Рецептов использования яблочного уксуса для похудания много. Приведем некоторые из них (взято из переписки в интернете):

1. Из газеты "Худеем вместе":
"Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Пейте перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть - и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе, не говоря уж о пересахаренных газировках".

2. Рецепт - для бодрости:
Утром, сразу после подъема, на голодный желудок ежедневно выпивать 1 столовую ложку яблочного уксуса, предварительно смешав его с раствором из 1 чайной ложки меда и стакана воды комнатной температуры.

3. Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда), принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению.

4. Чтобы избавиться от лишнего веса, надо употpеблять одну дозу яблочного уксуса (2 ч.л. на стакан воды) за завтpаком, втоpую - на ночь, а тpетью - в любое удобное вpемя.

5. Можно использовать яблочный уксус в приготовлении самых разнообразных соусов к картошке, овощам, мясу, рыбе. Яблочный уксус и просто уксус еще хороши для профилактического споласкивания овощей и фруктов (особенно в жаркую погоду и в регионах желудочно-кишечных инфекций) и для вымачивания мяса.

Предупреждение! После принятия раствора яблочного уксуса не забывайте прополоскать рот, так как уксус разъедает эмаль зубов так же, как и любая другая кислота. Конечно тем, у кого гастрит и повышенная кислотность, вряд ли стоит ли пить яблочный уксус.

Есть и такой отзыв: "С уверенностью могу сказать (на собственном опыте), что уксус можно заменить яблочным соком (свежевыжатым или консервированным без сахара, в трехлитровых банках продается). Эффект тот же."

А есть и ярые противники яблочного уксуса. Например, Анатолий Маловичко в книге "Советы полным и худым. Спасательный баланс гормонов" выступает категорически против этого средства для похудания (стр. 36-37) и пугает тяжелыми последствиями длительного применения яблочного уксуса, вплоть до легочных недугов.

Газета "Худеем вместе" также советует использовать уксус для растирания: "Яблочным уксусом полезно растирать тело снаружи - области целлюлита или растяжек. Такие растирания придают коже свежесть и гладкость, помогают уменьшить объемы".

Все верно - еще древнеегипетские женщины пользовались им для ухода за кожей. Органические кислоты (лимонная, гликолевая, уксусная) при наружном использовании разглаживают морщинки. Кроме того, яблочный уксус - это эффективное противогрибковое и противовоспалительное средство. В военное время уксус использовался для борьбы со вшами.

Еще один рецепт наружного использования яблочного уксуса:
Если вы сильно устали, разведите 2 столовые ложки яблочного уксуса в большом стакане холодной воды. Разотрите этим раствором все тело, одновременно массируя руками.

Яблочный уксус полезен и в качестве добавок при принятии ванн. Хорошо помогает яблочный уксус против тяжести в ногах, если набрав его в ладонь (неразбавленным), растереть им ноги. Слабый раствор яблочного уксуса - хорошее средство для ополаскивания волос и вагинального душа. Но слабый раствор!

Ну что ж, если ваша кожа спокойно переносит уксус - растирайтесь. Но у лиц с чувствительной кожей это может вызвать раздражения. И помните: рН нормальной кожи - 5,5, т.е. слабокислый, и сильнокислые длительные притирания ему неполезны. А у некоторых яблочных уксусов (они же разные, в зависимости от метода получения) рН ниже, чем у желудочного сока (у желудочного сока рН 2).

Особенно потрясли меня советы бывалых ставить клизмы с чистым яблочным уксусом. Не надо, пожалуйста, этого делать: травмируете слизистую прямой кишки и убьете всю полезную микрофлору.

Ну а теперь мой ответ на такой очень часто задаваемый вопрос: "Можно ли сильно похудеть только с помощью яблочного уксуса?" Можно. Если, кроме него, ничего не есть.

Милые читатели! Спасибо за присланные вопросы и рассуждения. Если у кого-то еще есть опыт использования яблочного уксуса - присылайте нам.

Ольга Эдуардовна Зайкина,
кандидат биологических наук
ведущий научный сотрудник
института иммунологии МЗ РФ

Добавлено (17.08.2009, 13:47)
---------------------------------------------
minuskg.ru - информацию брала оттуда

Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза больше? Не можете больше смотреть на кефир, яблоки и прочие продукты монодиет? Надоело взвешиваться каждый день? Нет времени на спорт? Обед заменяет ужин за двоих человек?

