонкого и толстого кишечников проявит себя на коже живота в виде уплотнения, вызываемого скоплением лимфатической жидкости в нижележащих тканях. Такие дисфункции, как переполнение печени, желчные колики и расстройство кишечника, успешно диагностируются таким образом и излечиваются иглоукалыванием, мануальными приемами или массажем. Однако ни один из вышеупомянутых практиков не рискнет взяться за сложный случай, который требует медицинского или хирургического вмешательства. И уж тем более, если кожные признаки будут слишком расплывчатыми и ненадежными для постановки точного диагноза.

Заболевания внутренних органов — это чаще всего всевозможные воспаления. Если какой-то орган слегка воспаляется или побаливает, то на участке кожи, относящемся к этому органу, проявляются те же симптомы. Например, при воспалении толстого кишечника кожа над ним также воспаляется. Воспаление является причиной скопления лимфатической жидкости в жировых тканях и вследствие этого возникает первая стадия развития целлюлита.

Очень часто люди, страдающие целлюлитом, имеют проблемы, связанные с пищеварением: воспаление кишечника, запоры или печеночные колики. Если вы будете своевременно лечить эти недуги, нам не придется лечить целлюлит.

Стрессы, воздействию которых мы подвергаемся ежедневно, собирают свою дань неделя за неделей, год за годом, подобно расстройствам органов пищеварения, также проявляются на коже. Постоянный стресс приводит к развитию целлюлита на верхней части живота на участке между грудной клеткой и пупком.

Поскольку от стресса и расстройств органов пищеварения страдают как мужчины, так и женщины, то и те и другие подвержены абдоминальному целлюлиту.

Казалось бы, невозможно, чтобы целлюлит сумел поразить предплечья и руки? И, тем не менее, это происходит, но только в преклонном возрасте в связи с нарушением венозного кровотока. Последствия этого заболевания крайне неприятны: предплечья становятся очень толстыми и рукава одежды слишком плотно облегают руки. Таких людей мы встречаем часто. Обратите внимание на тот факт, что целлюлит на предплечьях практически всегда сочетается с целлюлитом по всему телу, главным образом на ногах. При этом неизбежны прочие симптомы заболевания вен — разрывы кровеносных сосудов, толстые ноги и скопление лимфатической жидкости. С таким целлюлитом бороться крайне трудно. Но, тем не менее, упражнения, в сочетании с правильным питанием смогут вам помочь.

Дисморфизм

Дисморфизм — это очень распространенная форма целлюлита, которой страдают как мужчины, так и женщины. Это связано с нарушением в работе малого круга кровообращения и венозного кровотока, более известного как «ноги футболиста». Эта форма целлюлита поражает только переднюю часть бедер.

Общее кровообращение и венозный кровоток мышц ног, и особенно передних мышц бедер, могут быть в отличном состоянии, но кровоснабжение и отток крови из поверхностных тканей оказываются недостаточными. При мышечной активности, в которую вовлечены ноги, кровь поступает в них, обеспечивая мышцы кислородом. Приток крови существенно превосходит дренирующие возможности вен и лимфатических сосудов ног, особенно в области подкожной ткани. Таким образом, жидкость скапливается в тканях, и они утолщаются, создавая предпосылку для развития целлюлита. Соответственно, любая дальнейшая мышечная активность, в которой принимают участие ноги, особенно мышцы передней части бедер, приводит к еще большему дисморфизму. Кожа на передней части бедер насыщается целлюлитной тканью.

Налицо все характерные признаки целлюлита: скопление лимфы, недостаточное кровоснабжение и образование толстых волокон. Чем больше увеличивается двигательная нагрузка на ноги, тем дальше развивается процесс и толще становятся бедра, особенно в том случае, когда работают только ноги. Увеличение объема целлюлитной ткани в связи с физической активностью мышц передней части бедер является характерной особенностью дисморфизма.

Чаще всего дисморфизм наблюдается у людей, основная физическая нагрузка которых приходится исключительно на ноги или, по меньшей мере, значительно превосходит нагрузку на все остальные части тела. В развитие дисморфизма вносят свою лепту такие виды физической активности, как футбол, ходьба в гору, степаэробика и т. д., конечный результат которой — стройная фигура с узкой талией и минимумом жира на верхней части тела, но мощные отложения целлюлитной ткани на передней части бедер.

Это явление больше выражено у мужчин, чем у женщин. Мужчины замечают увеличение объема бедер, но, как правило, очень редко обращаются за помощью. Попробуйте сказать мужчине, что у него целлюлит! У представительниц слабого пола описанное выше состояние нередко смешивается с обычным целлюлитом, хотя чаще всего женщины с дисморфизмом имеют также целлюлит где-либо на другом участке тела. Однако оба явления необходимо четко различать, поскольку дисморфизм требует другого лечения.

