Чтобы начать вести дневник, вам нужно оставить заявку в этой теме.
После этого, в разделе дневников стройнеющих будет открыт подраздел с вашим именем (логином).
Теперь можно начинать вести дневник!
Теперь, если вы захотите посмотреть список записей всех участников, заходите в дневники стройности, где все записи будут выводится в порядке и публикации.
Если же вы хотите просмотреть свои записи или другого конкретного человека, нажмите на подраздел с именем автора.
О чем можно писать в дневниках?
В дневнике вы можете писать все, что связано с вашим похудением – то, по какой системе вы худеете, как питаетесь, какие упражнения делаете, как чувствуете себя и т.д.
Фиксируйте в дневнике стройности ваш вес и объемы раз в неделю, чтобы видеть свой прогресс на пути к стройной фигуре. По возможности выставляйте фотографии, на которых заметен результат ваших усилий. Пожалуйста, пишите тексты сами, не перепечатывайте с других ресурсов, нам интересен именно ваш опыт. Если все же вы захотите процитировать часть какой-то статьи из Интернета, не забудьте указать источник - уважайте авторские права.
Вы можете не только вести свой дневник, но и комментировать записи других участников, поддерживая их на пути к стройности.
Что не допускается в дневниках?
При ведении дневника учитывайте общие правила поведения на форуме.
В дневниках категорически запрещаются:
нелитературные выражения
реклама и ссылки на другие сайты (исключением являются случаи указания источника при цитировании материала)
При нарушении правил администрация имеет право удалить сообщение без предупреждения, а также закрыть для пользователя возможность вести дневник.
Администрация сайта имеет право коректировать записи пользователей, не меняя при этом смысла текста (исправление ошибок, уменьшение картино, установка ссылок для внутренней оптимизации сайта и т.д.)
Если у вас есть вопросы по ведению дневника, просьба оставлять их в этой теме.