Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » В борьбе за стройность и здоровье - 1

В борьбе за стройность и здоровье - 1

Итак, я решила начать жить по-новому, очень хочется хорошо выглядеть к лету, да и чувствовать себя отлично)
Бодифлекс я для себя открыла около года назад, чувствовала себя после занятий превосходно, однако потом не было возможности заниматься долгое время. Теперь я снова начинаю.
Также я начала придерживаться диеты (если ее можно так назвать). Я просто решила ограничить некоторые продукты, тем более что это соответствует тому, что мне прописала гастроэнтеролог (у меня дискинизия кишечника, прописан стол 2 по Певзнеру). Не ем белый хлеб, только ржаной. Сахар в чай я уже года три как не кладу, пью 10 стаканов воды в день, стараюсь потреблять большое количество продуктов, богатых клетчаткой.
Итак, мои измерения на данный момент + вес.
Грудь - 90 см
Талия - 62 см
Низ живота (на 2 см ниже пупка) - 76 см (!!!)
Бедра (на уровне самой выступающей части ягодиц) - 92 см
Ноги (самая широкая часть) - 85 см
Одна нога (самая широкая часть) - 51,5 см
Вес - 54 кг
Рост - 163 см

Мои самые проблемные места - живот и ноги, поэтому основную часть упражнений я делаю именно на них.
Плюсом к бодифлексу я также делаю силовые нагрузки (приседания и др.), немного калланетики.
Моя цель в данный момент - влезть в узкие джинсы с завышенной талией, которые еле налезают и не застегиваются.
Просмотров: 933 |  Добавил: Never_give_up13 |  09.12.2016

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.