Продолжаю осваивать хулахуп! Как я уже говорила, купила детский, маленький. Кручу его на руке( самая верхняя часть, под плечем) и на шее. Сегодня попробовала... на ноге, самой верхней ее части. Пока не очень получается, но получится! Куда оно денется! Ставлю ногу на высокую опору(спинка дивана, например) и вперед. Пока получается очень хорошо только в районе коленки (а это тоже проблемное место- так что, супер)! Буду дальше стараться! Ну, и само собой большой, тяжелый хулахуп с шариками- на все тело!
Красивый живот: Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд,а это значит их можно включить в комплекс БФ или Окси
