|
Еженедельные отчеты
|
|
| игрулька | Дата: Пятница, 12.06.2009, 18:25 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 120
| Здесь отчитываемся каждую пятницу об изменениях, произошедших за последнюю неделю. Начинаем с 19.05.2009года.  :D В этой теме только отчеты! Все сообшения на посторонние темы будут удаляться.
|
| |
| |
| markiana | Дата: Среда, 28.10.2015, 14:13 | Сообщение # 601 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: bodyflex
Уже сброшено (кг): 78
| Замеры на сегодня (28/10/2015):
Объем руки лев./прав. 31/31
Объем груди 105
Объем над талией 84
Объем талии 88
Объем внизу живота 105
Объем бёдер 107
Объем ноги лев./прав. 62/62
Объем над коленями 68
Итого: -4
Вес, кг: 74,5
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 01.11.2015, 10:52 | Сообщение # 602 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 95 (+1)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 74 (0)
Объем живота (в районе пупка) 81(-0,5)
Объем таза 93 (+1)
Объем бёдер 101,5 (-0,5)
Объем бёдра вверху 57 (0)
почему по мне постоянно туда-сюда бегает этот несчастный 1см??? это я так подтягиваюсь?)))
|
| |
| |
| markiana | Дата: Пятница, 06.11.2015, 11:38 | Сообщение # 603 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: bodyflex
Уже сброшено (кг): 78
| на 04/11:
-500 грам (74,0 кг),
-2 см с живота (103 см).
Все остальное стабильно.
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 08.11.2015, 11:20 | Сообщение # 604 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 95 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 74 (0)
Объем живота (в районе пупка) 82(+1)
Объем таза 92 (-1)
Объем бёдер 101,5 (0)
Объем бёдра вверху 56,5 (-0,5)
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 08.11.2015, 12:49 | Сообщение # 605 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| 85кг (-2)
ОГ - 107(-1)
ОпГ - 91
ОТ - 89
ОЖ - 106(-2)
ОБ - 113(-1)
ПрЭлЭстно!
|
| |
| |
| markiana | Дата: Среда, 11.11.2015, 16:08 | Сообщение # 606 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: bodyflex
Уже сброшено (кг): 78
| На сегодня: -1 см над коленями и далее сходит живот (еще - 2 см = 101 см).
Вес тот же -74.
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 15.11.2015, 12:19 | Сообщение # 607 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 95 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 74 (0)
Объем живота (в районе пупка) 81(-1)
Объем таза 90,5 (-1,5)
Объем бёдер 101 (-0,5)
Объем бёдра вверху 57 (+0,5)
|
| |
| |
| markiana | Дата: Среда, 18.11.2015, 16:13 | Сообщение # 608 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: bodyflex
Уже сброшено (кг): 78
| " В Багдаде все спокойно". У меня сегодня по нулям  , но на этой неделе из 7 дней пропустила 3 дня занятий - КД.
