|
Поговорим о результатах
|
|
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 23.08.2009, 22:18 | Сообщение # 1861 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| SoVёNoK, Конечно можно. Посмотри в " дополнительных упражнениях," там море всего. Утонуть можно!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 06:12 | Сообщение # 1862 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| SoVёNoK, ты молодец, что вернулась к БФ. Начинай заново и все получится! А упражнения бери любые, ту же йогу например или калланетик, и добавь дыхание. Вот и все.  Девчонки, опять разболтались не по теме! 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 10:09 | Сообщение # 1863 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Я сегодня обнаружила, что у меня ушло по сантиметрику с верхней части ног. Стала думать, с чего бы это. Ведь это мой первый минус. И решила, что это массаж. С недавних пор я стала делать массаж, когда втираю крем после душа. Просто костяшками пальцев, пощипыванием. В основном ноги, от коленей вверх. Кто -нибудь еще делает такой массаж? Он опять таки откуда-то из уроков deurы!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 10:17 | Сообщение # 1864 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| asche, в любом случае поздравляю!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 10:36 | Сообщение # 1865 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Alena, спасибо! я сегодня попробовала твои балетные ножки!Приятно!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 10:42 | Сообщение # 1866 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| asche, кажется легко, а если все правильно делать, то на след.день ой как нелегко будет
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 12:17 | Сообщение # 1867 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Alena, Наверное, не совсем правильно. Первый раз, все таки. И в позицию стать не совсем получается. Больная коленка не хочет выворачиваться. Но может, это ей как раз на пользу.  Добавлено (24.08.2009, 12:17)
---------------------------------------------
Я заметила за собой еще один позитивный результат. У меня раньше одна нога (ступни) была холодная, одна теплая. Ложишься в постель и не можешь ноги положить одну на другую, бррррр. Приходилось одеялко прокладывать. Теперь этого нет. Мне кажется, это довольно серьезный результат, потому что речь идет о сосудистых нарушениях. И тут БФ говорит свое слово?
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 12:17 | Сообщение # 1868 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| asche, чтоб все было правильно, научиться надо, а это очень непросто, тут надо контролировать все от затылка до кончиков пальцев! Я танцами занималась с 7 лет и до 17-ти меня хореограф хлопала то по попе, то по спине, и не только меня. Зато худые все были! А ела я столько, сколько сейчас ест мой муж! Куда умещалось только
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 12:21 | Сообщение # 1869 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Alena) У меня раньше одна нога (ступни) была холодная, одна теплая
о! ТОчно! У меня так же. Вернее конечности все четыре ледяные перманентно! А теперь не так сильно, кстати,да. А еще я летом всегда болею, хоть пару дней, но посопливлю. А обычно ангина летом. А с апреля месяца не соплюшки, несмотря на то, что рядом часто кто-то болеет! Даже интересно как зима пройдет
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 12:44 | Сообщение # 1870 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Alena)
о! ТОчно! У меня так же
Здорово! Может кто еще что-то в себе заметит? Перемены к лучшему! А то , если что болит, мы быстро замечаем!
Сообщение отредактировал asche - Понедельник, 24.08.2009, 12:45 |
| |
| |
| Umka | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 13:42 | Сообщение # 1871 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| Quote (Alena) Вернее конечности все четыре ледяные перманентно
аналогично, шеф!!! ну так нам же и обещали повышенный метаболизм, улучшение кровоснабжения, в том числе капилярного. это есссесссвеннно....
я вот хочу к окулисту сходить.... понаблюдать за зрением (у меня минус 3).
|
| |
| |
| Tati | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 14:43 | Сообщение # 1872 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 331
Награды: 19
Репутация: 1
Стройнею при помощи: ПП + БЖУ + оксисайз
Уже сброшено (кг): 107
| 2 года назад у меня нашли воспаление тазобедренного сустава, доктор сказал либо минус 20 кг и спорт, либо титановый сустав  минус 20 пока не вышло минус 15 есть а вот после БФ наконец то перестала болеть бедро, на ногу наступаю, а ещё я могу уже делать упражнение лодка и вообще все что на растяжку ног, меня это безумно радует
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 14:51 | Сообщение # 1873 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Tati45) после БФ наконец то перестала болеть бедро, на ногу наступаю
а вот это самое главное! Здоровье наше главное богатство!
|
| |
| |
| SoVёNoK | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 19:23 | Сообщение # 1874 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
| Alena, спасибо))я буду стараться!..хочу еще по вечерам оксисайз делать) 
|
| |
| |
| murmurka | Дата: Понедельник, 24.08.2009, 23:39 | Сообщение # 1875 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 47
| Казалось, что результатов нет, но когда каждую неделю записываю измерения, то становится легче и появляетя желание заниматься дальше.Но считаю себя новичком так как еще могу полентяйничать, пропустить занятие.Очень нужна ваша поддержка. :D
Сообщение отредактировал murmurka - Понедельник, 24.08.2009, 23:41 |
| |
| |
