Новое упражнение
Не знаю пока насколько оно эффективно. И не могу придумать как его совместить с бодифлексом.
Итак: обычная стойка, как будто Вы хотите отжиматься от пола
И в этой стойке просто стоим, сколько получиться, я в первый раз выстояла 40 сек на дрожащих руках. Надо не меньше минуты, тренируются мышцы рук, спины, пресса. Про одного дядьку рассказывали, что он так выстаивает по 10 минут.
Попробуем?
Просмотров: 1607 |
Добавил: Taura |
25.10.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 11