Если многие говорят, что после занятий кушать не хочеться, у меня наоборот потребность, чашку чая, но выпью!

А я хочу со всеми поделиться своими результатами!!!!!
Шесть дней уж как села на диету, ем геркулес, овощи, рукты, творог. По весу сбросила 2 кг, по объемам не знаю сколько, но я сегодня залезла в джинсы, которе на прошлой недели только до линии бикини натягивала =)))
Занимаюсь каждый день, но посмотрела ЛЛ, там дыхание мне больше понравилось, но живот втягиваю как в БФ. Делаю упражнений из ЛЛ + добаила свои из БФ. Результат супер, а то от БФ у меня все схожилия боеть стали, от такой растяжки, она мне особо не нужна. Пока готовлю завтрак ребенку успеваю сделать все упражнения стоя, остатьные 6 делаю за 7 минут лежа. Так у меня, вроде как от этих безобидных движений, все мышцы ног и живота болели, как буд-то я по2 часа в зале занималась. Даже когда спать ложусь, мне кажеться, что по ногам тот самый кислород бегает и все жиры сжигает. От БФ такого не было. Я нашла свое!!! Lite Lift - мне бодошел больше!

Только. для тех кто новенький, не кидайтесь как я сразу на диету садитьс, я села на нее, потому что 8 месяцев пила усиленные гормональные таблетки. Мне необходимо было дать встряску организму.

Добавлено (02.10.2009, 16:35)
---------------------------------------------
БЛИН, что-то пишу и столько опечаток!!! Вы уж извенити, буду стараться!!!

Добавлено (02.10.2009, 16:36)
---------------------------------------------
Тюшка, СУПЕР!!!!!!! Молодчина!!!!!

Девочки, еще мне интересно про кожу спросить. Модераторы, извините, если вопрос не здесь надо задать, просто вроде это - тоже как результат?! ну так вот читала, что многие пишут о том, что кожа с бф меняется в лучшую сторону. в чем конкретно это выражается? потому что у меня на мой взгляд, она немного хуже стала (суше и высыпаний больше). хотя возможно, это связано с отменой ОК?! потому что мне в свое время гинеколог говорила, что они на кожу (проблемную) позитивно влияют.

Katia, я думаю,что такое может случиться на первом этапе..Организм очищается,вот и происходит очищение таким макаром..Я на первых этапах столько всего,простите за такое слово,выхаркала,что просто кошмар какой-то!!!!!!!!!!!!!Всё индивидуально..Может у тебя такая реакция на избыток кислорода!!!Попробуй какие-то дополнительные средства для лечения,смягчения и т.д..У нас есть темка с рецептами для кожи лица,глянь,может что и подберёшь.

Тюшка, мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!Умничка!!!!!!!!!!!!так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дыхание я оставила почти как в БФ, я так же убираю живот под ребра, но делаю это сейчас с более долгими вдохами и выдохами. Какие-то упражнения оставила как в БФ, какие-то добавила свои, какие-то взяла из ЛЛ. Сейчас у меня уходит на всю работу где-то 40 минут. Но это время у меня пролетает. А в БФ я ненавидела упражнения на коленях. Сейчас я дала встряску организму, мотор запустила. И уверрена, даже если вернусь обратно к своему питанию, то кг не наберу, т.к. большой тормоз был - это таблетки. Сейчас я их не пью. Если бы такой талчок дала бы диета, то я бы больше в кг убрала, нежели в объеме. А ушли именно объемы.

Моей маме 55 лет. Она тоже, уже как 1,5 месяца делает упражения БФ каждое утро. Вначале у нее резко подтянулась кожа на лице, она как помолодела. Но ни кг, ни объмы ни на 1 см не ушли. Сколько раз перечитывали, сколько раз пересматривали касету, она делает се правельно. правда она пьет гормональные для щитовидки. За 1,5 месяца хоть 1 см но должен же был уйти. У меня тоже самое было, только с ЛЛ я смогла убрать объемы.

Еще раз, все поздравляю с потерей кг. Мы все молодцы!!!!!

Алёнка, не факт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Иногда ни см. ни кг. не уходят..А меряешь одежду - она становится большой..Парадокс,но это действительно так!!!!!!!!!!!!Причём,не только у меня одной такой феномен происходит!!!!!!!!!!!!!!!!!Так что не переживайте!!!!!!!Всё вы делаете правильно!!!!!!!!!!!!Просто наберитесь терпения!!!!!!!!!!!! И таки,ДА,при щитовидке медленнее идёт процесс,тем более с гормональными таблетками...Но ты же сама говоришь,что лицо у мамы подтянулось очень хорошо!!!!!!!!!Это же супер результат!!! И она у тебя просто умничка!!!

А ты тоже не отчаивайся!!!!!!!!!!Результат рано или поздно всё-равно проявится!!!Пересмотри свой рацион питания!!!!!!!!!!Давай,дерзай!!!Мы за тебя будем держать кулачки..

Алёнка, про завтрак. Я встаю, сразу же делаю или БФ или окси, потом умывание, готовка завтрака, макияж-как раз 30 минут проходит. Так что честно говоря не вижу проблемы
И еще, поздравляю с результатами!

Katia, про твою кожу. Тут два фактора. Первый, отмена ОК. Я когда не пью таблетки, сразу же на лице высыпает. Второй, БФ действует. deura, правильно сказала, сначала организм всякую гадость выбрасывает, вот отсюда и высыпания. Продолжай заниматься, все нормализуется. Еще конечно следи за питанием. Больше пей, меньше всякой бяки кушай

Тюшка рада за тебя безумно!!