|
Поговорим о результатах
|
|
| Алёнушка | Дата: Пятница, 06.11.2009, 12:58 | Сообщение # 2641 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| опера, молодчина!!!! Подтянуть живот для меня это самое проблематичное, поделись упрами, которые делаешь на пресс, а то те которые делаю я как-то уже не действуют(((
|
| |
| |
|
| поночка | Дата: Пятница, 06.11.2009, 16:49 | Сообщение # 2643 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| опера, мои поздравления!!!! это так здорово!!!!! вот тебе награда за труды!!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 06.11.2009, 17:01 | Сообщение # 2644 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Каtiа, я знаю ТОЧНО, ЧТО сработало. Девчонки,только не ржите, и не крутите пальцем у виска. Для тех,кто не помнит,пришка я сюда для освоения окси во время жуткого стояка(почти 2 месяца). Начала изучать,но мне не пошло,хотя я старалась и не бросала. Но ничего не менялось... Тогда я решила провести эксперимент...и взяла в руки маятник! Написала список: бф, бф 2 р в день, бф+окси, бф+дыхание Пэм Гроут, бф+дыхание П. Г.+окси на ноги, бф+дыхание П.Г.+окси. Задала вопрос: что поможет мне без вреда для здоровья быстрее достич 60кг. Маятник уверенно показал на бф+дыхание П.Г.+окси на ноги. Начала делать и опля,через неделю живот -3,а утром кд,если б не они был б больше. АЛЕНУШКА,упры делала как и всегда: лодочка,на косые мышцы,подъем плеч ноги согнуты руки на внутренней стороне бедер,колотушки.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 06.11.2009, 17:38 | Сообщение # 2645 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| опера, поздравляю!! Это наверное 3-хэтапка подействовала? -3 см- это классно!  Алёнушка, задай, пожалуйста свой вопрос в Любимых и нелюбимых упражнениях. Quote (Лалуня) первенство по клизмоотпусканию выиграть
Ну вы напросились
|
| |
| |
| Katia | Дата: Пятница, 06.11.2009, 18:03 | Сообщение # 2646 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| опера, ни фига се подход! не ржу между прочим, а с уважением говорю!  :yes: какой уж тут смех, когда такой результатище?! Ты - просто супермега-молодчинка!!!!!!!!!!
а что такое дыхание Пэм Гроут? ты его отдельно делаешь или как? извини мне мое незнание!
Вот я про окси тоже все думаю, но что-то никак не могу приступить к освоению...
Сообщение отредактировал Katia - Пятница, 06.11.2009, 18:05 |
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 06.11.2009, 18:08 | Сообщение # 2647 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Katia, будь добра, задай вопрос про дыхание П.Г. в Почемучке
опера, а ты будь добра, ответь там же 
|
| |
| |
| deura | Дата: Пятница, 06.11.2009, 19:07 | Сообщение # 2648 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| murmurka, ты только попроси!!!!!!!!!!!!Мы всегда пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!  опера, маятник - тоже вариант!!!!!Главное,что помогло!!!!!!!!!!!!Мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 06.11.2009, 19:20 | Сообщение # 2649 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| dеurа,спасибки!  .Поночка,за орден отдельное СПАСИБО!!! Картинку тебе,када инет вернут,а то я с телефона сижу.
|
| |
| |
| Umka | Дата: Пятница, 06.11.2009, 20:40 | Сообщение # 2650 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| опера, 
вот что значит творчески подойти к процессу, поставить себе цель и поверить в результат! МО_ЛО_ДЕЦ!!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 06.11.2009, 22:38 | Сообщение # 2651 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Umочка,спасибо тебе за оценку моих скромных способностей! Аж, краснею от удовольствия... 
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Вторник, 10.11.2009, 15:56 | Сообщение # 2652 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Топчусь уже 2 недели на весе 80-81... где семерочка моя,где.. 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 10.11.2009, 16:17 | Сообщение # 2653 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Тюшка, прекрати циклиться на этой семерке!!! Отпусти проблему. Просто живи, занимайся БФ, следи за питанием, радуйся дочке. Как только начнешь спокойно относиться к этому, сразу все будет 
|
| |
| |
| Красавица | Дата: Вторник, 10.11.2009, 17:36 | Сообщение # 2654 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
| привет будущим стройняшкам!!!принимайте меня в компанию!занимаюсь три дня,результатов пока незнаю,довольно сложно пока привыкнуть,сил по утрам маловато 
|
| |
| |
| deura | Дата: Вторник, 10.11.2009, 18:53 | Сообщение # 2655 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Красавица, привет!!!!!!!!!!Заходи в темку "для новичков" и представься!!!Ну и добро к нам пожаловать!!!!!!Мы рады всем!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
