Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Дневник НЕхудеющей Толстушки

Дневник НЕхудеющей Толстушки

23.04.2012г. Вот и я решила завести свой дневничок стройности в тайной надежде ,что он мне будем помогать в нелегкой борьбе за стройность фигуры моей! Меня зовут Лена, 39 лет, рост 178 см, грудь 4 размера. БФ начала заниматься 26.03.2012 года. Не все упражнения могла и могу делать до сих пор ,т.к. имею серьезные проблемы с позвоночником. Но я не отчаиваюсь ,а постепенно осваиваю всё новые упражнения. В целом гимнастика понравилась. Если при самых первых занятиях сложно было что то делать ,то сейчас уже есть первые, хоть и не большие результаты. На сегодняшний день имею такие показатели замеров ( весов нет и никогда не было):
1. Обхват груди - 107 см
2. Обхват под грудью - 87 см
3. Где талия должна быть - 85 см
4. Низ живота 101 см
5. Бедра-107 см
То, с чем начинала было немного побольше, примерно на 1 см по всем показателям. И честно говоря, результат меня не впечатляет. Занимаюсь я по утрам, выпивая стакан воды. Кроме того, после занятий пью льняное масло. Завтрак у меня или каша на воде, закрашенная молоком или французский салат красоты. В обед домашняя еда - борщ или какой другой супчик без зажарки. Ужин до 19 часов, т.к. я работаю до 18 часов. Спать ложусь в 23-00. Кроме того дважды в неделю делаю баночный массаж с разогревающим антицеллюлитным маслом. И ежедневно мажу проблемные места антицеллюлитным кремом. А также ежедневно по вечерам гуляю с собакой ,что тоже является активным так сказать отдыхом. Хотелось бы кончено ускорить процесс похудения. Особенная моя проблема - это конечно пузико. А тут еще добавились проблемы с дыханием - плохо себя чувствую в последние дни. Мучает кашель и одышка. Вот решила пока не дышать ,а просто выполнять упражнения, дополнив комплекс упражнениями на укрепление мышц спины. Так вот не весело всё у меня. А на улице весна, тепло и солнечно и хочется уже одевать красивые вещи, но....увы.
Просмотров: 1187 |  Добавил: П@мпушк@ |  06.12.2016

Всего комментариев: 1

24.04.2012 | 08:08
24.04.2012 г. Утро началось как обычно со стакана воды и гимнастики. Правда далась она мне тяжеловато. Сказывается наверное на позвоночнике вечерняя работа в огороде. Но я всё же осилила, медленно, но упорно сделала все свои упражнения. Упражнения делала без дыхания с добавлением упражнений для позвоночника. Встав с пола почувствовала бодрость и почти полное отсутствие боли в области поясницы! Ура!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.