На все эти вопросы вы твердо отвечаете «да»! А про чудесные свойства нашего обмена веществ вы, конечно же, не слышали…

Наш организм постоянно сжигает и сжигает энергию, необходимую для нашей работоспособности, а мы его постоянно подпитываем едой. Эти два уравновешивающие друг друга процесса и есть обмен веществ.

То, насколько он быстро протекает, зависит от ряда факторов — скажем, от уровня вашей активности, конституции тела, пола, возраста, наследственности и другого.

Чтобы организм больше тратил калорий, нужно ускорять обмен веществ. Сложно, но можно.

1. Правило пяти

Для начала рекомендуется определиться с процессом питания. Он должен делиться на пять этапов с небольшими порциями. Самыми важными являются завтрак и полдник.

Медленный обмен веществ характерен для людей, любящих постоянные перекусы и поздние объедания, в тоже время полностью отказывающихся от утренних приемов пищи.

Кушать надо полноценно, включая в свой рацион все витамины и минеральные вещества.

2. Спасительная вода

Пить сок, квас, чай, кофе и пить воду — разные вещи.

Вода невероятно важна для ускорения обмена веществ. Она — его основа.

Хитрость заключается в том, что когда нашему организму не хватает воды, то на пополнение ее запасов прикладываются огромные усилия, хотя в это время он мог бы сжигать жиры.

3. Глубокий сон

Полноценный, крепкий, спокойный сон помогает снизить вес. Во время него обновляются клетки мозга, организм отдыхает и восстанавливается после тяжелого дня.

Вы и сами прекрасно знаете, что значит хорошо выспаться на выходных. Вот только смотреть сладкие сны необходимо каждую ночь.

4. Природа

Конечно же, в идеале речь идет о курорте, когда на берегу моря или океана, на свежем воздухе организм насыщается силами и здоровьем. Правда, такая возможность есть не всегда и далеко не у всех.

Альтернативой этому могут стать вечерние прогулки по парку, озеру, скверу, выезд на дачу или походы в лес. Свежий воздух невероятно полезен.

5. Спортивная жизнь

Как ни крути, а спорт полезен. Зато в нашей власти выбрать его вид: плавание или бег, шейпинг или боевые искусства, тренажерный зал или йога.

Необходимо расходовать как можно больше калорий.

Если же на спорт катастрофически не хватает именно времени, а не сил или желания, если вы правда хотите больше двигаться, то выходите за одну станцию метро по пути домой. Поднимайтесь и спускайтесь ножками, а не на лифте, мойте активно полы и пылесосьте, дотягивайтесь до самых верхних полок без стула.

6. Активный секс

О пользе секса можно говорить вечно. Вот и с обменом веществ он непосредственно связан. Он ведь в некотором роде спорт.

7. Мышцы против жира

На работу мышечных клеток уходит больше энергии, чем на работу жировых. Если выразить это в числах, то получится, что 500 граммов мышечной ткани сжигают около 40 калорий в день, а такое же количество жира — всего 2 калории. Чувствуете разницу?

Именно поэтому так важно не просто иметь пропорциональную фигуру, но и развитые мышцы.

8. Массаж

Массаж прекрасно ускоряет обмен веществ.

Например, антицеллюлитный и вакуумный. Первый улучшает состояние кожи, кровообращение и восстанавливает мышцы, а второй еще и способствует выведению избыточной жидкости в организме.

Также самостоятельно массируйте свои стопы. На них находится около пятисот точек рефлексотерапии, которые помогут работе кишечника и печени.

9. Горячие баня и сауна

Еще пара чрезвычайно полезных процедур — это баня и сауна.

В сауне — сухой, горячий воздух. Находясь в сауне, температура кожи может достичь 40 градусов, за один такой сеанс человек может потерять до полулитра пота (вода восстановит свой баланс как только Вы попьете).

Баня уменьшает количество морщинок, благотворно влияет на состояние кожи, помогает сбросить килограммы, выгоняет из организма шлаки. И обе процедуры ускоряют обмен веществ.

10. Контрастный душ

Кажется, что контрастный душ пропагандируется еще в детском садике.
Главное, постепенно привычную для нас температуру воды понижать и в конце обливаться холодной водой.

Такие десять правил позволят навсегда забыть об изнурительных упражнениях и строжайших диетах.

