Продолжение самой популярной темы на нашем форуме. Здесь речь идет только о результатах по БОДИФЛЕКСУ!!!
Свои замеры можно оставлять в Еженедельные замеры. Фото в "Фото до и после", обсуждаем и поздравляем здесь. Но! Только БФ! Все остальные программы в: Оксисайз!, в Как ускорить похудение и пр.
Даже был порыв: фсё! больше не буду никуда стремиться! надоело! И так бесподобно красива!
У меня тоже так бывает. А потом хорошенько подумаю, и решу, что хочу еще краше! У меня, кстати, весы тоже чуток в плюс показали (это до праздника ). Ну и фиг с ними. Я их все равно не люблю. Пусть опять идут под тумбочку.
anfisa, до "правильной весны" еще поболе 5-ти дней! это нас всю жизнь учили, что весна 1-го марта начинается. Муж надо мной смеялся, я не понимала! А здесь вот тоже говорят, что весна - с 22-го или какого там марта, дня весеннего равноденствия! Так что у нас еще время есть!!!
а я считаю, этого мало! Тем более, если нет результатов, почему бы не увеличить нагрузку? И времени уходит странно много для 7-ми упражнений для опытного человека. Или на каждое упражнение идет не 3 дыхательных цикла, а больше? Я бы добавила упражнений, однозначно!
Justy, 7 упражнений мне кажется маловато...по 3 раза...где-то была информация, что ежедневный комплекс должен быть не менее 50 дыхательных циклов...хотя мы ее (инфу) забраковали как недостоверную, но может рациональное зерно все-таки есть?
хотя мы ее (инфу) забраковали как недостоверную, но может рациональное зерно все-таки есть?
Есть рациональное зерно. Если каждый день делать только алмаз, то результатов 100 пудов не будет. Все-таки должна быть разумная граница. 7 упров по 3 подхода, да еще и растянуты на 40 минут - это, однозначно, мало. У меня 40 мин уходит на 11 упров по 5 подходов, и то как-то долго, имхо. Здесь дело не в том, чтоб потратить положенное время, а в количестве упров и подходов. Ну и не передыхать сильно в процессе.