Если страдающие этим заболеванием продолжают без соответствующего лечения практиковать тот вид деятельности, с которым связаны имеющиеся нарушения, ситуация будет постепенно ухудшаться. С другой стороны, просто прекратить эти занятия — тоже не решение проблемы. Конечно, объем бедер уменьшится, но причины, лежащие в основе дисморфизма, никуда не денутся. Выход из этой ситуации возможен при соблюдении правильно составленного режима занятий в сочетании с лечением нарушений малого круга кровообращения и дренирования тканей.

* Поверхностные ткани на определенных участках тела рыхлые и тонкие, при нажатии пальцами легко поддаются. Прощупываются плотные узелки. В коже на этих участках отмечаются повышенная хрупкость капилляров, частые синяки. Это так называемый «мягкий» целлюлит.
* Поверхностные ткани, наоборот, плотные; кожа почти всегда сухая, сморщенная. Если ущипнуть ее пальцами, кажется, что под кожей перекатываются шарики. Это «твердый» целлюлит. Чаще всего встречаются промежуточные формы.

Признаки нераспознанного целлюлита

Цвет кожи
Если вы попадете на холод, здоровая кожа реагирует сильным приливом крови, что вызывает покраснение. Целлюлит же препятствует нормальной реакции: окраска неровная, синюшная, могут появляться беловатые пятнышки.

Частые судороги
В связи с недостатком кровоснабжения органов возникают судороги при сокращении мышц или даже в состоянии покоя при более высокой степени поражения.

Синяки
Если незначительный ушиб вызывает кровоподтек, это свидетельствует о хрупкости капилляров вследствие венозного застоя крови.

Отморожение и онемение конечностей
Возникают при недостаточности кровообращения и плохом снабжении питательными веществами.

Сухая кожа
Также наблюдается при недостаточном питании тканей и кожи.

Холодные ноги
Артерии нижних конечностей сдавливаются, и поступление крови затруднено.

Чувство тяжести
В пораженных участках накапливается жидкость и продукты обмена веществ, что вызывает увеличение массы по сравнению со здоровыми участками тела.

Варикозное расширение вен
Венозное кровообращение замедляется, вены расширяются и набухают, снижается эластичность стенок сосудов.

Необходимо указать на очень важное обстоятельство: в период обострения, при выраженном целлюлите, физические упражнения любой интенсивности не только бесполезны, но даже усугубляют протекание заболевания, так как дают дополнительную нагрузку кровеносной и выводящей системам, и без того не справляющимся с процессами. А вот в профилактических целях или по окончании специального курса лечения физическая нагрузка исключительно эффективна как прекрасное тонизирующее средство.

Хочется остановить ваше внимание на кровообращении. Это очень серьезная тема. Наше тело построено из огромного множества кровеносных сосудов, которые делятся на артерии, вены и капилляры. И мы знаем, что по артериям кровь течет от сердца, по венам — к сердцу. А вот о капиллярах нам стало известно только в конце XVII века, когда голландский биолог Левенгук создал микроскоп, а итальянский физиолог, впервые увидев под микроскопом кровообращение в капиллярах, воскликнул: «Я с большим правом могу сказать: поистине великое я вижу своими глазами!»

Капилляры были названы волосяными сосудами, так как сравнивались по толщине с волосами. На самом же деле площадь их поперечного разреза составляет не более 0,00008 мм2, а радиус — 0,005 мм, тогда как радиус человеческого волоса равен 0,15 мм. Представляете, через просвет капилляра может пройти только одно кровяное тельце. Эритроциты (красные кровяные тельца), проходя через них, даже немного сплющиваются. Длина капилляра не превышает 0,5 мм. Подумать только, что именно здесь, в этих коротеньких и маленьких сосудиках, творятся чудеса, протекают жизненно важные процессы: через стенки капилляров кровь отдает тканям кислород и питательные вещества, забирает углекислоту и продукты распада (отработанные вещества), то есть осуществляется самая важная функция кровообращения, именуемая обменом питательных веществ и продуктов выделения между тканями и циркулирующей кровью. Когда эта жизненно важная функция нарушается, капилляры ослабевают и пропускают в межклеточное пространство жидкости больше, чем необходимо. Эта дополнительная утечка жидкости и является началом образования ткани, именуемой целлюлитом.

Малый круг кровообращения

Малый круг кровообращения начинается в правом желудочке, из которого выходит легочный ствол, и заканчивается в левом предсердии, куда впадают легочные вены. От сердца к легким (легочный ствол) поступает венозная кровь, а к сердцу (легочные вены) притекает артериальная кровь. Поэтому малый круг кровообращения называют также легочным.