Добавлено (17.08.2009, 14:31)
---------------------------------------------
информация с сайта http://subscribe.ru/

В этом детоксе используется важный простительный компонент, шелуха блошиного подорожника, он же Псилиум. Псилиум является натуральной клетчаткой, улучшает работу кишечника и очищает его. Люди худеют просто от того что во все подряд пихают низкокалорийный псилиум который активируют метаболизм.
Стартовые дни первые 6 дней

• Завтрак: свеже-выжатый (не покупной) сок из 3-х апельсинов, размешать или взболтать с столовой ложкой Псилиума и столовой ложкой оливкового масла экстра вирджин. Звучит не ах, а на вкус очень даже приятно, пить сразу. Заполняет так что я мне до полудня хватает.
  
• До полудня съесть две штуки одного не тропического фрукта. К примеру, 2 яблока, груши, персика, сливы и т.д.
  
• С 12 до 17 салаты из свежих овощей, ничего крахмалистого не добавлять. Заправить оливковым маслом, уксус (не пшеничный и не спиртовой), соль, сушеная зелень (смотрите что-б не было никаких добавок), перец, горчица. Количество не ограничиваем, я для улучшения вкуса добавляю иногда чуток орехов, авакадо, маслины
  
• После 17 никакой еды. Пить можно только воду (не диетическую газировку, а просто воду), чай, особенно хорошо зеленый и все без сахара.
  

• Завтрак: свеже-выжатый (не покупной) сок из 3-х апельсинов, размешать или взболтать с столовой ложкой Псилиума и столовой ложкой оливкового масла экстра вирджин. Звучит не ах, а на вкус очень даже приятно, пить сразу. Заполняет так что я мне до полудня хватает.
  
• До полудня съесть две штуки одного не тропического фрукта. К примеру, 2 яблока, груши, персика, сливы и т.д.
  
• С 12 дo 17 салаты из свежих овощей, ничего крахмалистого не добавлять. Заправить оливковым маслом, уксус (не пшеничный и не спиртовой), соль, сушеная зелень (смотрите что-б не было никаких добавок), перец, горчица. Количество не ограничиваем, я для улучшения вкуса добавляю иногда чуток орехов, авакадо, маслины. К салату добавляем кусочек куриного мяса без шкурки и видимого жира размером в ладонь без пальцев или аналогичный по размеру кусок рыбы. Можно 1-2 раза в день между 12 и 17.
  
• После 17 никакой еды. Пить можно только воду (не диетическую газировку, а просто воду), чай, особенно хорошо зеленый и все без сахара.
  

• Вариант голодный. Ничего не есть, пить воду (много) и чай.
  
• Варинт на фруктах. Я ничего не есть не могу и сижу эти дни на фруктах одного вида. С утра делаю из этих фруктов сок, добавляю псилиум и масло и далее весь день продолжаю этот же фрукт. Фруктовые дни сами по себе являются детоксом ибо многие фрукты чистят органы и лимфу. Подбирать можно исходя из того что по вкусу или из того что необходимо. Сидеть не сложно, если первым вечером и тяжко то потом совсем как по маслу
  

Многочисленные исследования показали, что с помощью особой физической нагрузки можно значительно ускорить процесс похудения. Как это сделать? Для этого нужно соблюдать 3 простых правила при занятиях в спортзале:

- каждый раз выполняйте разные упражнения (применяйте разную технику и занимайтесь на различных тренажерах),
- увеличьте время тренировки,
- старайтесь выполнять сложные упражнения вместо простых.

Также ученые добавили, что на пути к стройной фигуре помощниками могут стать даже такие привычные ежедневные хлопоты, как прогулка с собакой, уборка, работа в саду или игры с детьми. Но всеми этими домашними делами следует заниматься не как обычно, а с повышенной интенсивностью.

Более активное, чем обычно, выполнение привычной ежедневной работы можно сравнить с интенсивными занятиями фитнесом. Чем вы активнее в повседневной жизни, тем легче вам добиться стройности.

«От домашних хлопот вы можете получить столько же пользы, как от занятий фитнесом», - пояснил один из специалистов.

Если же Вы задались целью похудеть, то этот напиток тоже для Вас! Но с целью изменения веса придется изменить время принятия гидромеля. Оптимальным будет прием натощак с утра, в 16.00 и в 18.00. Замените этим напитком свой любимый кофе, и стенки ваших сосудов станут крепкими и эластичными. Приготовьте этот напиток на целый день и делайте по глоточку в те моменты, когда вам хочется курить.