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 29.11.2015, 10:25 | Сообщение # 609 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 95 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 73 (-1)
Объем живота (в районе пупка) 80(-1)
Объем таза 91 (+0,5)
Объем бёдер 101 (0)
Объем бёдра вверху 57 (0)
нормально)Добавлено (29.11.2015, 10:25)
---------------------------------------------
Объем груди 95 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 73 (0)
Объем живота (в районе пупка) 80(0)
Объем таза 90 (-1)
Объем бёдер 101 (0)
Объем бёдра вверху 57 (0)
подтягиваюсь)
|
| |
| |
| klimkinaK | Дата: Понедельник, 30.11.2015, 14:16 | Сообщение # 610 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Лыжи
Уже сброшено (кг): 49
| Сегодня первый день , пошла кататься на лыжах , прошла 5 кругов на стадионе ))))
ураа!! завтра ещё пойду ....Даже как то была вся сырая потом ))))
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 20.12.2015, 10:34 | Сообщение # 611 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 95 (0)
Объем под грудью 79 (-1)
Объем талии 73 (0)
Объем живота (в районе пупка) 80(0)
Объем таза 91 (+1)
Объем бёдер 100,5 (-0,5)
Объем бёдра вверху 57 (0)Добавлено (13.12.2015, 12:01)
---------------------------------------------
Объем груди 95 (0)
Объем под грудью 79 (0)
Объем талии 73 (0)
Объем живота (в районе пупка) 80(0)
Объем таза 91 (0)
Объем бёдер 100 (-0,5)
Объем бёдра вверху 57 (0) Добавлено (20.12.2015, 10:34)
---------------------------------------------
Объем груди 95 (0)
Объем под грудью 79 (0)
Объем талии 73 (0)
Объем живота (в районе пупка) 80(0)
Объем таза 91 (0)
Объем бёдер 100 (0)
Объем бёдра вверху 57 (0)
все по нулям, признаюсь, была ленивая неделя)
|
| |
| |
| markiana | Дата: Четверг, 31.12.2015, 13:08 | Сообщение # 612 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: bodyflex
Уже сброшено (кг): 78
| Замеры на сегодня (23/12/2015):
Объем руки лев./прав. 32/31 (+1)
Объем груди 105
Объем над талией 84
Объем талии 91 (+3)
Объем внизу живота 102 (+1)
Объем бёдер 107
Объем ноги лев./прав. 63/62 (+1)
Объем над коленями 67
Итого: +6
Вес, кг: 74Добавлено (31.12.2015, 13:08)
---------------------------------------------
На 30/12 все тоже самое, -1 см с левой ноги.
Всех с наступающим!
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Понедельник, 01.02.2016, 11:04 | Сообщение # 613 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| ох уж эти праздники... признаюсь слетела, но снова в строю! Вот такие результаты, будем сгонять...
Объем груди 97 (+2)
Объем под грудью 79 (0)
Объем талии 74 (+1)
Объем живота (в районе пупка) 83(+3)
Объем таза 93 (+2)
Объем бёдер 101 (+1)
Объем бёдра вверху 58 (+1)Добавлено (01.02.2016, 11:04)
---------------------------------------------
Объем груди 94 (-3)
Объем под грудью 79 (0)
Объем талии 73 (-1)
Объем живота (в районе пупка) 82(-1)
Объем таза 92 (-1)
Объем бёдер 100 (-1)
Объем бёдра вверху 57 (-1)
Пришла к выводу, что сегодняшняя моя фигура меня устраивает, да я стремлюсь еще немного подправить пару мест, но это не критично, буду делать это в свое удовольствие. Вообще за эти месяцы, пока я здесь, пришло осознание того, что процесс похудения должен приносить удовольствие, а не быть вымученным. Я с вами, пусть и не каждую неделю)
Результаты за все время:
Объем груди -3
Объем под грудью -4
Объем талии -4
Объем живота (в районе пупка) -3
Объем таза -6
Объем бёдер -4
Объем бёдра вверху -3,5
|
| |
| |
| Вэл | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 23:48 | Сообщение # 614 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: бодифлекс
Уже сброшено (кг): 0
| Ну, не совсем еженедельные, но все-таки отчеты.
Ноябрь 2015
Объём груди - 102
Объём под грудью - 82
Объём талии - 81
Объём живота - 102,5
Объём таза - 104
Объём бёдер - 101
Объём бедра - 57
Объём над коленом - 41
Объём руки - 32
Март 2016
Объём груди - 97
Объём под грудью - 80
Объём талии - 79
Объём живота - 100
Объём таза - 102,5
Объём бёдер - 99,5
Объём бедра - 56,5
Объём над коленом - 41
Объём руки - 31
Итого:
Объём груди -5
Объём под грудью -2
Объём талии -2
Объём живота -2,5
Объём таза -1,5
Объём бёдер -1,5
Объём бедра -0,5
Объём над коленом 0
Объём руки -1
Занималась не регулярно, сильно подозреваю, что основной вклад в постройнение внесла неделя жизни в "походных условиях", где кормежка было обильной, трехразовой, но без перекусов.
|
| |
| |
