|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 19.02.2011, 01:29 | Сообщение # 2371 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Lyusya, всё получится. Обязательно. Здесь самое важное - дыхание. Тыдля начала поделай вместе с Джилл "Правильное дыхание" (см. вверху) Повторяй все за ней.
А потом начни всё-таки не с Корпан, а Окси-1. Там проще упражнения, будешь успевать. А, когда освоишь дыхание, то и упры усложнишь, чтоб не скучно было.
|
| |
| |
| Lyusya | Дата: Суббота, 19.02.2011, 01:40 | Сообщение # 2372 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| anfisa, тоже думала, что сначала придется дыхание до автомата доводить. Главное - чтобы был результат, после родов нужна срочная реабилитация) Спасибо Вам
|
| |
| |
| Taura | Дата: Суббота, 19.02.2011, 15:47 | Сообщение # 2373 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Lyusya, а ты читала разъяснения Витусика с этого форума? - тыц
|
| |
| |
| поночка | Дата: Воскресенье, 20.02.2011, 22:15 | Сообщение # 2374 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| Taura, как твои успехи с"торпедой" и вообще как успехи?
как думаете вот прошел месяц занятий, супер результата конечно нет, но стоит ли менять программу, а то Марина говорит что можно заниматься только месяц, но я еще далеко не достигла того что нужно. По кг все на месте, по см почти все на месте, но вот смотрю на свою попу и она мне намножко даже нравится 
|
| |
| |
|
| поночка | Дата: Воскресенье, 20.02.2011, 23:11 | Сообщение # 2376 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| Lylu, мне тоже трудно, я хорошо устаю и потею, но эта усталость мне нравится, хотя если честно я думала, что результаты у меня будут лучше, но не бросаю, все жду, что сейчас как попрет.......
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Воскресенье, 20.02.2011, 23:25 | Сообщение # 2377 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (поночка) что сейчас как попрет
И попрет!!! Мне тоже нравится и тоже буду ждать...
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 21.02.2011, 08:02 | Сообщение # 2378 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| поночка, ушла с окси  Добавлено (21.02.2011, 08:02)
---------------------------------------------
подумала: ну что насиловать-то себя, ладно бы еще результаты были, а их нет...в общем вернулась с чистому бодику ...и еще пилатес делаю, который по 10 минут
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 21.02.2011, 08:24 | Сообщение # 2379 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Lylu) не знаю кому с Мариной легко, я так упахиваюсь, уже третий день
с ней действительно сложнее, я уже два года занимаюсь, а после ее программы утром еле встала. И я за ней не всегда успевала. Не знаю, в чем причина, вроде все так же делаю, а сложнее.
Quote (поночка) супер результата конечно нет
Олюшка, все дело в том, что
Quote (Lylu) результаты были у всех,особлево у кого объемы побольше
а у тебя будет именно визуальный эффект! Так же как у Анфисы
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 22.02.2011, 01:52 | Сообщение # 2380 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Alena) а у тебя будет именно визуальный эффект! Так же как у Анфисы
 а юбки почему не хотят меня?
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 22.02.2011, 06:23 | Сообщение # 2381 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (anfisa) а юбки почему не хотят меня?
не знаю..но ты такая стройная стала, подтянутая, вот я привела в пример  подтянутся и юбки, в смысле станут в пору
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 22.02.2011, 21:08 | Сообщение # 2382 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Alena) не знаю..но ты такая стройная стала, подтянутая,
Alena, ты знаешь, вчера в гостях была. Одела блузку (типа рубашки), которую давно не... И чувствовала себя худенькой. Приятно было.
От! пойду-ка подышу :)
Сообщение отредактировал anfisa - Вторник, 22.02.2011, 23:14 |
| |
| |
|
| anfisa | Дата: Вторник, 22.02.2011, 21:28 | Сообщение # 2384 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, да-да! вот!! Верх ужался, теперь бум ждать и низ.
О вес... да потом доплетется. Протииивный!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 22.02.2011, 23:05 | Сообщение # 2385 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (anfisa) Верх ужался, теперь бум ждать и низ.  ты же вроде юбкой, которую давно не... хвасталась?? Фисик! Не сбивай нас с панталыку! У тебя все этажи ужались!!!
|
| |
| |
Ну как же может быть иначе! Так стараться, так трудиться!!! Задавайся! Заслужила!