Лето, жара, сильная жажда... Вам снова поможет этот волшебный напиток. Добавьте пару кусочков льда, и прохладительный напиток готов. Хочется поострее? Натрите на терке имбирь и добавьте к гидромелю. Украсьте листочком мяты и наслаждайтесь приятным вкусом.

Зима, холод, ослабленный иммунитет... Гидромель и здесь на высоте! Что может быть лучше хорошей порции витамина С в сочетании с согревающим медовым напитком? Лимон и мед – отличные антисептики. Уменьшите количество этих компонентов, и такой напиток станет полезен вашему ребенку.

Утро, похмелье, тошнота... Без гидромеля не обойтись! Он не допустит обезвоживания организма, придаст сил и выведет токсины. Пейте его каждые полчаса, и к вечеру вы станете человеком.

Вы спортсмен, и после тренировки выжаты, как лимон? Как говорится, клин клином вышибают. Лимон придет на помощь! Приготовьте гидромель, изменив пропорции. Увеличьте порцию лимона и уменьшите количество меда. Этот состав придаст Вам сил и энергии.

Но есть несколько секретов приготовления гидромеля. При первых признаках простуды многие из нас пьют горячий чай с медом. Но мало кому известно, что в горячем чае мед теряет свои лечебные свойства. Уже при 50 градусах в сладком продукте разрушаются все полезные вещества – ферменты, витамины. В вашем кипятке с медом останутся лишь глюкоза и сахар. Поэтому вспомните перед тем, как приготовить гидромель, что полезным он будет, если температура воды не выше 40 градусов.

Ни в коем случае не подойдет мед, который продается в магазинах. Его натуральность вызывает очень большие сомнения. Обратите внимание на срок годности такого меда. Он очень короткий. Настоящий мед не имеет временных ограничений, и полезные свойства в нем сохраняются НАВСЕГДА! Поэтому приобретайте мед у знакомых пчеловодов или на рынке.

Принимать можно сколько угодно долго, эта водоросль никакого побочного эффекта не дает, можно даже диабетикам.

Добавлено (13.02.2010, 00:22)
---------------------------------------------
Источник: Е. Стоянова. "Агар-агар. Ловушка для голода"

"В ходе одного исследования американские ученые пришли к интересному выводу. Оказывается, уменьшить количество потребляемых калорий можно с помощью простого зеркала.

Каждый раз, когда вы садитесь за кухонный стол, ставьте перед собой большое зеркало (лучше повесить его на стену напротив).

Этот простой способ позволит уменьшить количество потребляемой пищи - а значит, и калорий - на 1/3.

Собственное отражение в зеркале напоминает человеку о том, почему он хочет похудеть. Таким образом, желающий постройнеть быстрее насыщается и чаще отказывается от добавки!"

Решив проверить это, исследователи из британского Университета Халла провели следующий эксперимент. 30 молодых людей с хорошим здоровьем они разделили на три группы. Две из них по пять дней в течение 4 месяцев занимались воображаемыми тренировками. Участники первой группы тренировали мышцы мизинца, а участники второй – локтевую мышцу. И тем и другим было велено представлять процесс накачивания мускулов в деталях. Третья же группа никаких упражнений не выполняла.

По истечении назначенного срока произошло, казалось бы, невозможное — сила мышц мизинца у испытуемых первой группы увеличилась на 35%, а локтя у испытуемых второй группы – на 13,4%. У третьей группы, в отличие от двух предыдущих, никаких изменений не наблюдалось.

Таким образом, «мысленная» тренировка дала такие же результаты, как и «реальная».

Процедура заключается в том, чтобы два раза в день по 5-10 минут шлепать себя по проблемным местам тапочками из мягкой резины, вьетнамками. Метод посоветовала одна моя знакомая китаянка, мануальный терапевт, которая приезжала с лекциями в Москву. Бить себя шлепанцами надо до красноты — чем больнее, тем лучше. Не достаешь до проблемных мест — попроси друзей тебя отшлепать. Могут появиться синячки, но это пройдет. Метод странный, но чудодейственный: ноги уменьшатся в объеме, а кожа станет ровной и гладкой.
Осталось за малым - найти совковые вьетнамки!

смесь масел для подтягивания кожи : 50мл масла зародышей пшеницы+30мл масла виноградной косточки +20 капель эфирного масла грейпфрута+20 капель эфирного масла гвоздики+20 капель эфирного масла можжевельника + 20 розмарина. Используем при массаже тапками.