Приветствую вас, Гость

Стилетто: стильный фитнес на каблуках

Стилетто фитнес

Вы еще не знаете о модном фитнесе стилетто на каблуках?


Понятие «фитнес» уже давно вошло в нашу жизнь. И хотя сегодня существует множество направлений фитнеса, все они были созданы с единой целью – помочь женщинам стать стройнее и красивее.

Однако стройная фигура – это еще не предел мечтаний современных красавиц. Каждая дама знает, насколько преображается ее фигура, стоит только надеть изящные каблуки. Повезло тем, кто, как говорится, «родился на каблуках», однако что делать дамам, для которых 12-сантиметровая шпилька ежедневно становится настоящим испытанием? Выход есть – отправиться в спортзал, ведь совсем недавно на родине пиццы, пармезана и лазаньи придумали новый вид фитнеса – стилетто, который уже успел завоевать любовь многих европейских женщин.

Секрет невероятной популярности такого вида фитнеса чрезвычайно прост: комплекс упражнений стилетто помогает не только избавиться от лишнего веса, но и научиться красиво, грациозно и уверенно ходить на шпильках.

Порхать как бабочка, ходить как богиня, не касаясь земли – вот главный девиз создателей фитнеса стилетто!

У истоков возникновения стилетто


Не секрет, что когда-то словом «stiletto» в Италии называли смертоносное холодное оружие, в частности, очень острый и тонкий итальянский кинжал – стилет. Сегодня же это понятие используют для обозначения высоких и тонких шпилек и модного вида фитнеса на каблуках.

Нетрудно догадаться, что возник столь необычный вид фитнеса в Италии, а его создателями стали итальянские фитнес-инструкторы, которые на весь мир заявили, что каблуки во время занятий стилетто способны заменить скакалку, обруч и даже гантели, помочь укрепить мышцы ног, ягодиц, бедер, поднять настроение и самооценку. Вот почему они решили переобуть современных красавиц из удобных кроссовок в изящную обувь на каблуке, совершив настоящий переворот в индустрии мира фитнеса и объединив воедино спорт и моду.

Кому подходит фитнес стилетто на каблуках

Фитнес на каблуках
Модный нынче фитнес стилетто был специально разработан для тех женщин, которые просто не могут жить без обуви на высоких каблуках и хотят научиться ее носить не только красиво, но и без риска для собственного здоровья.

Именно поэтому инструкторы и утверждают, что фитнес на каблуках, прежде всего, подходит тем дамам, которые стремятся:

  • научиться красиво и уверенно ходить на шпильках;

  • укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц;

  • выработать красивую осанку и легкую, соблазняющую походку;

  • подкорректировать свою фигуру и избавиться от пары-тройки лишних килограммов;

  • повысить собственную самооценку.


Как работает программа стилетто


Объединив спорт и моду, итальянские фитнес-инструкторы разработали целый комплекс специальных упражнений, которые можно с легкостью выполнять даже на каблуках. Они убеждены, что модная и красивая обувь превосходно поднимает самооценку и настроение, но главное – она усложняет простые движения и создает дополнительную нагрузку на ноги. Вследствие этого целенаправленно тренируются мышцы, которые отвечают за уверенную и легкую походку, равновесие и сохранность ног на шпильках.

Таким образом, в результате занятий фитнесом стилетто ноги становятся стройными и подтянутыми, а бедра и ягодицы приобретают соблазнительные формы. Но главное – походка женщин на каблуках становится уверенной, грациозной и изящной.

Как и в результате занятий другими видами фитнеса (танцевальной аэробикой, шейпингом или степом), аэробные нагрузки стилетто способствуют учащению кровообращения в организме, что, в свою очередь, стимулирует сжигание жиров. Конечно, 10 килограммов во время занятий стилетто так сразу и не сбросить, но вот подтянуть формы и избавиться от 3-5 килограммов вполне реально.

Безусловно, красивая фигура и изящная походка на шпильках – это главные цели стилетто, однако в фитнес-центрах обучают и многим другим задачам. Так, во время таких занятий тренеры научат тому, как правильно нужно ставить ногу при ходьбе на каблуках, чтобы свести к минимуму нагрузку на ноги, и как следует действовать при падении в обуви на шпильках, чтобы обойтись без серьезных травм.

Также во время тренировок немало времени уделяется и умению красиво «подать себя» в провокационной обуви, которая всегда вызывает повышенное внимание сильного пола.

Красота во имя жертв?

Фитнес стилетто на каблуках
Несмотря на то, что стилетто уже успел завоевать любовь многих представительниц прекрасной половины человечества, медики предупреждают, что такой фитнес может быть небезопасен для здоровья.

Увы, фактор вреда занятий стилетто очевиден. И это подтверждают не только хирурги и ортопеды, но и современные фитнес-инструкторы. Во время занятий стилетто всегда существует риск заработать неприглядные натоптыши и болезненные мозоли, хотя, с другой стороны, даже всеми любимые и невероятно удобные балетки нередко могут стать причиной подобных неприятностей.

Другое дело ушибы, вывихи, растяжения, разрывы связок и даже переломы. Безусловно, риск получить подобные травмы на занятиях стилетто существует всегда. Однако инструкторы утверждают, что это вовсе не повод отказываться от тренировок, ведь поклонниц 12-сантиметровых шпилек такие неприятности поджидают буквально на каждом шагу. По их мнению, виною частых падений и ушибов являются не сами каблуки, а неумение женщин их носить.

Опасен стилетто и тем, что он предполагает огромную нагрузку на ноги. Из года в год ортопеды неустанно повторяют, что постоянная ходьба на высоких каблуках, а тем более танцы на каблуках, деформирует стопу, является причиной искривления позвоночника и нарушает кровообращение, вследствие чего возникают варикозы, артриты и артрозы. Поэтому, несмотря на то, что стилетто сегодня невероятно популярен, он крайне противопоказан тем женщинам, которые страдают варикозным расширение вен, плоскостопием или сколиозом.

Кто прав, хирурги и ортопеды или творцы стилетто, покажет время. Однако факт остается фактом – современным женщинам нравится фитнес на шпильках, о чем ярко свидетельствует растущая популярность тех фитнес-центров, которые вводят в список предоставляемых услуг стилетто.

Автор статьи Оксана Малюк
Просмотров: 4785 |  Добавил: katabuki1 |  09.12.2016

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.