|
Поговорим о результатах
|
|
| Mia | Дата: Четверг, 10.09.2009, 00:57 | Сообщение # 2071 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Девчонки, здравствуйте!=) понимаю,что ряды регулярно пополняются...ну..вот и я в кои веки решила зарегиться=) Вы ВСЕ УМ НИЧ КИ=) и я хочу!)) вкратце о себе...в начале весны весила 73-74 кг, притом все скапливается в районе вторых 90=( весной меня вконец что-то подзадолбало все,и я села на диету и стала ходить в тренажерку..и случилось то, о чем мечтала послендие лет 7 - похудела на 10 кг!!! сейчас я вешу 63-64, с переменным успехом.но фигура дурацкая стала(( 84 - 70-100... то есть задница на полстраны=((( БФ опроовала очень давно, занималась недели 2 и бросила..хотя эффект был,но не получалось делать все это за 15 мин. а щас мне дали видео с Грир, и сайт ваш увидела=) и не откладывая начала делать упражнения=) надеюсь результаты будут, и будет чем поделиться=)) пух!
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Четверг, 10.09.2009, 06:46 | Сообщение # 2072 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Mia, молодчина, начало хорошее! Продолжай заниматься дальше! в начале занятия занимают больше 15 минут, ты же только все осваиваешь, потом можно базовый комплекс спокойно выполнять за 15-20 минут. У меня занятия занимают почаса ровно, я специально засекала несколько дней подряд, но я включаю 5 или 6 дополнительных упражнений. Если будут вопросы, задавай, мы всегда поможем!
Тюшка, я выше, у меня 172 см  Добавлено (10.09.2009, 06:46)
---------------------------------------------
поночка, да будешь еще, куда ж ты денешься!
|
| |
| |
| Olive | Дата: Четверг, 10.09.2009, 10:31 | Сообщение # 2073 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 827
| uallla, спасиб!!!!!  знаешь, мой вот тоже меньше 55кг меня не хочет раскомандовался...  Добавлено (10.09.2009, 10:31)
---------------------------------------------
Mia, wellcome to heaven!!!!!!!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 10.09.2009, 10:37 | Сообщение # 2074 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Mia, привет! А я представила твои 70- 100, по-моему- очень красиво!!!А насчет 15 минут, разве это так важно? Я тоже не укладываюсь. Я делаю по пять повторов, да пару дополнительных. Чесно говоря, вообще на часы не смотрю.
|
| |
| |
| deura | Дата: Четверг, 10.09.2009, 11:59 | Сообщение # 2075 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Mia, привет!!!Добро к нам пожаловать!!!А ты ещё посмотри видио с Мариной Корпан,у нас здесь оно есть..Нам её уроки оооооооочень!!!Плюс она даёт некоторые дополнительные упражнения,тоже очень хорошие!!!!!!!!А по времени не парься..Потом в режим войдёшь,комплекс будет меньше времени занимать...
|
| |
| |
| Mia | Дата: Четверг, 10.09.2009, 13:07 | Сообщение # 2076 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Спасибо за встречу!=)
asche ну выглядит не могу скзаать что очень плохо,но весьма так...ммм...пухловато снизу...шоритики не оденешь(( потому что колени толстые..эх...а 15 минут для меня роль играли,так как если времени занимает больше 25 минут, то огромной соблазн все бросить к чертовой матери и просто пресс покачать=)... кстати сегодня пойду на первое занятие "Электрики"=) буду типа танцевать))
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Четверг, 10.09.2009, 13:11 | Сообщение # 2077 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| asche, вот это да)) по 5 повторов. БРАВО!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mia, добро пожаловать а результаты будет, главное не бросить снова
|
| |
| |
| Olive | Дата: Четверг, 10.09.2009, 13:57 | Сообщение # 2078 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 827
| Алёнушка, а я делаю не симетрично для пресса...на правую часть делаю по 4, на левую по 3! А то у меня слева худеет больше, чем справа!
Сообщение отредактировал Olive - Четверг, 10.09.2009, 13:57 |
| |
| |
| uallla | Дата: Четверг, 10.09.2009, 15:06 | Сообщение # 2079 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| Olive, фига. а я до такого бы никогда не додумалась. Хотя вроде тоже с одной стороны жирка поболе
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 10.09.2009, 15:34 | Сообщение # 2080 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Mia, добро пожаловать!
Quote (Mia) колени толстые..эх...а 15 минут для меня роль играли,так как если времени занимает больше 25 минут, то огромной соблазн все бросить к чертовой матери и просто пресс покачать
качанием пресса ты колени не уменьшишь 
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Четверг, 10.09.2009, 15:59 | Сообщение # 2081 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Mia, Алена права, пресс на колени не подействует. А базовый комплекс как раз занимает максимум минут 20, когда втянешься. Наберись терпения и освой полностью, не будешь замечать как время за занятими пролетит. В любом случае занятия вне дома отнимают больше времени.
|
| |
| |
| Ксю | Дата: Четверг, 10.09.2009, 16:14 | Сообщение # 2082 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 48
| Mia, добро пожаловать   Alena, права,здесь у каждого проблемныезоны разные,вот ты и займись ею в первую очередь,у меня например "ляжки " толстые,а остальное все тип-топ,так я делаю 8 упражнеий,на эту зону,два на попу,два на грудь,несколько растяжек и т.д, попыхтела,и подтянулось все неплохо,  вот теперь буду упры менять,добавлять,для талии,ну и для ножек что-то новое подберу... я так поняла,что для тебя занятия больше 15 мин не очень, тогда возьми урпажнения на проблемные зоны,и делай их 15 минут,но по пять или десять раз,через время и втянешься,и увидишь результаты,вот тогды от бодика отказаться не сможешь,а захочется большего!
|
| |
| |
| Mia | Дата: Четверг, 10.09.2009, 16:49 | Сообщение # 2083 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Вот хотя бы парочку дней поделаю и срааазу же сообщу о результатах=) надеюсь они будут!!!=)))
|
| |
| |
| BellaDonna | Дата: Четверг, 10.09.2009, 21:11 | Сообщение # 2084 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
| привет..можно к вам?:)))) я вот только пару дней делаю.. год назад пару недель занималась,результаты были,но я от лени своей бросила.. сейчас вот поняла,что надо заняться :)))
|
| |
| |
| deura | Дата: Четверг, 10.09.2009, 21:36 | Сообщение # 2085 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| BellaDonna, привет!!!Конечно можно!!! Добро пожаловать!!!!!Присоединяйся,мы всем рады!!!Если что нужно,спрашивай,всегда объясним и поможем!!!
|
| |
| |
