|
Поговорим о питании
|
|
| Katia | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 20:34 | Сообщение # 931 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (LiLu) Поменяв систему питания 2 года назад, постройнела на 18 кг (при моем росте-это много).
LiLu, а вот с этого места по-подробнее, пожалуйста!!! 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 20:51 | Сообщение # 932 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Irishechka, я на системе уже год. Но у меня другая ситуация. Я пришла сюда без лишнего веса, но удерживаемого бесконечными ограничениями. И спортом я всегда занималась очень много. Так вот, на системе я питаюсь без ограничений , и просто люксусно по сравнению с прошлой жизнью. А БФ за 30 минут в день заменил ежедневные часовые напряженные тренировки, бег, плавание, и все остальное ,чем я занималась. И выгляжу я при том же весе, что и год назад, значительно стройнее. Хотелось бы еще стройнее. Стараюсь! 
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Вторник, 15.06.2010, 09:01 | Сообщение # 933 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Irishechka, да какой секрет от вас, девочки! Мой рост 156-157 см(не больше).самый большой вес был 73 кг.Примерно за 2 года убавила его до 56 кг, даже было 54 около месяца.Но за зиму нахомячила целых 6 кг-теперь вешу соответственно 62.Очень хочу от них избавиться, с 1 июня занимаюсь БФ.
Katia, я скорее даже не систему питания поменяла, а образ жизни.  Для начала купила дорожку беговую, стала ходить по часу (бегать тяжко было), в еде себя урезала-выпечка, сахар, жирное убрала.Ну, классика жанра...Когда кг стали таять, я даже удивилась, т.к это был мой первый опыт похудения.Привыкла, что всегда была худышкой, ела все без разбора   (весила обычно 45-50 кг) даже после родов.Потом подсела на разгрузочные дни 2 раза в неделю (обычно молокочаем разгружалась), ем обычно из блюдца
, все большие тарелки убрала из поля зрения.
Жаль, что зимой все забросила Результат на лицо, вернее на попу.Надеюсь, все исправить с вами.Пожелайте мне удачи!
|
| |
| |
| Katia | Дата: Вторник, 15.06.2010, 11:58 | Сообщение # 934 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| LiLu, спасибо, что поделилась с нами своим опытом! Желаем удачи!!! конечно, у тебя все получится!!! тем более ты уже опытный боец!!!
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Вторник, 15.06.2010, 12:01 | Сообщение # 935 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Katia, Спасибо за поддержку!Уже с самого утра начала стараться!)))Вперед к совершенству!
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Вторник, 15.06.2010, 16:13 | Сообщение # 936 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| LiLu, ну главное что ты стремишься, так что эти несчастные 6 кг испугаются и убегут))я уверена!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 15.06.2010, 18:49 | Сообщение # 937 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| LiLu, вот здорово, что ты с нами. У меня и рост почти такой, и вес сейчас тот же(я иду с 65, сейчас 60,5). Тоже вот сижу без сладкого и хлебного. Будем вместе! Не исчезай, будь рядом!
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 15.06.2010, 18:58 | Сообщение # 938 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (anfisa) иду с 65, сейчас 60,5)
Это когда же ты успела?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 15.06.2010, 19:01 | Сообщение # 939 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (eva) Это когда же ты успела?
eva, дак..за первый месяц ушло 3, и сейчас 1,5.(тьфффф). И дальше сижу... мяско жую..
|
| |
| |
| Katia | Дата: Вторник, 15.06.2010, 19:15 | Сообщение # 940 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| anfisa, класс!!!!! ттт, что б не сглазить!!!!
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Вторник, 15.06.2010, 19:23 | Сообщение # 941 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| Katia, согласна с тобой))
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 15.06.2010, 20:45 | Сообщение # 942 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| anfisa, ты в "Рецептах" спрашивала на каком я питании. Отвечаю: "На голодном". Второй день разгружаюсь.У меня сейчас график. Понедельник и пятница -.молокочай. Вот вчера у меня был по плану,а сегодня пью просто чай т.к.в субботу и воскресенье съела лишнее. А вообще,в обычные дни ни ем сладкое,жирное,мучное.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 15.06.2010, 20:46 | Сообщение # 943 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| eva, и есть прогресс? Я вот голодать совсем не могу.
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 15.06.2010, 20:52 | Сообщение # 944 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| anfisa, не хочеться раньше времени о прогрессах говорить,контрольное взвешивание в следующий вторник. У меня сейчас момент,когда я могу спокойно без еды обходиться,вот я и пытаюсь этим воспользоваться.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 15.06.2010, 21:03 | Сообщение # 945 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| eva, а ягоды ешь? Зелень? Самое главное, что тебе комфортно. А я как начинаю на разгрузке сидеть, то вся издергаюсь, как-будто век не ела и еще не дадут. Только о еде и думаю. Раньше такого не было. правда, эти разгрузки мне и не помогали. Помогало:курица с капустой или не есть после 6, но днем - хоть что. Говорят, на креветках хорошо(кто любит). Я купила.
|
| |
| |
