И зачем вам диета?!
Какая тяжелая наступила пора! Летнее солнце жарит, и на теле выступает испарина. Причем чем больше вес, тем больше и мокнешь: ноги распухают, а по возвращению домой хоть блузку выжимай. В такие минуты мучительные мысли о том, чтобы сесть на диету, приходят гораздо чаще. А если думаешь о походе на пляж, так вообще жить не хочется. Кому охота показывать свои далекие от идеала пропорции?Если суммировать все плюсы и минусы диет, окажется, что жесткое ограничение в еде – единственное доступное средство для быстрого избавления от лишних килограммов. Но даже если вы будете питаться одним яблочком каждый день, насколько потом сможете удержать свой результат? Не зря все специалисты в один голос утверждают, что диеты дают только временные улучшения и дальше вам надо постоянно поддерживать свои параметры… снова диетой? Честно говоря, я всегда восхищалась людьми, которые могли сидеть на диете круглый год. Правда потеря лишнего веса для таких людей была просто навязчивой идеей. Однажды по телевизору показывали худосочных моделей, которые делились своими секретами идеальной фигуры. Короче говоря, если хочешь быть стройной, лучше вообще ничего не есть. Их пара хрустящих крекеров в день и морковка вечером, отбила тогда аппетит на весь день. Но он вернулся… с ударной дозой на следующий... Согласитесь, диета может негативно сказаться не только на нашем душевном комфорте (у некоторых так вообще его напрочь отшибает), но и лишить нас сил. Вся энергия будет уходить на воспитание силы воли.
Что же делать? Пляжный сезон на носу!Во-первых, думать надо было раньше. А во-вторых, пора уже начать худеть «с умом»! То есть, если даже вы решитесь на диету, вам надо обязательно продумать, что будете делать дальше! Ну, «отсидите» вы пару недель, а потом? Кусочек тортика, жареная курица, свежая выпечка… так сильно мучились? Значит, еще обязательно себе бонусом надо добавить «маленькую» конфетку… поздравляю! Еще через пару недель вы не только вернете свой вес, но и прибавите еще немного сверху. Если вы и вправду хотите быть стройной, выберите для себя такое простое, но очень эффективное здоровое питание. И после этой диеты для «эффектного выхода на пляж» не пускайтесь во все тяжкие, а начинайте кушать осознанно, убирая из своего ежедневного рациона жирную пищу, мучное и сладкое. Поверьте, в скором времени вам больше не понадобится возвращаться к жесткому режиму, потому что вы не только обогатите свой организм, но и станете очень энергичной и привлекательной.
Анастасия Волкова для сайта "Бодифлекс"
| 
