|
Поговорим о питании
|
|
| Alena | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 15:34 | Сообщение # 916 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Да ну, какая каторга?! Можно же помаленечку поклевать овощей, пить сухое вино.. Конечно, если пить водку, то просто необходимо закусывать, а тут сложно не переесть. А если цивилизованно  , да и праздники не каждый день, на следующий день увеличить физ.нагрузку и все ОК 
|
| |
| |
| поночка | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 15:52 | Сообщение # 917 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| я могу сказать, что занимаясь БФ и никакой диеты, и ты будешь в форме, когда я начала заниматься в первый раз БФ я просто на глазах изменилась всего за две недели, и долго результат удерживался, потом я это забросила ( решила, что выгляжу хорошо) и через некоторое время снова поправилась, Сейчас начала заниматься БФ уже третий раз и рпишла к выводу, что нужно заниматься им всегда, просто когда достигнешь своего результата , не бросать, а просто немного сбавить обороты, ведь это так просто, зарядка 20 мин, а выглядишь хорошо. просто самый первый раз самый удачный
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:00 | Сообщение # 918 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| MarinkaSlim, а мне кажется если есть желание то и на минус 60 можно выбрать рецепты.. Конечно у меня опыта можно сказать почти нет в этой системе но я вот второй день придерживаюсь её....
На завтрак правда съела кусок грудки от утки...(утром ведь можно)  сейчас вот буду кушать рыбу жареную а сухой сковородке.... В системе можно... тем более я толко перестраиваюсь, потом буду на тушеное переходить...
А на ужин вот будет лимонная запеканка... Тоже по системе, в рецептах нашла, и вчера попробовала сделать получается безумно вкусно!!!
Так что попробуй всё таки... Там столько рецептов что порой даже думать не нужно.. только выбрать и чтобы были ингредиенты)) получется всё очень вкусно)) 
А вот на Кремлевке не могу...
Так что это личное дело каждого)))
Смотри, выбирай пробуй, MarinkaSlim, и всё обязательно получится!!!!  Добавлено (14.06.2010, 15:58)
---------------------------------------------
Katia, да есть и такие кто едят всё подряд и поблем не знают! Да ну их! МЫ ВСЁ РАВНО ЛУЧШЕ!!!!!!!!  Добавлено (14.06.2010, 16:00)
---------------------------------------------
поночка, ну а если много кг надо потерять(вот как мне) то и рацион надо пересмотреть....
|
| |
| |
| MarinkaSlim | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:11 | Сообщение # 919 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 32
| Лимонная запеканка - это интересно и звучит вкусно  . Irishechka, спасибо, пошла смотреть рецептики
Не помню уже где, читала о том, что после БФ есть не хочется, потому что липиды освобождаются и дают организму энергию. Может так - захотел поесть - побежал БФ сделал, еще захотел - еще сделал, а? И до тех пор пока не похудеешь. Так не вредно будет? Никто не пробовал? Это конечно не касается основных приемов пищи, а когда что-то перехватить хочется.
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:15 | Сообщение # 920 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| MarinkaSlim, я тебе могу в личном сообщении рецепт скинуть)) или ссылку на них))
а насчет бф - не знаю......... может просто подышать..?? Да и это всё равно индивидуально, может кому и перехотелось есть а кому наоборот ещё больше захотелось......
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:21 | Сообщение # 921 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Irishechka, а не могла бы ты это лимонную запеканку нам в " Рецепты" сбросить? Интересно очень. Даже название вкусное! Пожалуйста!!!
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:22 | Сообщение # 922 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| asche, ой, сейчас)) без проблем)))) а куда именно?????
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:25 | Сообщение # 923 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| вот сюда!
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:27 | Сообщение # 924 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| asche, Я тему в рецептах создала для рецептов к системе -60........ Так что будем делиться!!! Добавлено (14.06.2010, 16:27)
---------------------------------------------
asche, там и запеканка сейчас будет
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:27 | Сообщение # 925 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Irishechka, спасибо большое!!!
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:38 | Сообщение # 926 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| asche, вот, добавила) смотри)
А ты тоже на системе?
|
| |
| |
| MarinkaSlim | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:42 | Сообщение # 927 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 32
| Девочки, а что вы думаете о смесях фруктов, которые сейчас продаются в супермаркетах. Типа такой: Смесь фруктов и орехов
Я раньше много ела конфет и печенья. Уже месяца два как заменила на такие смеси.
Вроде продается как натурпродукт, но я недавно услышала, что киви, малину и пр. делают из желе и добавляют туда сахар. У вас есть эти смеси в рационе?
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 16:44 | Сообщение # 928 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| MarinkaSlim, я раньше очень любила такое...
сейчас отказалась.. каллорийно очень.... лучше просто курагу или чернослив....немножко))))))))) 
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 17:52 | Сообщение # 929 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Девочки, завтра обязательно появлюсь в этой темке.Сейчас пока почитаю вас всех.Поменяв систему питания 2 года назад, постройнела на 18 кг (при моем росте-это много).И, вообще, с завтрашнего дня-все только начинается!Вы все тут такие умнички, что чувствую, добью я свои несчастные 7 кг на этом замечательном сайте.
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 18:05 | Сообщение # 930 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| LiLu, да не то чтобы добъешь..... Они просто убегут со страха! Мы все стараемся и поддерживаем друг друга))
А какой у тебя рост и сколько ты сейчас весишь? (если не секрет).....
|
| |
| |
