Надоело жить полной
Сегодня второй день моей жизни с БФ. Вчера занималась вечером, сегодня тоже буду заниматься после работы, дальше планирую заниматься утром (поскольку вчера после занятия почувствовала прилив сил и энергии). Сегодня приятно ноют ноги и жирки на боках. Сегодня купила см ленту буду измеряться и все запишу.Нужно выяснить еще по продуктам в книге прочитала, но в голове как то не уложилось в систему. Сегодня просто стараюсь не есть после 6 часов вечера. Самочуствие хорошие. Только небольшое чувство опустошения. Как будто старое безвозвратно ушло, а к новому нужно идти...
А вообще наверно сегодня именно тот день, когда нужно формулировать желание ведь это первая запись в моем дневнике:
Я хочу стать стройной чтобы ушли мои жирки с талии, попы, бедер. Тело подтянулось. Вес снизился на 17 кг. и тогда я буду носить короткие красивые платья (чего не делала уже очень давно), и даже возможно хотя бы раз одену юбку неприлично короткой длины чтобы все увидели мои красивые очищенные отжира ноги и на новый год поеду отдыхать обязательно на море и буду с гордостью доставать свое тренированное тело в бикини, носить коротенькие шортики и покупать те вещи которые нравятся,а не те в которых не видно жира.
Вот так начинается мой дневник. Ну что с Богом.
1 день занималась по первому уроку Марины Карпан.
Вроде все понятно.
Нужно выяснить: почему на упражнение на пресс вдох иногда получается как-будто неглубокий.
Просмотров: 2129 |
Добавил: Tanaka |
21.09.2023
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 11
А вдох в положении лежа действительно сложнее чем сидя или стоя. Кстати, проще всего дышать и задерживать дыхание именно в позе волейболиста (как советует Грир), другое дело, что лежа так не сделаешь. Посмотри внимательно как дышит Марина на записи, прямо видно, что нее грудная клетка расширяется и живот надувается, хотя не так сильно, как стоя. Удачи!
-Подавай в зал красоту неземную в виде стройности!!!!
-Хорошо - говорит волшебник- но для этого тебе надо всего 15 минут в день заниматься, ну хоть на это ты готова?
-Готова - сказала я после годового раздумья
По секрету: хорошо, что волшебник, то есть мы сами всегда с нами! Пойду творить чудеса послерабочие