Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Это Я со своими калориями...

Это Я со своими калориями...

Ну так вот... Как обещала, напишу небольшое продолжение своего похудения со счётом калорий!!!!
Первое, что я сделала - это нарисовала линеечку похудения и каждый день в ней отмечала свой вес!!!
Хи....это было в пн, а со вторника....пошло-поехало....
1. Непонятная паника: "Что делать? Как жить дальше? Вдруг не поможет? Почему я?" и прочие философские мысли!
Сутра выпила бутылку кефира (225,25 ккал)
В обед так захотелось есть, что думала, что съем СЛОНА, а сварила себе 11 пельменей (374 ккал) и выпила чай...с... конфеткой "Коровка" (признаюсь - Большая Сластёна) - 58 ккал
По расчётам оставалось до моей поставленной нормы калорийности - 900 (это я сама определила для себя) - 242,75 ккал....
Первое, о чем я думала - это: "Что бы такое съесть, чтобы похудеть", в итоге взяла кусок сыра и яблоко и пораньше легла спать, чтобы не думать о еде!!!
ИТОГО: Первый день - 820 ккал (даже не 900)

Кстати, отвлекусь немного, в этой диете время абсолютно не важно, то есть кушаешь, когда хочешь... Сутра обязательно надо выпить столовую ложку оливкового масла и взвешиваться утром в одно и то же время до еды....

Каково было моё удивление, когда наутро я обнаружила у себя -1,5 кг... Это придало мне таких сил....что вопросы первого дня просто исчезли и я продолжила...

Ну не буду наскучивать каждым днём диеты, а напишу в целом:
Мне так понравилось вставать каждый день с минусом килограммов (грамм), что я всё больше и больше погружалась в калории, в диету и скоро перестала замечать, что уже не считаю калории, а мысленно сама понимаю: что и сколько могу съесть, причём это совсем не напрягало - это самое странное....
Подруга меня поддерживала: каждый день интересовалась результатами... Мне это тоже очень помогло, потому что были периоды, когда хотелось что-то съесть, а не могла - больно СОВЕСТНО перед ней было...

Да, были и дни, когда я уплетала целую шоколадку - это почти 500 ккал, потом весь день приходилось есть листья салата, или яблоки, или мандарины.... Но, слава Богу, их люблю...
Были дни, когда вес останавливался дня на 3 и я снова была в панике, для чего и придуманы 7 разгрузочных дней (выбирай любой - по душе), и вес сдвигается....

Вот теперь точно могу сказать: ГЛАВНОЕ-НАЧАТЬ!!!!! НЕ ПАНИКОВАТЬ и ЗНАТЬ, ЧТО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!

К апрелю я похудела на 20 кг.... Мой День встречи выпускников прошёл на УРА!!!!!!

Если кому-то интересно, могу позже поподробнее рассказать о каждом дне своего рациона (оливье и поп-корн там тоже присутствовали).... Но сейчас не об этом!!!!
Я так была очарована собой, что расслабилась.... Диета эта была в 2006 году, а сейчас 2010 и я вешу не 70, а все 82, вот потому и прибежала к Вам в марафон за поддержкой и новыми возможностями!!! 


Я верю в себя, верю в Вас, верю в то, что ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!




Просмотров: 1167 |  Добавил: Angel_LIGHT |  06.12.2016

Всего комментариев: 10

31.03.2010 | 15:02
Юля,как я тебя понимаю!!!!!!И знаю,что на самом деле это достаточно просто-считать калории.Просто нужно втянуться!!!!!! biggrin И тебе это удалось!!!!!Если тот раз смогла,то и в этот раз у тебя всё получится!!!!!!!!Удачи тебе и хорошего настроения!!! biggrin
31.03.2010 | 17:41
Спасибо!!!!!! smile
31.03.2010 | 02:34
у тебя потрясающая сила воли! Я восхищаюсь всеми людьми, которые способны столько времени сидеть на диете, да еще какой... Молодец!
31.03.2010 | 17:40
На самом деле силы вали вообще нет... За своё похудение обязана только своей подруге за то, что оставалась моей Совестью и Поддержкой biggrin
30.03.2010 | 23:02
"Я верю в себя, верю в Вас, верю в то, что ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!! "
и мы в тебя верим!!! читая твой дневничок, я такой азарт почувствовала! с нетерпением жду следующих страничек!!!
что ты выбрала? будешь БФ делать и калории считать, или что-то другое придумала?
31.03.2010 | 17:39
Ой, даже пока не знаю... БФ даже ни разу не пробовала... А завтра начинать (это я для себя определила так... хи))) с 1 апреля)))) wacko
30.03.2010 | 20:53
Angel_LIGHT, конечно все получиться! Успеха тебе!!!
30.03.2010 | 20:55
smile smile smile СПАСИБОООООО!!!!! biggrin
31.03.2010 | 01:23
Это по Борменталю, очень действенная методика, надо только набраться терпения, научиться считать, а потом терпеливо соблюдать. Удачи тебе и терпения! Отступать нельзя!
31.03.2010 | 17:38
Согласна... Это очень хорошо и эффективно... Но действительно нужен настрой и терпение, а у меня пока этого нет, вот, думаю что-то другое попробовать... wacko
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.