|
Поговорим о питании
|
|
| опера | Дата: Четверг, 25.03.2010, 23:52 | Сообщение # 526 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Leto, мне в 13 лет эндокринолог сказала так: есть можно ВСЕ, но 5-6раз в день. Обьем должен равняться средней сваренной и размятой картофелине (за 1 прием). Если съели мороженное,то чай без сахара.
|
| |
| |
| Leto | Дата: Пятница, 26.03.2010, 00:00 | Сообщение # 527 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| опера, извини за вопрос, проблема с поджелудочной ? И вроде как 1 картофелина, это уж совсем скромно.
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 26.03.2010, 00:05 | Сообщение # 528 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Leto, неее просто ну оченно кушать любила...проблемы были с желчным,а эндокринолог до кучи( у нас много диабетиков в родне ) Добавлено (26.03.2010, 00:05)
---------------------------------------------
ну средня картофля в размятом виде по моему с блюдце.
|
| |
| |
| Leto | Дата: Пятница, 26.03.2010, 00:11 | Сообщение # 529 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| опера, Ну аэффект то был?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 06.04.2010, 00:02 | Сообщение # 530 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, я просмотрела только твою немецкую диету, пока подробно прочитать было некогда. Но вот так в ускоренном темпе чтения я сделала и вывод, может быть тоже поспешный, что запутывать свой организм все-таки немножко опасно. С некоторых пор, а именно с моей " системной эпохи" я поняла, что стабильность лучше всего. Вот Мириманова не рекомендует ,например, разгрузочные дни. По той же причине. Не сбивать с толку. Мне очень трудно далась эта стабильность после долгих лет всяческих диет. И мне совсем не хочется нарушать ее опять.
У меня высокий гость, а с ним и подружка. Все они вместе с домом ,садом и работой....ой... 
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 06.04.2010, 00:07 | Сообщение # 531 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Leto, ой прости!!!!!!! Пропустила твой последний вопрос. Эффект был и очень хороший. с 65до 58 кг не помню правда за сколько,но не более 2 месяцев. Параметры имела тогда 89-62-92.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 06.04.2010, 00:41 | Сообщение # 532 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, Quote (asche) У меня высокий гость, а с ним и подружка. Все они вместе с домом ,садом и работой....о
Поздравляю! Здорово!
Quote (asche) запутывать свой организм все-таки немножко опасно.
Агась, поняла. Щас читала систему, нашла дома распечатки - делала, когда у нас бум был. Попробую. Хотя, все они, собственно, похожи - нюансами отличаются. Думаю, переход не составит труда. Смущает сочетание мясо-гречка, или рис. Но раз вы стройнеете на этом, значит, будем посмотреть.
|
| |
| |
| Katia | Дата: Вторник, 06.04.2010, 01:01 | Сообщение # 533 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (anfisa) Смущает сочетание мясо-гречка, или рис.
anfisa, ты понаблюдай за процессом, как у тебя организм будет реагировать (отвесами) на такое сочетание?! просто не увлекайся им сильно сначала! клади по 1-2 ложки риса/гречки, если с мясом, а остальной объем овощами дополняй.
Сообщение отредактировал Katia - Вторник, 06.04.2010, 03:13 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 06.04.2010, 01:21 | Сообщение # 534 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| а я как раз люблю и гречку и рис. И МЯСООООО люблю. И из всего этого можно столько блюдов всяких наготовить. Анфисочка, ты почитай рецепты у Миримановой на форуме. Там столько всего!!!! И для обедов, и для ужинов. Да все и листать не надо. Открыла, выбрала, что ты сегодня-завтра съесть хочешь и закрыла. И ,самое главное , не ошибешься. Там модераторы -звери! Попробуй что-нибудь не по системе написать-съедят!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 06.04.2010, 11:03 | Сообщение # 535 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| девочки вот очень хороший сайт,где масса полезного,мне очень понравились анализаторы рецептов,продуктов и т.д.,результат выдается в жирах,белках,углеводах и ккал,общая масса и на 100гр. Может кому пригодится.  считалка
|
| |
| |
| echeva | Дата: Вторник, 06.04.2010, 13:49 | Сообщение # 536 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 70
| Девочки, вот что взяла у Ковалькова, так это-отруби. Захотела кушать невовремя-грызи отруби, только не забывай запивать водой. Они ведь СОВСЕМ НЕ УСВАИВАЮТСЯ!!!! Я их прогрызла 2 месяца. Мой отвес -8кг. для моих лет(42) и генетической расположенности к полноте мои параметры(158 см,60 кг) очень для окружающих заметны!!! прямо обзавидывались все, какая фигуристая молодая дамочка!!!
В день не больше 100 г отрубей, но это довольно много!!! Жую, как сухарики и в ус не дую!!!![color=red]
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 06.04.2010, 13:50 | Сообщение # 537 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| echeva, а где их брать?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 06.04.2010, 13:54 | Сообщение # 538 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| echeva, что это такое вообще- отруби? Можно поподробнее? Надо Леточку привлечь. Она все знает, где что в Германии продается.
|
| |
| |
| echeva | Дата: Вторник, 06.04.2010, 13:55 | Сообщение # 539 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 70
| Quote (eva) echeva, а где их брать?
eva, в любой аптеке. Только бери хрустящие, а не порошковые. А ещё у нас бывают в обычных продмагазинах, в диетических отделах. Я лично люблю РЖАНЫЕ. У нас народ отруби сразу раскупает, то ли все на отрубях сидят-за фигурой следят? А что? и вкусно, и полезно для фигуры, и, как говорит Ковальков, выводит лишнюю воду из тканей.
|
| |
| |
| Alina | Дата: Вторник, 06.04.2010, 13:59 | Сообщение # 540 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| опера, Спасибо за ссылочку, все так интересно написано.
|
| |
| |
