Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Ура! Новая Жизнь началась!

Ура! Новая Жизнь началась!

Ну вот... Говорят, что главное - начать! Я приступила! Ура!

Удивительно, но уже сделанные записи в дневники прекрасно мотивируют! Хотите правду? Я бы сегодня ничего не делала... Я так извращенно могу находить массу причин для отлынивания, что порой сама поражаюсь своей фантазии. Если у вас с этим проблемы, обращайтесь!)))

Теперь каждое свое утро я буду уделять 15 минут Бодифлексу. Я выбрала для себя самый простенький и недолгий комплекс упражнений с Грир Чайлдерс:

Надо сказать, я уже как-то занималась бодифлексом. За две недели меня покинуло ровно 5 кг. А потом "суп с котом", привет "лень-матушка", ох как много дел... Но возвращаюсь к нему снова, потому что,
во-первых, не надо долго и усердно мучиться, упражнения очень легкие;
во-вторых, можно кушать что хочется, только после него ешь гораздо меньше. Кислород - страшная сила, оказывается!

Правда, пару раз я отвлекалась от упражнений, так как мне во всю "помогала" моя 2-хлетняя доченька. В самом начале она театрально встала в стойку, и закатив глаза, вытащила язык. Моя задержка дыхания превратилась в затяжной смех. Я все же взяла себя в руки и начала заново... В общем, я очень надеюсь, что достигну результатов быстрее, так как во время упражнения "seiko", она висла у меня на ноге, а при "holding crunch" вообще уселась сверху, довольно хихикая...
Хорошо, хоть я заблаговременно убрала все печенюшки в дальний угол. В прошлый раз она меня все пыталась накормить... Представьте, вы застыли в упражнении "Back Leg Extension", и вдруг, к вам подползает маленькая девочка и пытается засунуть в сжатый рот вкусную конфету...

После упражнений первым делом встала на весы. Итак, у меня 80 кг при росте 178. Я раньше думала, что надо "убрать" еще пять, но калькулятор идеального веса так не думает. Значит будем стремиться до 68 кг. Это я к тому, что программировать себя лучше на конкретный показатель.

Затем сразу пошла к зеркалу. Оголив "проблемные зоны", я стала себя рассматривать. Повздыхала, конечно. Долго не решалась взглянуть себе в глаза. Но посмотрела и сказала: "Я прекрасно выгляжу! Я очень стройная! Я - само очарование". Взгляд тут же устремился на живот... (ну понятно, мысли сразу с нами начинают бороться, жестко указывая на недостатки). Бороться! Нельзя сдаваться! "Мое тело становится упругим, мышцы крепнут, я - сексуальна и совершенна!" Я вам уже говорила, что подобный разговор с собой ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННЫЙ! Полюбить свое тело надо здесь и сейчас. Оно начинает откликаться на зов и помогает быстрее изгнать лишние кило. Я уже это проходила, а в комплексе с Бодифлексом так вообще расчитываю на замечательный результат!

Кстати, советую не пренебрегать информацией о силе мысли. Силе нашей мысли!
Все о чем мы думаем имеет свойство притягиваться в нашу жизнь. И абсолютно не важно - хорошо ты думаешь, или плохо.

Помните, я рассказывала про мой неудачный опыт в тренажерном зале? Когда комплексы замучили... За три месяца усиленной тренировки я с трудом скинула всего 5! кг. Тогда я в первый раз "встретилась" лицом к лицу с той самой истиной: "Что думаешь, то и имеешь". Решила проверить.... В пн я позанималась в зале. Итог: - 200 гр. Весь вторник и среду убеждала себя, что самая стройная! В среду вечером пришла снова в зал. "О, ты постройнела!", сказала улыбаясь знакомая. Через пару минут подошел мой тренер: "Ну вот, видишь, уже есть результаты. Ты стала уже стройнее". Я не верила своим ушам. В зеркале на меня смотрит та же Настя, только вид у нее довольный. Встала на весы: - 1 кг. Просто так. Да еще и комплименты. Вы, конечно, можете мне и не верить, но это правда!
Потом я снова стала переживать, комплексовать и бросила ходить в тренажерный зал.

Быстро набрав те самые пять кило, я вспомнила о своем эксперименте. И поняла, что в первую очередь мне надо "лечить голову". Так и родилась волшебная диета...

Теперь буду хвалить себя перед зеркалом регулярно)))

Просмотров: 1445 |  Добавил: Anastasy |  02.12.2016

Всего комментариев: 5

02.04.2010 | 19:19
Анастасия, ты просто молодец, так много и интересно пишешь в своём дневнике, у меня не особо получается. Я тоже выбрала этот комплекс бодифлекса, так пока ещё в этом деле новичёк. Удачи тебе. smile
01.04.2010 | 19:45
Как я тебя понимаю! Как понимаю! Согласна с твоей хвалящей диетой. Я тебя поддерживаю! И тоже хвалюсь! Давай уже фотографии..
31.03.2010 | 17:53
Ой, а как это замечательно: хвалить себя перед зеркалом.... Если честно, когда начинаю это делать, то начинаю зазнаваться и смущаться biggrin biggrin biggrin
31.03.2010 | 12:55
спасибочки!!!! smile
31.03.2010 | 11:00
Молодец!!! Так и дальше держать, главное позитивный настрой и все получаеться!!!
Удачи.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.