Наконец-то появилась программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов или необходимым оборудованием. Если у Вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, Вы полностью готовы к программе "BodyFlex"! В этой книге Вы найдете:
научное обоснование эффективности программы и ее правила; подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений; специальные комплексы для проработки проблемных зон - живота, бедер, груди и плечевого пояса;
рекомендации о том, как дополнить "BodyFlex" правильным питанием и силовыми тренировками.
Занимаюсь по книге 3 недели, не похудела, талия если только немного тоньше стала, при этом соблюдаю пост, но положительные моменты есть, гимнастика не обременительная, занимает действительно не более 15 минут, меньше виден целлюлит на бедрах, стала более гибкой. Справедливости ради надо сказать, что в книге написано, если есть проблемы с щитовидной железой, то результат может быть не сразу, вот и жду, думаю пока продолжать. Марианна, Москва, 39 лет
Азбука бодифлекса, 14 декабря 2007 г.
Основа основ бодифлекса. Даётся физиологическое обоснование системы и техника выполнения упражнений. Занимаюсь по этой книге несколько лет, результаты потрясающие. Подсадила на бодифлекс практически всех подруг и коллег по работе. Очень рекомендую всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Как дополнение к книге, рекомендую приобрести диски с комплексами бодифлекса. Тогда Ваши занятия станут разнообразнее. Удачи! Lucky, Ростов-на-Дону, 36 лет
Обожаю эту книгу!, 22 июня 2007 г.
Несколько лет занимаюсь по этой книге. Очень довольна! Рекомендую её всем неленивым женщинам, стремящимся хорошо выглядеть. Подарила уже штук 10. При интенсивных (ежедневных) занятиях эффект заметен уже через 2 недели. Главное, что в любом возрасте можно начать, стоит только захотеть шагнуть к лучшему в своей жизни! Бойкова Надежда Ивановна, Санкт-Петербург, 42 года
Всем читать!, 14 февраля 2009 г.
После родов поправилась на 23 кг. не знала как похудеть потому что год кормила грудью - диеты для меня были под запретом.Только ЭТА книга спасла меня, за 2 мес (!!!) упорных 15-минутных упражнений похудела на 15 кг! В еде особо не ограничивала себя. Влезла в дородовую одежду, хотя лишние кг еще есть, но их не очень заметно. ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ! Тюник Мария, Москва, 26 лет
Необыкновенная!, 21 февраля 2008 г.
Подарила всем знакомым и подругам. Это дыхание просто помогает сосудистым больным! Результаты впечатляют. Архангельская Валентина, москва, 40 лет
Полезная книга и вдохновляющая, 10 февраля 2007 г.
Сделала для себя много открытий. Написано интересно и легко. Неожиданные факты о влиянии кислорода на похудение. Марианна, 32 года
я вот тоже при доче не знаю,как заниматься буду))она ж приставать будет,прыгать на меня и смеяться..будет думать,что мама или играет или что-то с ней не так))))ей 11,5мес)) если ты любишь диеты-можешь попробовать яичную диету,она переносится легко,тк не голодаешь,.девушка брата постоянно на ней худеет(но у нее оч большой вес)_за первый раз она похудела около -20кг...но это для любителпей,тк я такие вещи не люблю,по мне так спорт))
Новый год был давным давно....Сало с хлебом -- это вкусно. И если кусочек сала тонюсеньки на тонюсеньком кусочке хлебушка(черного) и ОДИН---можно. В году всего 12 месяцев--верю что остальные ты проведеш с пользой для себя любимой!! Успехов!
Поздравляю!!!! Это результатище!!!