От аорты (или от ее ветвей) начинаются все артерии большого круга кровообращения. В зависимости от толщины (диаметра) артерии условно подразделяются на крупные, средние и мелкие. У каждой артерии выделяют основной ствол и его ветви. Нарушения в работе малого круга кровообращения ведут к целлюлиту.

Вы уже узнали о том, что артерии, несущие насыщенную кислородом и питательными веществами кровь, разветвляются на все более мелкие сосуды до тех пор, пока они не превращаются в капилляры. Когда тончайшие капилляры оплетают клетки ткани, кровь отдает им кислород и питательные вещества. Это есть то, что мы называем малым кругом кровообращения. Если речь идет о нарушении малого круга кровообращения, это значит, что кислород и питательные вещества поступают в ткани в количествах, недостаточных для нормального клеточного метаболизма, что приводит к определенному голоданию тканей и накоплению в этом месте продуктов жизнедеятельности клеток и токсинов. При кратковременном нарушении кровоснабжения вредные последствия не возникают.

Однако недостаточное снабжение тканей кислородом и питательными веществами и, соответственно, неполная нейтрализация токсинов в течение длительного времени привели бы к повреждению тканей. Именно так и обстоит дело при образовании целлюлитной ткани. Плохое кровообращение можно назвать в числе одной из первых причин, создающих благоприятную внутреннюю окружающую среду для образования этой субстанции и ее последующего роста. Поскольку целлюлит имеет склонность образовываться в местах с замедленной циркуляцией крови, то, появившись и развиваясь, он еще более усугубляет эту проблему, создавая очаг застоя.

Целлюлитная ткань плохо снабжается кровью. Относительный недостаток кислорода и питательных веществ приводит к накоплению токсичных продуктов жизнедеятельности клеток — так называемых метаболитов, которые не только наносят вред окружающим тканям, но и воздействуют на образование новых тканей.

При застарелом целлюлите среди целлюлитной ткани остается несколько артерий, которые не слишком пострадали от целлюлитообразующего процесса. Они все еще могут реагировать на огромное количество метаболических токсинов, скопившихся в тканях, и расширяются, насколько это возможно, чтобы насыщенная кислородом кровь могла нейтрализовать их. В результате появляются островки теплой ткани среди моря холодной целлюлитной ткани, в чем можно убедиться с первого же прикосновения. Любой человек, страдающий целлюлитом, несомненно, узнает некоторые из этих знакомых симптомов — от ранних намеков до очевидных признаков развитого целлюлита.

Вены

Повреждение вен также ведет к целлюлиту. Что такое вены, мы знаем все. А известно ли вам, что перенос крови по венам (венозный кровоток) также играет немаловажную роль в обеспечении нормального функционирования жировых тканей?

Кровь, насыщенная двуокисью углерода и продуктами жизнедеятельности клеток, выводится из тканей по капиллярам, которые соединяются и образуют вены. Венозный кровоток нейтрализует токсичные отходы и доставляет кровь в легкие, где она избавляется от содержащегося в ней углекислого газа. Вот такой сложный процесс.

Однако, если ток крови в венах замедляется, в системе кровообращения создается обратное давление, которое по венам передается в ткани. И что же происходит? Нарушение венозного кровотока приводит в конечном итоге к скоплению в тканях токсических метаболитов, которые наносят ущерб как тканям, так и стенкам вен, в результате чего начинается местный воспалительный процесс. Воспаление вен приводит к ослаблению их стенок и образованию еще более сильнодействующих веществ, в том числе арахидоновой кислоты, которая вместе с другими веществами обостряет воспалительный процесс, характеризующийся отечностью тканей и болями.

Если стенки вен чрезмерно ослабевают, кровь проникает через них в ткани, вследствие чего воспалительный процесс и боли еще более усиливаются. Некоторые из этих изменений внешне не заметны, другие видны невооруженным глазом. В некоторых случаях вены очень сильно набухают, и все заканчивается варикозным расширением. Иногда вены только вздуваются, те, что помельче, лопаются, и кровь из них попадает в окружающие ткани, вызывая появление синяков и изменение цвета кожи. Поэтому будьте внимательны к появлению синяков и кровоподтеков. И самое главное — вовремя принимайте меры.

Варикозные, а также вздувшиеся и лопнувшие вены — результат повышенного давления в венозной системе, и все это может привести к развитию целлюлита. При таких серьезных нарушениях вены больше не могут полноценно перекачивать кровь из тканей, и от этого обратное давление в тканях еще больше увеличивается. Таким образом создается порочный круг: возросшее давление наносит еще больший ущерб венам, а ухудшение состояния вен ведет к дальнейшему росту давления и возникновению целлюлита. Всякий другой фактор, оказывающий воздейcтвие на скорость кровотока в тканях, вносит свой вклад в дело развития болезни.