|
Техника дыхания по системе Бодифлекс.
|
|
| Чиля | Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 11:54 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| В этой теме обсуждаем все, что касается техники дыхания по системе БОДИФЛЕКС! Пожалуйста, все, что касается упражнений в теме Любимые и нелюбимые упражнения!
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 19.10.2010, 11:10 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 06.11.2013, 12:06 | Сообщение # 931 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Жужа, Вдох надо делать носом, выпахивать ртом, и у Грир тоже носом и в книжке написано что носом 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 06.11.2013, 14:40 | Сообщение # 932 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Цитата Lylu (  ) Вдох надо делать носом, выпахивать ртом, и у Грир тоже носом и в книжке написано что носом
я имею ввиду вдох после задержки дыхания
Добавлено (06.11.2013, 14:40)
---------------------------------------------
Цитата Hannah ( ) Мнение о самих книгах? О бумаге, на которой они изданы, об оформлении, о содержании или о стилистике слога ....или о чем ты хочешь услышать мнение? Или все же есть конкретные вопросы непосредственно касающиеся БФ и Окси? Конкретизируй пожалуйста вопрос....
по-моему тут понятно, что девушка хочет узнать мнение по содержанию книги
Сообщение отредактировал Жужа - Среда, 06.11.2013, 14:41 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 06.11.2013, 14:41 | Сообщение # 933 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Цитата Жужа ( ) я имею ввиду вдох после задержки дыхания
а, да? А мне я удобнее носом...сейчас даже проэксперементировала  Видимо это индивидуально...
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 06.11.2013, 15:24 | Сообщение # 934 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Цитата Lylu ( ) Видимо это индивидуально...
у меня получается так, будто я долго глубоко под водой сидела и тут вынырнула
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 06.11.2013, 15:30 | Сообщение # 935 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Жужа, у меня тож так, просто инстинктивно воздух ртом заглатываю, носом никак не получается, тем более сейчас насморк
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 06.11.2013, 16:17 | Сообщение # 936 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Hannah,  Добавлено (06.11.2013, 16:17)
---------------------------------------------
Цитата Суркова ( ) просто инстинктивно воздух ртом заглатываю
носом тоже удобно, но ртом как-то вдыхается больше
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 06.11.2013, 16:27 | Сообщение # 937 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| не думала, что Корпан еще и книжки строчит Добавлено (06.11.2013, 16:27)
---------------------------------------------
Hannah, Хань, мне кажется, это слон из мухи просто.... Можно было ответить "да, читала" и всё...
|
| |
| |
| Сырдарья | Дата: Вторник, 27.05.2014, 20:40 | Сообщение # 938 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: бодифлекс+ минус 60
Уже сброшено (кг): 105
| Ух, не смогла осилить все 60 стр. поэтому если повторюсь, сорри.
Когда задерживаю дыхание, иногда, прям слюной вся захлебываюсь. иногда зеваю(но про это я уже читала на первых страницах темы), а вот что со слюной делать. Делаю БФ не с утра натощак, а ближе к обеду, выдерживаю 2 часа до тренировки(не кушаю). Дышу вроде тоже правильно, и ПАХ не горловой, и живот нормально втягивается.
Сообщение отредактировал Сырдарья - Вторник, 27.05.2014, 20:43 |
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 27.05.2014, 20:56 | Сообщение # 939 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Цитата Сырдарья ( ) Когда задерживаю дыхание, иногда, прям слюной вся захлебываюсь
Сырдарья, а вообще как со слюноотделением? Потому что если нет никакой патологии со стороны ЖКТ или полости рта, то может быть просто во время занятий происходит усиленная работа того же ЖКТ, лимфосистемы и, как реакция на работу повышенное слюноотделение.... Т.е. во время задержки и втягивания происходит по любому нагрузка на абдоминальные мышцы, которые заставляют работать всю систему ЖКТ в частности и весь организм в целом...
Понаблюдай за этим, если это происходит только во время занятий, то организм должен адаптироваться. Если же такое будет продолжаться... может быть все же лучше проконсультироваться с врачом, потому что это вторичная реакция организма на довольно серьезные проблемы. 
Вот как-то так...
|
| |
| |
| Сырдарья | Дата: Вторник, 27.05.2014, 21:08 | Сообщение # 940 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: бодифлекс+ минус 60
Уже сброшено (кг): 105
| Попробую позаниматься натощак. может лучше будет. Зевать уже прекратила, может и слюни уйдут.
|
| |
| |
