Quote (IRI)
У меня вот такой вопросик возник.может уже кто задавал, просто нет возможности всё перечитать...
Занималась бодифлексом длительное время, всё хорошо было, как времени не стало,прекратила занятия...сердечко шалить сразу начало..вот я и задумалась,может бодифлекс-это диагноз на всю жизнь,пока занимаешься-хорошо, бросил-здравствуй клиника?
БФ действительно лучше заниматься всю жизнь, как вариант - менять на другие фитнес-программы, но и об аэробном дыхании не забывать. А вот факт отказа от занятий и проблемы с сердцем, скорее всего, не связаны. Эти проблемы обычно проявляются на форе переутомления. Надо для начала найти время на сон и отдых, а потом и на тренировки, но если пролдемы серьезные - обратитесь в кардиологию
Добавлено (27.08.2010, 19:51)
---------------------------------------------
Quote (Umka)
Здравствуйте. Я только пару дней как начала заниматься бодифлексом по видео на этом сайте. Сегодня увидела упражнение, где похлопывают ладошками по животу и бокам. Какой эффект имеет это упражнение?
Это массаж для улучшения локального кровообращения в тканях
